«Однажды мне просто захотелось побежать» – Форрест Гамп
Именно так Форрест объяснил своё решение. У него не было плана, цели или подготовки. Он просто вышел из дома и побежал.
Иногда бег действительно не требует объяснений. Он может стать способом выдохнуть, перезагрузиться, побыть наедине с собой или просто привычной частью жизни ❤️
А что для вас значит бег? 👇🏻
🤔 Откуда взялась такая нестандартная длина марафона в 42,195 км?
Всё началось в Древней Греции. По легенде, воин Фидиппид пробежал около 40км от Марафона до Афин, чтобы сообщить о победе греков, а затем умер от истощения.
На первых современных Олимпийских играх в 1896 году в честь этой истории провели марафон примерно на 40км, однако единой длины марафона тогда еще не существовало, поэтому диста…
Почему на пробежке приходят лучшие идеи? 🤔
"Смысл бега вовсе не в том, чтобы думать о чём-то конкретном — скорее в том, чтобы оказаться в своеобразной внутренней пустоте" — Харуки Мураками
Иногда именно в этой внутренней пустоте рождаются самые неожиданные мысли. Разбираемся, почему это происходит 👆
🧍 Прокачиваем не только тело, но и голову!
Собрали 6 книг о спорте, легендарных спортсменах, мотивации и психологической подготовке. Здесь найдется что-то и для тех, кто только начинает свой спортивный путь, и для опытных атлетов, которым хочется вдохновения и новых идей.
Листайте карточки и выбирайте книгу на эти выходные 🤩
🏃♂️➡️ Алексей Смертин – о том, как беговой центр поможет людям подружиться со спортом, полюбить бег и не бросить после первого шага
«Прежде всего, новая инфраструктура сама будет привлекать людей. Я уверен, что придут и те, кто раньше бегом вообще не занимался. Главное – не остановиться в этот момент, потому что легкое преодоление это уже совершенствование надо собой и над своим телом.
А дальш…
Бег — один из самых простых способов разгрузить голову 👍
За день мы успеваем проверить телефон десятки, а иногда и сотни раз. Новости, сообщения, рабочие задачи, соцсети – мозг постоянно переключается между потоками информации.
Это называют информационной перегрузкой, и именно поэтому к вечеру мы часто чувствуем себя уставшими, даже если почти не двигались 🤔
Бег может стать настоящей перезагру…
⚡️ Экс-капитан сборной России по футболу и ультрамарафонец Алексей Смертин пробежал 5 км с бегунами в Кургане и поделился мыслями о беговой культуре
Собрали 5 принципов, которые помогут по-новому взглянуть на тренировки – особенно если вы только начинаете:
📍 Ищите внешний ориентир, если не хватает своей мотивации
Не у всех есть врожденная дисциплина. Смертина с детства приучал к бегу отец, поэто…
Почему люди приходят в беговые клубы?
Еще недавно бег ассоциировался с одиночными тренировками.
Сегодня все больше людей выбирают беговые клубы, ведь это уже не просто место для тренировок, а настоящее сообщество.
Здесь знакомятся, поддерживают друг друга, вместе достигают целей и просто проводят время в хорошей компании. Кто-то даже называет беговые клубы новым тиндером.
Почему это работает?…
Спасибо за эмоции и заряд энергии, Курган ❤️
Благодарим каждого, кто провел это день и выбежал на дистанцию вместе с нами!
«Бег со смыслом» получился невероятно теплым, заряжающим и вдохновляющим.
Все эмоции, улыбки и яркие моменты пробежки собрали в нашем фотоальбоме в ВК: https://vk.ru/album-239484125_311675420
📸 Ищите себя, сохраняйте снимки и делитесь с друзьями!
⚡️ Пример может стать лучшей мотивацией для занятий бегом, отметил Алексей Смертин после проведения открытой пробежки в Кургане
Экс-капитан сборной России по футболу Алексей Смертин считает, что большинству людей для регулярных занятий бегом необходима внешняя мотивация. По его словам, пример известных спортсменов и совместные тренировки помогают поверить в собственные силы и сделать первый шаг 🏃…