🤔 Живот растёт, а вес стоит: что происходит с телом в перименопаузе Руки и ноги стройные, а живот вдруг стал выпирать: плотный, «как тумбочка». Он не висит, а именно выпирает. И сколько ни качай пресс, ничего не меняется. Эта тема волнует всех сразу: • женщин (из-за внешнего вида 👗) • врачей (из-за здоровья сердца и обмена веществ ❤️) • тренеров (потому что это одна из самых сложных задач 🤯). …
ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
@channel_dfitness_med · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Дарина Валяйчикова — Дипломированный персональный тренер ➡️медицинский адаптивный фитнес (при остеоартрозе; остеохондрозе; грыже; протрузии; ожирении и инсулинорезистентности) ➡️фитнес и бодибилдинг ➡️стретчинг и здоровая спина 🍀Вдохновляю на ЗОЖ🍀 Связь со мной https://vk.cc/cWcN0o Мои услуги 👉 dfitnessmed.ru 👈️ Мои сертификаты https://maxframe.ru/channel-profile/7106805030924 YMReferral
ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 3 октября 2026 у него 7 120 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 226. Публикует в среднем 2 поста в день, средний охват поста — 2 К (24,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 98 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
7 К
+84 за сутки
за 7 дней
+237
за 30 дней
+1 226
постов за 30 дней
60
0 рекламных
охват поста
2 К
медиана 2 К · ERR 24,58 %
ER
1,58 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
