Я - Дарья, Практикующий психолог, эксперт по мак картам
+79610637736
Помогаю разобраться с тревогой, отношениями, одиночеством и эмоциями.
🧩Запись ко мне https://max.ru/u/f9LHodD0cOJK9Yn53EIAwQFskSofBa6M-uid0y7isp8VRGNEPSS2vdc4XWM
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад.
Число подписчиков снято 10 часов назад,
остальные метрики пересчитаны 10 часов назад.
Подписчики за 30 дней
от 1 344 до 1 358 ·
за период −14
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
18.09.2026
1 344
−2
1
0
—
35
2
17.09.2026
1 346
−2
0
—
—
—
—
16.09.2026
1 348
−4
0
—
—
—
—
15.09.2026
1 352
−2
1
0
—
108
1
14.09.2026
1 354
−4
2
0
≈ 167
197
5
13.09.2026
1 358
0
0
—
—
—
—
12.09.2026
1 358
0
1
0
≈ 102
120
7
11.09.2026
1 358
0
2
0
≈ 222
261
11
10.09.2026
1 358
0
1
0
≈ 110
129
26
09.09.2026
1 358
0
1
0
≈ 108
127
26
08.09.2026
1 358
0
2
0
≈ 216
254
36
07.09.2026
1 358
0
1
0
≈ 102
120
9
06.09.2026
1 358
0
1
0
≈ 272
320
7
05.09.2026
1 358
0
1
0
≈ 100
118
8
04.09.2026
1 358
0
1
0
≈ 129
152
27
03.09.2026
1 358
0
1
0
≈ 115
135
14
02.09.2026
1 358
0
1
0
≈ 139
164
24
31.08.2026
1 358
0
2
0
≈ 263
309
37
30.08.2026
1 358
0
1
0
—
139
11
27.08.2026
1 358
0
1
0
—
600
34
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
94.1 %
охват 173 · ER 9,76 %
· 16 постов
Фото
5.9 %
охват 82 · ER 8,54 %
· 1 постов
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости,
рекламе и свежести публикаций
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам
и скачкам подписчиков
Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
Ты сейчас про себя или про то, как надо?🍀
Много лет я была в личной терапии. И однажды мой психолог спросила меня прямо: «Даш, ты сейчас про себя или про то, как надо?»
Тогда меня это задело. Потому что это правда.
Я показывала свои эмоции. Но иногда это происходило очень сложно. Потому что мне казалось это никому не нужно, и это вызывало какое-то внутреннее раздражение. Сейчас я могу это делат…
Муж меня не слышит. А проблема была совсем не в нём. 🍀
Она пришла ко мне с одним запросом: «Муж меня не слышит». А ушла с пониманием, что проблема вообще не в нем.
Ситуация была банальная. Он спросил, что купить в магазине. Она ответила «не знаю» и замолчала на весь вечер. Он не понял, что произошло. Она обиделась. Снова.
Я спросила: «Что вы хотели, чтобы он сделал, когда задавал этот вопрос?…
Как часто бывает что твои старания остались без внимания? 🍀
Ты злишься, стараешься, а в ответ снова тишина… в какой-то момент кончаются силы, опускаются руки и жизнь превращается в серое однообразие… так обида отравляет жизнь.
Хочешь чтобы твои старания заметили, в жизнь вернулись приятные эмоции и для обиды не осталось места?
Приглашаю тебя тебя на трансформационную игру с МАК «…»
🗓 20 сен…
Сегодня случился чудесный насыщенный день по всем фронтам
Оказывается как классно чувствовать продуктивность а после легкую усталость, но это совсем не та усталость от которой ты валишься с ног, а наоборот, заряжаешься и хочется нестись дальше
Во-первых, я благодарна за доверие, кто ходит в очную группу, это совсем другая атмосфера 🥹
Во-вторых, чувствовать себя в коннекте с собой (заметили изм…
После первого клиента я неделю не могла спать 🍀
Когда я впервые взяла клиента как психолог, я неделю не могла спать. Мне всё казалось, что сейчас он посмотрит на меня и поймёт, что я знаю недостаточно. Что я ещё не доучилась. Что внутри я всё ещё та девочка, которая боится выйти и сказать при всех.
Потом я пошла учиться ещё. Получила ещё один сертификат. А ночью всё та же мысль: кто я такая, что…
3 недели раздумывания, куда лучше поехать в отпуск, учитывая ситуацию, которую не хотелось брать в счет
И час на размышления чтобы определиться😅
Обожаю, чем меньше путь к принятию решения, тем больше возможностей 😆
Путь, который вообще не рассматривался, в принципе все как мы любим😁
Ожидается кое-что интересное, но об этом позже
Вы проверяете его телефон и живете в постоянном напряжении.
Вы проверяете его телефон, когда он в ванной. Перечитываете его сообщения, ища подвох. Живете в постоянном напряжении, ожидая удара в спину.
И самое тяжелое здесь даже не страх измены. А то, что вы безумно от этого устали. Вы хотите тепла и нормальных отношений, но внутри работает жесткая установка: «Не расслабляйся. Не верь никому. Ин…
Ты клянешься себе, что в этих отношениях всё будет по-другому. 🍀
Ты не будешь терпеть. Не будешь молчать.
А проходит пара месяцев. И ты снова ждешь, что он сам догадается, почему ты расстроена. Ты снова терпишь, чтобы не показаться «сложной». А потом срываешься из-за мелочи и ненавидишь себя за эту реакцию.
Тебе кажется, что проблема в нём. Что он просто «не тот».
Но ты уже знаешь правду: ты …
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
