Каталог › MAX › Медицина и здоровье › АиФ Здоровье

АиФ Здоровье

@aif_health · MAX

В каталоге с 11 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 85/100 Достоверность 80/100

АиФ Здоровье — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 15 октября 2026 у него 3 409 подписчиков. Публикует в среднем 2,3 поста в день, средний охват поста — 6 К (163,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 70 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

3 К

+32 за сутки

за 7 дней

+191

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

6 К

медиана 1 К · ERR 163,86 %

0,10 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 2 875 до 3 409 · за период +534

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
15.10.2026	3 409	+13	2	0	копится	4 К	12
14.10.2026	3 396	+21	3	0	копится	18 К	36
13.10.2026	3 375	+17	3	0	22 К	27 К	8
12.10.2026	3 358	+13	2	0	21 К	27 К	11
11.10.2026	3 345	+29	2	0	2 К	2 К	10
10.10.2026	3 316	+45	0	—	—	—	—
09.10.2026	3 271	+32	3	0	11 К	27 К	19
08.10.2026	3 239	+32	2	0	21 К	26 К	16
07.10.2026	3 207	+11	4	0	14 К	16 К	14
06.10.2026	3 196	+19	2	0	2 К	2 К	35
05.10.2026	3 177	+17	3	0	2 К	4 К	28
04.10.2026	3 160	+49	2	0	10 К	27 К	7
03.10.2026	3 111	+31	2	0	2 К	3 К	13
02.10.2026	3 080	+17	2	0	18 К	25 К	13
01.10.2026	3 063	+8	2	0	1 К	2 К	8
30.09.2026	3 055	+14	2	0	1 К	2 К	25
29.09.2026	3 041	+5	3	0	11 К	29 К	13
28.09.2026	3 036	+28	3	0	13 К	16 К	33
27.09.2026	3 008	+15	2	0	2 К	2 К	4
26.09.2026	2 993	+10	1	0	11 К	14 К	12
25.09.2026	2 983	+21	3	0	11 К	16 К	9
24.09.2026	2 962	+4	2	0	12 К	15 К	28
23.09.2026	2 958	+38	3	0	2 К	4 К	7
22.09.2026	2 920	+2	3	0	13 К	27 К	2
21.09.2026	2 918	+5	3	0	11 К	15 К	0
20.09.2026	2 913	+6	0	—	—	—	—
19.09.2026	2 907	+2	2	0	10 К	14 К	13
18.09.2026	2 905	+7	3	0	2 К	3 К	2
17.09.2026	2 898	+8	3	0	11 К	14 К	17
16.09.2026	2 890	+15	3	0	2 К	3 К	10
15.09.2026	2 875	—	2	0	589	12 К	7

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 9:00: средний охват 11 К при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

52.1 %

охват 5 К · ER 0,12 % · 25 постов

Текст

45.8 %

охват 3 К · ER 0,41 % · 22 постов

Видео

2.1 %

охват 893 · ER 0,22 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 7.1 % охвата, за сутки — 61.9 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 164 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 16 139 просмотров при медиане 1 267 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

29.09.2026 15:00 15 К просмотров ❤️4 ✅2 Оригинал

Как сохранить позвоночник здоровым при сидячей работе: 5 главных правил Когда вы долго остаетесь в одной позе, позвоночник испытывает статическую нагрузку. Со временем это приводит к головной боли, дискомфорту в шее, онемению и повышенной утомляемости. Чтобы избежать таких последствий, достаточно придерживаться пяти простых правил, они — в карточках АиФ. Подписывайся на АиФ.Здоровье

13.10.2026 05:30 14 К просмотров 👍4 Оригинал

Врач назвал причину пробуждения в 3:29 Исследования указывают, что в среднем время пробуждения приходится на это время. В организме этот период происходят изменения гормонального фона — в частности, увеличивается выработка кортизола, который подготавливает организм к пробуждению, пояснил британский врач общей практики Амир Хан. Стресс, тревога или хроническое недосыпание могут привести к полноце…

12.10.2026 09:00 14 К просмотров 👍4 ✅1 Оригинал

8 симптомов, когда пора провериться на дефицит железа С дефицитом железа сталкиваются до 30% населения планеты, а среди женщин детородного возраста — почти каждая третья. Анализы могут быть в норме, а дефицит уже вовсю формируется, а его симптомы мы списываем на усталость, стресс и недосып. Врач-терапевт Евгений Космынин специально для АиФ перечислил ранние признаки дефицита, кто кроме женщин в г…

