Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Александр Волосков | Автор методики "Здравушка"

Александр Волосков | Автор методики "Здравушка"

@al_voloskov · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

Александр Волосков | Автор методики "Здравушка" — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 384 подписчиков, за 30 дней прибавилось 16. Публикует в среднем 1,4 поста в день, средний охват поста — 133 (34,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,9 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 75 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

384

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

+16

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

133

медиана 132 · ERR 34,64 %

4,87 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 368 до 384 · за период +16

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.10.2026	—	—	1	0	копится	36	3
06.10.2026	384	0	0	—	—	—	—
05.10.2026	384	+1	2	0	—	152	9
04.10.2026	383	+1	1	0	—	124	3
03.10.2026	382	0	0	—	—	—	—
02.10.2026	382	+1	1	0	≈ 112	132	3
01.10.2026	381	0	1	0	≈ 102	120	6
30.09.2026	381	−1	4	0	≈ 347	408	7
29.09.2026	382	+1	1	0	≈ 94	110	4
28.09.2026	381	−1	2	0	≈ 199	234	10
27.09.2026	382	0	4	0	≈ 327	385	13
26.09.2026	382	+2	2	0	≈ 201	237	12
25.09.2026	380	0	1	0	≈ 112	132	10
24.09.2026	380	0	0	—	—	—	—
23.09.2026	380	+2	1	0	≈ 117	138	1
22.09.2026	378	+5	1	0	≈ 116	137	5
21.09.2026	373	0	3	0	≈ 263	310	11
20.09.2026	373	+1	2	0	≈ 260	306	11
19.09.2026	372	0	0	—	—	—	—
18.09.2026	372	−1	2	0	≈ 265	312	20
17.09.2026	373	0	1	0	≈ 137	161	3
16.09.2026	373	+2	2	0	≈ 273	322	16
15.09.2026	371	0	1	0	≈ 150	177	13
14.09.2026	371	0	0	—	—	—	—
13.09.2026	371	0	2	0	≈ 280	330	19
12.09.2026	371	+1	0	—	—	—	—
11.09.2026	370	+1	1	0	≈ 141	166	3
10.09.2026	369	0	2	0	≈ 249	292	26
09.09.2026	369	+1	2	0	≈ 227	268	40
08.09.2026	368	0	1	0	≈ 102	120	3
07.09.2026	368	—	1	0	≈ 120	141	8

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вс, 5:00: средний охват 168 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

75.9 %

охват 165 · ER 3,99 % · 41 постов

Видео

16.7 %

охват 142 · ER 4,32 % · 9 постов

Фото

7.4 %

охват 143 · ER 5,44 % · 4 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 35 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

07.10.2026 04:23 36 просмотров 👍3 Оригинал

Утреннее занятие на Здравушка-тур

06.10.2026 20:48 59 просмотров ❤️13 🙏6 Оригинал

Недавно ушёл из жизни ШриАммаБагаван — духовный учитель Александра Волоскова, сооснователь движения и Университета Единства. 🙏 Вместе с супругой Шри Аммой они посвятили себя миссии помощи людям в преодолении страданий и достижении духовного пробуждения. И создали Университет Единства — международный образовательный и духовный центр. Для многих последователей он был проявлением Божественного в чел…

05.10.2026 12:31 95 просмотров ❤️3 Оригинал

Снова ругаете себя за лень? Дел много, хочется успеть больше, а взяться за них никак не получается. Вспомните, как в детстве увлекались любимым занятием. Вас не приходилось заставлять — скорее, было трудно остановить. 🎨 Потом появились «делай, как сказали» и «мало ли чего тебе хочется». Мы выросли, но всё ещё сверяемся с этими словами. А истинные желания трудно различить среди этих "голосов". …

05.10.2026 10:23 90 просмотров ❤️6 Оригинал

2–10 января: новогодний ретрит «Здравушки» в Туапсе ✨ Первые дни января можно провести по-разному. Можно ещё немного пожить в праздничной суете, а потом вернуться в привычный ритм. А можно сделать паузу. Уехать туда, где море, горы и тишина. Выдохнуть после всего, что накопилось за прошлый год. И дать себе время почувствовать: а как я вообще хочу прожить следующий? Мы уже знаем даты нашего ново…

04.10.2026 07:59 130 просмотров ❤️3 Оригинал

#посланиедня

02.10.2026 15:51 135 просмотров ❤️3 Оригинал

🌿 Вышло новое видео с Александром Волосковым — о доверии себе и Вселенной и о дисциплине для практик. Как услышать себя, когда внутри столько требований? Когда стоит приложить усилие, а когда перестать давить на себя? И что значит доверять жизни, если хочется заранее знать, что всё получится? Эти вопросы знакомы многим, кто хочет перемен, но застревает между «мне это нужно» и «никак не могу нача…

01.10.2026 12:57 126 просмотров ❤️4 🔥2 Оригинал

Почему даже после отдыха мы не чувствуем себя расслабленными до конца? Дело не в количестве сна, нагрузке или возрасте. А дело в том, что тяжёлые чувства — тревога, страх, гнев, обида — всегда вызывают телесное напряжение. Эти реакции нельзя контролировать умом. Ум может по всякому уговаривать и успокаивать, а тело всё равно остаётся в режиме напряжения. Для "обслуживания" этого постоянного …

30.09.2026 07:46 109 просмотров ❤️4 Оригинал

У нас вышло новое видео: «Что скрывается за постоянной усталостью? Какой груз вы несёте каждый день»🌿 В видео разбираем вопросы, в которых легко узнать себя: — Почему отдых даёт облегчение лишь ненадолго? — Как непрожитые чувства и привычные семейные сценарии могут быть связаны с нашим состоянием? — Как тело откликается на постоянное напряжение? — Почему так трудно разрешить себе устать и уделит…

30.09.2026 04:36 110 просмотров ❤️1 👍1 Оригинал

Доброе утро!

30.09.2026 04:35 107 просмотров 👍1 Оригинал

Целостное движение.