Какую обувь надеть на тренировку? Всё зависит от тренировки!
👟 Для силовых занятий выбирайте кеды и другую обувь на жёсткой и плоской подошве — они обеспечивают стабильную опору и передачу силы в пол
👟 Для кардио и бега подойдут кроссовки с хорошей амортизацией и гибкой подошвой
👟 На кроссфит приходите в тренинговых кроссовках — они сочетают жёсткость и гибкость
Мы доели арбуз и выложили этот пост. А какие у вас планы на последний месяц лета? 🍉
Феноменально! Смешарики показали, что у каждого свой путь к здоровому образу жизни. Какой у вас? Листайте карточки и пишите в комменты, на какого смешарика вы похожи 👇
Кстати, в VK Шагах уже идёт [https://vk.com/steps#challengeAAAAAAAAAAAABJZWAEAAAAAAAA|вызов] с героями фильма «Смешарики сквозь вселенные». Скорее заходите — Копатыч ждёт вас с наградой на финише 🤩
Как прошёл рабочий день? Если спина кричит о помощи, мы вас понимаем. В карточках собрали упражнения для аккуратного стретчинга — пробуйте и делитесь впечатлениями 🧘
Август на пороге — календари на подходе ☀
Забирайте свежие заставки себе и проводите последний месяц лета активно. Больше размеров и дизайнов — по ссылке: cloud.mail.ru/public/sUgK/UnrcbRPDA
Съездили в отпуск? Пора и в режим возвращаться! Давайте сделаем это мягко и грамотно — собрали в карточках полезные советы. Сохраняйте себе и начинайте с понедельника ✍
🎧 Для вечерней прогулки по городу нужны всего три вещи: удобная обувь, [https://vk.ru/steps|VK Шаги] и правильный плейлист.
Принесли [https://vk.ru/music/playlist/-147845620_2856_347363c1d8d53513de|стильную электронику], с которой даже привычная дорога до магазина станет атмосфернее 🌆
А под какой трек вы любите гулять? Делитесь в комментах — вдруг пополните чей-то плейлист 💙
За кого сегодня болеете вы? 🇦🇷🇪🇸
