Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Healthy

Healthy

@ch_5d6e0cfa2f1e4400ae5a779a · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Немного полезной и интересной информации для вашего здоровья и красоты за пару минут. Канал на дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d6e0cfa2f1e4400ae5a779a

Healthy — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 17 октября 2026 у него 1 240 подписчиков, за 30 дней прибавилось 107. Публикует в среднем 4,1 поста в день, средний охват поста — 303 (24,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,8 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 123 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

+6 за сутки

за 7 дней

+19

за 30 дней

+107

постов за 30 дней

123

0 рекламных

охват поста

303

медиана 305 · ERR 24,44 %

2,82 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 14 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 147 до 1 240 · за период +93

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
17.10.2026	1 240	+3	3	копится	555	28
16.10.2026	1 237	+4	4	копится	934	50
15.10.2026	1 233	+4	3	—	860	27
14.10.2026	1 229	+1	4	—	1 К	13
13.10.2026	1 228	+5	4	≈ 1 К	1 К	51
12.10.2026	1 223	+2	4	≈ 1 К	1 К	38
11.10.2026	1 221	+1	3	≈ 734	864	38
10.10.2026	1 220	+2	4	≈ 1 К	1 К	13
09.10.2026	1 218	+6	4	≈ 955	1 К	45
08.10.2026	1 212	−1	5	≈ 1 К	1 К	19
07.10.2026	1 213	−2	5	≈ 1 К	1 К	64
06.10.2026	1 215	+1	4	≈ 989	1 К	0
05.10.2026	1 214	+7	4	≈ 1 К	1 К	46
04.10.2026	1 207	+6	4	≈ 1 К	1 К	46
03.10.2026	1 201	+2	4	≈ 1 К	1 К	28
02.10.2026	1 199	+4	4	≈ 1 К	1 К	27
01.10.2026	1 195	+5	5	≈ 1 К	2 К	26
30.09.2026	1 190	+6	4	≈ 1 К	1 К	24
29.09.2026	1 184	+11	4	≈ 1 К	1 К	20
28.09.2026	1 173	+2	4	≈ 1 К	1 К	43
27.09.2026	1 171	+2	4	≈ 1 К	1 К	55
26.09.2026	1 169	0	5	≈ 1 К	1 К	13
25.09.2026	1 169	−2	4	≈ 1 К	1 К	42
24.09.2026	1 171	+1	4	≈ 1 К	1 К	29
23.09.2026	1 170	+1	5	≈ 1 К	2 К	56
22.09.2026	1 169	+7	4	≈ 1 К	1 К	49
21.09.2026	1 162	+8	4	≈ 1 К	1 К	37
20.09.2026	1 154	−1	4	≈ 1 К	1 К	39
19.09.2026	1 155	+5	4	≈ 1 К	1 К	42
18.09.2026	1 150	+3	5	≈ 1 К	2 К	44
17.09.2026	1 147	—	5	≈ 1 К	2 К	36

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 3:00: средний охват 350 при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

79.9 %

охват 245 · ER 3,22 % · 147 постов

Фото

16.8 %

охват 290 · ER 3,03 % · 31 постов

Видео

3.3 %

охват 299 · ER 2,62 % · 6 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 25 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

18.09.2026 03:58 377 просмотров 👍12 Оригинал

Стул всегда поможет подтянуть живот. Классное кардио, которое укрепит мышцы живота и рук с помощью стула

01.10.2026 04:13 374 просмотров 👍9 ❤️1 🔥1 Оригинал

Наступают холода, снижаются наши защитные силы и активность. Можно делать вот такие смеси для чая, но не забывайте к смесям где в состав входит куркума добавлять немного черного перца. Черный перец повышает усваиваемость куркумина из куркумы. Для приготовления смеси все продукты перематывают в блендере, перемешивают и добавляют в чай или просто теплую воду.

