Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Адоньева про фейслифтинг

Адоньева про фейслифтинг

@beautyfacesmarathon · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

Автор: Анастасия Адоньева. Международный тренер по фейсфитнесу (гимнастике для лица). Занимаюсь естественным омоложением более 10 лет. Рассказываю и показываю, как помолодеть на 10 лет за 15 минут в день. Моя онлайн-школа: beautyfaces.ru

Адоньева про фейслифтинг — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 1 724 подписчиков, за 30 дней прибавилось 58. Публикует в среднем 1,4 поста в день, средний охват поста — 679 (39,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 74 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

2 К

0 за сутки

за 7 дней

+10

за 30 дней

+58

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

679

медиана 686 · ERR 39,43 %

1,61 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 20 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 664 до 1 724 · за период +60

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.10.2026	1 724	+2	0	—	—	—	—
06.10.2026	1 722	+2	2	0	копится	657	11
05.10.2026	1 720	+4	2	0	—	957	16
04.10.2026	1 716	+1	2	0	—	1 К	25
03.10.2026	1 715	−1	2	0	≈ 981	1 К	28
02.10.2026	1 716	0	2	0	≈ 978	1 К	8
01.10.2026	1 716	+4	1	0	≈ 585	688	6
30.09.2026	1 712	+1	1	0	≈ 577	679	23
29.09.2026	1 711	0	1	0	≈ 689	810	0
28.09.2026	1 711	+4	1	0	≈ 779	917	11
27.09.2026	1 707	+5	2	0	≈ 1 К	1 К	29
26.09.2026	1 702	−1	1	0	≈ 653	768	16
25.09.2026	1 703	+1	1	0	≈ 672	791	5
24.09.2026	1 702	+2	0	—	—	—	—
23.09.2026	1 700	−1	1	0	≈ 813	957	14
22.09.2026	1 701	+3	1	0	≈ 646	760	26
21.09.2026	1 698	0	1	0	≈ 593	698	15
20.09.2026	1 698	−2	1	0	≈ 565	665	7
19.09.2026	1 700	+1	2	0	≈ 1 К	1 К	2
18.09.2026	1 699	−1	0	—	—	—	—
17.09.2026	1 700	+5	1	0	≈ 631	742	14
16.09.2026	1 695	0	1	0	≈ 593	698	12
15.09.2026	1 695	0	1	0	≈ 540	635	6
14.09.2026	1 695	+8	1	0	≈ 566	666	26
13.09.2026	1 687	+6	2	0	≈ 1 К	1 К	43
12.09.2026	1 681	+15	2	0	≈ 1 К	1 К	35
11.09.2026	1 666	+1	3	0	≈ 1 К	2 К	6
10.09.2026	1 665	+1	2	0	≈ 939	1 К	64
09.09.2026	1 664	−1	2	0	≈ 827	973	8
08.09.2026	1 665	+1	2	0	≈ 789	928	2
07.09.2026	1 664	—	2	0	≈ 887	1 К	5

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 11:00: средний охват 667 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

78.6 %

охват 614 · ER 1,19 % · 44 постов

Фото

21.4 %

охват 662 · ER 2,08 % · 12 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 39 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

06.10.2026 16:12 379 просмотров ❤️5 👍2 ✅1 Оригинал

🪑 Сядьте прямо сейчас и найдите два костных бугра под ягодицами. Это ваши седалищные бугры. Именно на них вы должны сидеть. Не на копчике, не на пояснице, не «на попе» — а на двух точках, которые для этого и созданы природой. Если вы сейчас сидите и думаете «какие ещё бугры?» — с вероятностью 90% вы сидите на копчике. Таз завален назад, поясница круглая, плечи уехали к монитору, а шея вытянула…

06.10.2026 12:36 425 просмотров 👍3 Оригинал

🥄🥄 Ложки, скребок, пенка — что выбрать? Если вы когда-нибудь пробовали массаж лица, то знаете: техник много. И каждая кажется “той самой”. Одной нравится Гуаша, другой — миофасциальный, третьей — Кобидо. 🫶Но правда в том, что всё зависит от вашего лица, состояния тканей и ощущений. Нельзя сказать, что одна техника — “лучшая”. Важно понять, что подходит именно вам. На мастер-классе 11 октября…

