Доброе утро! 🪢⚡️ ФАКТ ДНЯ: Прыжки со скакалкой - одно из самых эффективных кардиоупражнений. Всего 10 минут прыжков сопоставимы по сжиганию калорий с 30 минутами бега, а также отлично развивают координацию и чувство ритма.
Центр спорта Красногвардейского района
@c_fiz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Центр спорта Красногвардейского района Соревнования - Тренировки - Прием нормативов ГТО Наши контакты: - Адрес: г. Санкт-Петербург, пр. Ударников, д.39, к. 1 - Телефон: +7 (812) 670-46-47 Мы в сети интернет: - ВКонтакте: https://vk.com/c_fiz - Официальный сайт: http://goudodtcfz.krgv.gov.spb.ru
Центр спорта Красногвардейского района — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Санкт-Петербург. На 2 октября 2026 у него 474 подписчиков, за 30 дней прибавилось 33. Публикует в среднем 4,9 поста в день, средний охват поста — 182 (38,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — 19 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 237 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
474
0 за сутки
за 7 дней
+1
за 30 дней
+33
постов за 30 дней
146
0 рекламных
охват поста
182
медиана 180 · ERR 38,40 %
ER
1,25 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 55 минут назад.
