📖 Здесь собрали книги, которые посвящены отношениям, тревоге, личному развитию и переменам. Подборка для тех, кто хочет лучше понять себя и попробовать что-то изменить.
Среди них — Стив Харви, Джон Грэй, Регина Бретт, Роберт Лихи, Брайан Трейси и Джен Синсеро. Темы разные: от отношений и тревоги до выхода из зоны комфорта и работы над собой.
Скучать по людям, которые далеко, — нормально. Как и по тем, кто остался в прошлом, или по событиям и времени, которые уже не вернуть. Ностальгия бывает у каждого, но память умеет подкидывать свои сюрпризы.
Она часто оставляет в воспоминаниях хорошее и убирает плохое. В итоге прошлое начинает казаться лучше настоящего, а бывшие отношения — достойными второго шанса.
Но важно не забывать: то, что…
😃 Его заворачивают в жёлтое полотенце, и это считается символом здоровья и силы.
Считается, что такой обряд помогает защитить котёнка от злых духов и укрепить его.
🔥 Неконтролируемая злость вредит всем: тому, кто её испытывает, и тому, на кого она направлена. Гораздо мудрее учиться управлять своими эмоциями и стремиться к спокойствию.
Гнев похож на горячий уголь, который человек держит в руке, чтобы бросить в другого. В итоге первым боль получает тот, кто его держит. Прощение помогает освободиться не только другому человеку, но и самому себе.
💑 DailyMail пишет, что совместные занятия спортом помогают парам снижать бытовой стресс и лучше общаться. Особенно хорошо для этого подходит ходьба — можно спокойно разговаривать и чувствовать поддержку партнёра.
Причём для такого «лечения» даже не нужен спортзал. Обычная прогулка, согласно материалу, может оказаться эффективнее дорогой терапии с психологом.
Вот подборка книг, способных заменить десятки часов в кресле терапевта. Если вы годами ходите по кругу, пытаясь разобраться в себе, — эти труды помогут найти выход из лабиринта.
Здесь нет заезженных бестселлеров «ни о чем». Только глубокая литература, меняющая прошивку сознания:
1. Ричард Шварц — «Мои внутренние части» (IFS-терапия)
Внутри нас не монолитная личность, а целая «система» персо…
Не держите в себе негатив и не возвращайтесь постоянно к старым событиям, обидам и предательствам. Прошлое уже прошло, а бесконечные воспоминания о нём только мешают двигаться дальше.
Не тащите старое в новый день. Отпускайте это и оставляйте как прошлый опыт.
Открывайте новые двери, стройте свой новый мир и выбирайте жизнь, в которой вам комфортно и радостно.
🤲 В семи исследованиях люди оценивали признание в чувствах, просьбу о помощи, ошибку и другие уязвимые поступки.
Свои действия участники считали более неловкими и рискованными, а такие же поступки других людей — более позитивными. Исследователи назвали это эффектом «красивого беспорядка».
Причина может быть в дистанции: свою уязвимость мы видим крупным планом — отказ, дрожь в голосе и последств…
😈 Исследование показало, что черты «тёмной триады» чаще встречаются у представителей обычных профессий — заводчан, строителей, сварщиков и механиков. Авторы связывают это со склонностью к изоляции и работе без постоянного общения.
В числе лидеров оказались механики и инженеры. Нарциссы чаще выбирают дизайн и маркетинг, где есть внимание, а макиавеллисты — бизнес, продажи и юриспруденцию, где можн…
Я уже мысленно собирала сыну сумку в армию.
Ему 18. В университет он не поступил.
А вокруг как назло — новости,
Telegram, знакомые: все обсуждают призыв, мобилизацию…
Как мать, я начала паниковать.
И тут мне предложили вариант, который сначала показался безумием:
«А отправьте его учиться в Китай». 🇨🇳
Я посмеялась. А потом начала изучать вопрос.
И оказалось, что там можно найти очень доступное обуч…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