05.10.2026 14:23 503 просмотров ❤️7 Оригинал

3 незаметных упражнения для осанки, которые можно делать в офисе Девочки, хорошая осанка — залог красивого лица. Так что отвлекитесь на пару минут и сделайте эти упражнения сейчас. 1️⃣ Невидимая спинка стула Как делать: сядьте на край стула, стопы на полу, спина прямая. Вообразите, что за спиной стена — мягко надавите лопатками назад и чуть вниз. Польза: укрепляет мышцы спины, формирует привыч…

05.10.2026 12:11 486 просмотров 👍5 ❤️4 Оригинал

🙌🏻 Ваши отёки – болото мёртвых клеток! Это не просто застой лимфы, но ещё и скопление токсинов, продуктов клеточного распада. 👉🏻 Многие думают, что морщины – главный враг нашей молодости. Но на самом деле, самый большой и скрытый враг – это отеки. Чем дольше у нас на лице отеки, тем дольше кожа находится в растянутом состоянии, создается дефицит питания, и как следствие – тусклый цвет лица, се…

04.10.2026 15:03 499 просмотров ❤️8 👍5 ✅1 Оригинал

🙌🏻✨ Как провести вечер воскресенья, чтобы в понедельник быть бодрой и собранной? Знаете это чувство: просыпаешься в понедельник, и вроде бы спала, но ощущения такие, будто всю ночь грузила мешки. Лицо помятое, настроение — дожить бы до пятницы, кофе не помогает, а только добавляет тревоги. И мы привыкли винить понедельник. А на самом деле проблема чаще всего в том, как мы провели выходные)) Я з…

04.10.2026 12:07 516 просмотров 👍11 Оригинал

🔥 5 лучших массажей для лица, шеи и декольте Хоть я в первую очередь познакомилась с фейсфитнесом, но он в моём графике занятий занимает всего 30%. 70% результата омоложения дают именно разнообразные массажи, а не упражнения. Потому что перед тем, как приводить в тонус ослабленные мышцы, важно убрать все зажимы и хорошо расслабить сокращенные мышцы, освободить лимфу. Это база, здоровая привычк…

03.10.2026 15:23 571 просмотров 👍6 Оригинал

🎬 Фильм на вечер: "Сонная лощина", 1999 Девочки, сегодня вам мрачная осенняя рекомендация, чтобы пощекотать себе нервы)) Молодой нью-йоркский констебль Икабод Крейн расследует серию загадочных убийств в маленьком поселении под названием Сонная Лощина. Местные жители считают, что убийца — призрачный всадник без головы. Крейн не разделяет их суеверий и в своих расследованиях использует передовы…

03.10.2026 12:11 591 просмотров ❤️20 👍1 🔥1 Оригинал

Делайте это 5 минут в день, и брыли со вторым подбородком уйдут 🔥 Это один из самых частых запросов от подписчиц — потому что эта проблема появляется быстро, а справиться с ней кремами или филлерами невозможно. Брыли и второй подбородок появляются даже быстрее, чем морщины. И сразу прибавляют и вес, и возраст, даже если вы очень стройная. Так что если это ваша проблема — вам нужно 5 минут в ден…

02.10.2026 15:12 546 просмотров ❤️4 Оригинал

🎃 7 идей, как отдохнуть в осеннюю пятницу без гаджетов Если мне говорят «пятница, наконец-то», я почти на 100% знаю, что дальше будет: диван, телефон, лента, сериал, потом ещё сериал, а в субботу утром ощущение, будто и не отдыхала вовсе 😅 И нет, я не против сериалов и не собираюсь читать лекции про вред экранов. Я сама люблю иногда залипнуть на выходных. Но вот что я заметила: осень — это врем…

02.10.2026 12:53 612 просмотров ❤️4 Оригинал

😍 Если бы мне сказали: «Оставь только один массаж для лица», — я бы не задумываясь выбрала мыльный. Я его действительно обожаю, делаю 2 раза в день и он уже просто неотъемлемая часть моей жизни)) И вот почему: 🔹 Работает моментально. Уже через 1–2 минуты лицо становится свежее, контуры чётче, отёки уходят. 🔹 Встраивается в умывание. Не нужно искать отдельное время — просто меняешь технику очищ…