Бесплатные тренировки в Казани во дворах и парках. Ссылка на канал MAX: max.ru/channel_aktiv_sportiv
Запись в отдельном чате:
https://max.ru/join/7cq-MqPhv8Zh9Zz4L59zITgQ-fsbAr6SkuPa0mQgoPk
Основной тг чат: https://t.me/aktiv_sportiv
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера.
Число подписчиков снято 12 часов назад,
остальные метрики пересчитаны 27 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 1 321 до 1 324 ·
за период +3
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
23.09.2026
1 324
0
0
—
—
—
—
22.09.2026
1 324
+3
8
0
—
2 К
2
21.09.2026
1 321
0
4
0
—
1 К
4
19.09.2026
1 321
0
2
0
—
867
6
18.09.2026
1 321
0
1
0
≈ 394
463
3
17.09.2026
1 321
0
2
0
≈ 820
965
6
16.09.2026
1 321
0
4
0
≈ 2 К
2 К
5
15.09.2026
1 321
0
2
0
≈ 685
806
1
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Лучшее время — Ср, 9:00:
средний охват 460 при выборке 3 постов.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
ЖК Салават Купере😍
В четверг пройдёт тренировка "Силовая" для всех желающих.
Опытный спортсмен в силовых видах спорта Сандулов Дмитрий.
Тренировка включает в себя комплекс упражнений на различные группы мышц, для равномерного развития всего мышечного каркаса тела. Данный вид тренировок позволяет держать организм в тонусе и всегда оставаться в хорошей форме, вне зависимости от возраста.
Подходи…
Парк Победы☺️
В среду пройдёт ЗУМБА ФИТНЕС для всех желающих☀️
Ушарук Анна – сертифицированный инструктор Zumba Fitness.
Зумба — это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы латиноамериканских танцев, аэробики и хореографии, для поддержания тела в форме. Она не требует специальной подготовки и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Занятия зумбой проходят в …
В четверг пройдёт тренировка ЙОГА/ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для активных и спортивных жителей Казани, приглашаем всех желающих☀️
Константин Алещенко — предприниматель, преподаватель йоги с 20-летним опытом, инструктор программы «Искусство жизни». Проведёт открытую практику йоги в парке «Белые цветы».
Без спортивных рекордов и сложных асан — только дыхание, движение и час, после которого день начинае…
Набережная озера Кабан!
🌿 Тренировка ЗДОРОВАЯ СПИНА с тренером от Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта Казани пройдёт в это воскресенье.
Тренировка направлена на здоровье и подвижность спины:
✨ укрепим мышцы спины и корпуса;
✨ выполним углублённую растяжку спины;
✨ проработаем зажимы и напряжение,
✨ улучшим осанку и подвижность;
✨ добавим мягкую растяжку всего тела.
Подх…
ПАРК КРЫЛЬЯ СОВЕТОВ☀️
В среду пройдёт тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА для всех желающих!
Плюсы тренировок Северной ходьбы:
✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс
✅улучшает кровообращение
✅помогает сжигать калории
✅тренируются равновесие и координация
✅улучшается работа дыхательной системы
Приглашаем вас на тренировку по северной ходьбе с опытным инструктором Гафиатуллиной Кадрией.
…
ПАРК ГОРЬКОГО☀️
В среду пройдёт тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА для всех желающих!
Плюсы тренировок Северной ходьбы:
✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс
✅улучшает кровообращение
✅помогает сжигать калории
✅тренируются равновесие и координация
✅улучшается работа дыхательной системы
Приглашаем вас тренировку по северной ходьбе с опытным инструктором Сагеевой Миляушой.
📍Парк Горько…
ПАРК КРЫЛЬЯ СОВЕТОВ ☀️
В среду пройдёт бесплатная тренировка ЙОГА КУНДАЛИНИ для активных и спортивных жителей Казани, приглашаем всех желающих 😊
Кундалини йога:
будем практиковать пранаямы (дыхательные упражнения), йога-сеты (крийи), медитации (с мантрами/движениями). Все элементы работают вместе, чтобы пробудить внутреннюю энергию, укрепить тело, успокоить ум и наполнить нас светом и силой. Это …
Островского 67 😊
Гимнастика цигун пройдёт во вторник для всех желающих ☀️
Татьяна Алыбина — инструктор цигун и тайци. Помогает людям восстановить балланс тела и ума. Уже после первых практик участники отмечают снижение уровня стресса, лёгкость в теле, наполненость энергией, улучшение сна, мысли спокойнее и лучше внимание. Практикует цигун более 5 лет.
В 2026 году окончила инструкторское обучени…
ПАРК УРИЦКОГО!
Во вторник пройдёт тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА🥳
Плюсы тренировок Северной ходьбы:
✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс
✅улучшает кровообращение
✅помогает сжигать калории
✅тренируются равновесие и координация
✅улучшается работа дыхательной системы
Приглашаем вас тренировку по северной ходьбе с опытным инструктором.
📍Парк Урицкого, у сцены Ракушка.
✅ 9:00 начал…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
