Физкульт — привет!
Сегодня, отмечается День физкультурника — праздник, который объединяет всех, кто ценит здоровье, активный образ жизни, физическую культуру и спорт!💪
Пусть каждый ваш день будет наполнен энергией, новыми победами и яркими эмоциями! Желаю всем здоровья, удачи и успехов во всех начинаниях!🤫
С праздником!🤜
Начал собирать плейлист для тренировок по грэпплингу🎶
Зацените🤜
Немного о первой помощи при спортивных травмах связок (растяжение, надрыв, разрыв)
В спорте рано или поздно мы сталкиваемся с травмами. Либо сами, либо становимся свидетелями травмирования на тренировках.
Поэтому я решил немного разобрать этот вопрос.
Начну с растяжений, надрывов и разрывов связок.
🚑Для оказания первой помощи используется международный протокол R.I.C.E.
😴R (Rest / Покой): Огра…
Расскажу немного о травмах
Всем известно, что спорт сопряжен с с травматизмом. Несмотря на то, что все спортсмены стараются избежать их, почти у всех кто долго занимается они случаются.
В борьбе «профессиональных» травм великое множество. От всем известных ушей пельмешками, заканчивая оторванными ребрами и порванными связками.