24.09.2026 09:00 14 К просмотров 👍17 Оригинал

Названы типичные опасные комбинации лекарств Пожилым обычно назначают много лекарств, ведь у них редко бывает одна болезнь. Да и почти все возрастные недуги лечатся, как правило, не одним препаратом, а несколькими. Часто лекарства плохо «дружат» друг с другом, повышая риск побочных эффектов. Типичный пример: у пациента болят суставы, ему обычно назначают препараты из группы НПВП (нестероидные пр…

26.09.2026 09:00 14 К просмотров 👍12 Оригинал

Какой чай полезен и противопоказан сердечникам: красный, жёлтый или зелёный? Хотя чёрный, зелёный и белый чай производят из листьев одного и того же растения, их свойства существенно различаются. Главный фактор — степень ферментации (окисления). Именно от неё зависит, какие биологически активные соединения останутся в напитке, а какие преобразуются в новые. Об этом aif.ru рассказала врач- нутриц…

28.09.2026 09:00 14 К просмотров 👍16 Оригинал

В 100 как в 20: рецепты бодрости Дружининой, Зацепина и Любшина Режиссеру Светлане Дружининой 90 лет, а она ездит на кинофестивали, в путешествия, восхищая поклонников кипучей энергией. Композитору Александру Зацепину в этом году исполнилось 100 лет, и он дал два больших концерта в Москве, продолжает писать музыку. Станиславу Любшину 93 года, он выходит на сцену, снимается в кино. Они не скрываю…

15.10.2026 09:00 3 К просмотров 👍4 ✅3 🙏2 Оригинал

5 признаков, что печень скоро выйдет из строя Печень — самый «молчаливый» внутренний орган: долго терпит повреждения, не подавая сигналов болью. Когда человек начинает чувствовать тяжесть или дискомфорт в правом подреберье, это часто означает, что орган уже значительно увеличен и давит на собственную капсулу — оболочку, в которой есть нервные окончания. Заподозрить неблагополучие печени можно по…

15.10.2026 05:30 603 просмотров 🙏2 ❤️1 Оригинал

7 добавок для долголетия, которые не работают Рынок добавок для долголетия оценивается в миллиарды долларов, но за громкими обещаниями часто скрывается лишь маркетинг. Проблема в том, что большинство «сенсационных» открытий сделано на животных или в пробирке. Но эффект, показанный на мышах, практически никогда не гарантирует пользы для человека. Таурин, коллаген, спермидин, куркумин, альфа-липое…

14.10.2026 15:00 12 К просмотров 👍8 ❤️3 Оригинал

9 привычек долгожителей из «голубых зон»: как повторить Еще в начале 2000-х ученые выявили пять регионов мира, где люди живут заметно дольше и здоровее среднего: Сардинию, Икарию (Греция), Никою (Коста-Рика), Лома-Линду (Калифорния, США) и Окинаву (Япония). Эти территории получили название «голубые зоны». Изучив образ жизни их населения, учёные выделили 9 общих принципов — «Power 9». Делимся ими…

14.10.2026 09:00 940 просмотров 👍14 Оригинал

Этих женщин видно сразу: как СПКЯ влияет на тело и психику Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это хроническое гормональное и метаболическое состояние, которое затрагивает весь организм и отражается в том числе и на внешности. Прыщи, лишний вес, неустойчивая эмоциональная сфера… Это целый клубок проблем, одной таблеткой и одним специалистом их не решить. Что нужно знать о синдроме каждой жен…

14.10.2026 05:30 13 К просмотров 👍11 Оригинал

«Ничего не ем и толстею». Можно ли ускорить обмен веществ? Многие думают, что метаболизм — это скорость, с которой сжигаются калории. На самом деле это система, где совместно работают три органа: мышцы, печень и жировая ткань. Если один сбоит, страдает вся система. Можно ли повлиять на метаболизм и что для этого нужно? Об этом aif.ru рассказал врач‑эндокринолог, специалист по спортивной медицине…

13.10.2026 15:00 12 К просмотров 👍2 Оригинал

Как пить овощные соки, чтобы они принесли пользу: советы врача Овощные соки по сравнению с фруктовыми содержат меньше сахара и калорий — при этом в них сохраняется высокая концентрация клетчатки и полезных микроэлементов. Регулярное и грамотное включение в рацион способствует постепенному снижению лишнего веса, нормализации артериального давления, а также помогает контролировать уровень холестер…

13.10.2026 09:00 1 К просмотров 👍2 Оригинал

Реакция на смену погоды может быть предвестником болезней Многие привыкли списывать ломоту в теле на капризы погоды, считая это досадной, но безобидной особенностью организма. Однако врачи предупреждают: метеочувствительность — это не просто «причуда», а важный сигнал, к которому стоит прислушаться. О том, почему наши суставы превращаются в настоящие «барометры» и как отличить обычную реакцию на …