Советские и российские игровые и документальные фильмы из санаторной программы КАРДИОЛЕТО
1. «Наш милый доктор» (1957, СССР, Казахская ССР)
Музыкальная комедия о сотрудниках санатория, которые готовят сюрприз к шестидесятилетию любимого врача. Добрый, солнечный и совершенно санаторный фильм.
2. «Ангел в тюбетейке» (1968, Казахская ССР)
Мать пытается устроить личную жизнь взрослого сына, …
КИНО ИЗ САНАТОРИЯ
Я сознательно не включаю в свои программы экшн и фильмы с быстрым монтажом.
Исследования показывают, что высокий темп и эмоционально насыщенное содержание усиливают субъективное и физиологическое возбуждение.
Это не соответствует нашей задаче — уменьшение внутреннего напряжения и переход к фазе восстановления.
В санаторно-восстановительной программе я отдаю предпочтение с…
👋🌲🏫ПРИВЕТ ИЗ САНАТОРИЯ
Хорошее кино, как и хорошая музыка - одна из форм психогигиены.
С точки зрения психофизиологии, погружение в сюжет перераспределяет ресурсы внимания и помогает на время ослабить руминацию — повторяющееся прокручивание тревожных мыслей. Эмоциональное вовлечение задействует механизмы эмпатии, ментализации — понимания чувств и намерений другого человека — и когнитивной пе…
Август — прекрасное время🌾🌼🌳🌺🌿🌲🌹
Для тех, кто принимает участие в КАРДИОЛЕТО, это не просто последний месяц лета, а время мягкой подготовки организма к осени и зиме.
Я бы хотела, чтобы для всех вас этот месяц стал таким же. Поэтому время от времени буду делиться в канале некоторыми интересными лекциями, практиками и заданиями из санатория.
Обычного кардиологического контента в ближайшие две…
Пока мы с вами занимаемся холестерином, стабилизацией атеросклеротических бляшек и артериального давления, создаем онлайн санатории, некоторые учёные уже используют искусственный интеллект для создания новых вирусов.
Звучит почти как начало фантастического фильма, но это происходит в реальных лабораториях.
Оказывается, еще в прошлом году
исследователи с помощью модели Evo спроектировали сотн…
8 августа мы изменим комплектацию большого осеннего курса.
Большой осенний курс с аббревиатурой «УССР: ХиЗС» 😁❤ — «Управление сердечно-сосудистыми рисками: холестерин и здоровье сосудов» — начнётся 17 октября.
Я бы сказала, что это один из самых важных и полезных курсов, которые я когда-либо создавала.
В зависимости от своих задач каждый участник сможет выбрать один из четырёх форматов. П…
Витамины и минералы: как сочетать, чтобы работало
На консультациях очень часто сталкиваюсь с тем, что мои пациенты совершают ошибки при приеме витаминов.
Вроде бы ничего сложного, но вопрос совместимости и последовательности принципиален.
Сохраните себе, распечатайте эти принципы приема самых часто назначаемых добавок.
Зачем вообще думать о совместимости?
• Комплексы хороши как профилак…
ПОТЕРЯШКИ, НАЙДИТЕСЬ!
На картинке — адреса пяти участников «КАРДИОЛЕТО», с которыми мы не можем связаться: письма не доходят, а телефоны либо не указаны, либо тоже записаны с ошибкой.
Если вы узнали свой адрес, пожалуйста, поскорее напишите Светлане в личку https://vk.ru/spechenkina, чтобы мы успели отправить вам ссылку для доступа и тесты.
Мы начинаем уже совсем скоро!
Ваша
МЧ
Дорогие друзья!
Уже через несколько дней начинается наш первый онлайн-санаторий «КАРДИОЛЕТО».
🌲🌳🎍
Основная программа давно готова, но нам захотелось сделать эти две недели ещё более увлекательными и полезными.
Поэтому мы ДОБАВИЛИ несколько занятий и практик, которых пока нет в официальной программе на сайте:
1. Утренняя гимнастика четыре раза в неделю — встречаемся в 8:00 и начинаем день…
☝Напоминание после вебинара
ГЛИКОКАЛИКС: ПОЧЕМУ СОСУДИСТЫЙ РИСК — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЛПНП
Гликокаликс — тончайший защитный слой, покрывающий сосуды изнутри. Под микроскопом он напоминает густые подводные водоросли, колышущиеся в потоке крови.
Пока этот слой сохранён, он защищает внутреннюю выстилку сосуда (эндотелий), участвует в регуляции проницаемости сосудистой стенки и затрудняет проникновен…