01.10.2026 04:15 373 просмотров ❤️3 👍2 Оригинал

Давайте жить дольше и здоровее, а что нам в этом поможет: https://dzen.ru/a/arycqWrOLTyVcP4n

03.10.2026 04:02 372 просмотров ❤️5 👍3 Оригинал

Аффирмации на хороший день и отдых — пусть все сложится так как вы хотите 🔆✨

30.09.2026 04:13 370 просмотров 👍6 ❤️1 Оригинал

Суфы, малярные мешки становятся все более явными? Давайте их убирать в новой статье: 2 приема, которые работают https://dzen.ru/a/aru8Lh3rUSfr8g9P

29.09.2026 04:01 368 просмотров 👍8 Оригинал

Подтянуть спину, руки,зону декольте и даже лицо - выбираем упражнения или делаем полный комплекс

17.10.2026 04:11 211 просмотров ❤️5 👍5 Оригинал

Лицо подтягивается и становится более свежим с массажем ушей, а точнее области вокруг ушей. Но зачем и как его делать? https://dzen.ru/a/atI1KY2n7k2Qf7GI

17.10.2026 04:11 176 просмотров 👍7 ❤️3 Оригинал

А вот в области мочек ушей проходя зоны, которые связаны с: - глазами - горлом - а ещё точки сна. Поэтому мочки часто используют для общего расслабления и более быстрого засыпания. Только массаж мочек ушей должен быть мягким, легко растирают мочки ушей около 30-60 секунд.

17.10.2026 04:11 210 просмотров 👍5 ❤️3 Оригинал

Раз уж на повестке на на дзен у нас сегодня разговор об ушах, то давайте здесь его немного и продолжим. Многим известно что в области ушей расположено большое количество точек и рефлексогенных зон. Одна из них - вершина уха. Её растирание очень часто используют для снижения нагрузки с шеи и спины. Растирать зону круговыми движениями около 30-60 секунд.

16.10.2026 10:16 276 просмотров 👍4 Оригинал

О массаже пяток, пяточных шпорах и триггерных точек пяток тут, в новой статье для подписчиков премиум: https://dzen.ru/a/as-aUIUktWiutGVK

16.10.2026 03:58 308 просмотров 👍13 ❤️1 Оригинал

Мышцы, которым каждый день нужна помощь, если вы хотите вернуть молодость лицу и свежесть: как не забывать о них и в течение дня https://dzen.ru/a/atB5KFPS5AiGx8bP

16.10.2026 03:57 258 просмотров 👍14 ❤️3 🙏2 Оригинал

На дзен мы с вами не так давно говорили о молодости шеи, но в холодное время года очень важно соблюдать 1 правило, которое касается изменений в мышцах. Мы знаем о том, что платизма и грудино-ключиная мышца шеи очень сильно имеют возможность изменять состояние и внешний вид ка улица, так и шеи: - формируются тяжи платизмы - шея укорачивается, становится более массивной и отечной - появляются коль…

16.10.2026 03:57 292 просмотров 👍11 ❤️2 Оригинал

Аффирмации на хороший день и конец недели 🔆✨

15.10.2026 03:58 305 просмотров 👍5 Оригинал

Полезные китайские правила для здоровья - что попробовать для тренировки осознанности и долголетия: https://dzen.ru/a/as8wmzSVXl36EkSU

15.10.2026 03:57 292 просмотров 👍11 Оригинал

Простое действие, которое занимает всего минуту, но может быт очень полезно для здоровья. А большой плюс ещё и в том, что его можно делать две после еды. О чем я говорю? А о банальном поднятии рук вверх. Упражнение очень простое, но: - улучшает работа пищеварения - стимулирует движение лимфы, уменьшает отеки - открывает диафрагму, мы получаем прилив кислорода - улучшается самочувствие, появляется…

15.10.2026 03:57 320 просмотров 👍11 Оригинал

Аюрведа и китайские практики очень любят чай из мандариновых корок. Считается, что он пробуждает и нормализует работу агни (пищеварительный огонь), который связана с нашим здоровьем, молодость и долголетием. Но это не вся его польза. Чай из мандариновых корок: - уменьшает отеки и дает мочегонный эффект - цедра цитрусов уменьшает тяжесть, вздутие и дискомфорт в животе - повышает силы, дает энерги…