Московское долголетие и я

@channel_dolgoletie · MAX

В каталоге с 22 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Москва Качество 100/100 Достоверность 100/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (47 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

397

0 за сутки

за 7 дней

+14

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

192

в среднем 190 · ERR 47,86 %

7,03 %

реакции ÷ охват

О канале

Это канал о том, как мне не хочется заниматься спортом и как я пытаюсь себя заставить делать это, потому что мне уже не шешнадцать. Мои блоги: https://taplink.cc/naoblakax личка: https://clck.ru/3RTwXr

Московское долголетие и я — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Москва. На 1 ноября 2026 у него 397 подписчиков. Публикует в среднем 1,6 поста в день, охват типичного поста — 192 (47,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 7 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 12 часов назад, остальные метрики пересчитаны 32 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 380 до 398 · за период +17

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
02.11.2026	397	0	0	—	—	—	—
01.11.2026	397	−1	0	—	—	—	—
31.10.2026	398	+4	3	0	—	340	8
30.10.2026	394	+10	5	0	—	936	84
29.10.2026	384	0	2	0	—	417	22
28.10.2026	384	+1	2	0	≈ 352	413	9
27.10.2026	—	—	2	0	≈ 306	360	15
26.10.2026	383	0	4	0	≈ 600	705	14
25.10.2026	383	+3	2	0	≈ 313	369	39
24.10.2026	380	−1	3	0	≈ 495	582	11
23.10.2026	381	+1	3	0	≈ 488	574	14
22.10.2026	380	—	3	0	≈ 506	595	45
21.10.2026	—	—	2	0	≈ 299	352	32
20.10.2026	—	—	4	0	≈ 590	695	81
19.10.2026	—	—	4	0	≈ 635	747	89
18.10.2026	—	—	1	0	≈ 165	194	19
17.10.2026	—	—	2	0	≈ 349	411	39
16.10.2026	—	—	2	0	≈ 367	431	50

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 47 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

30.10.2026 08:53 268 просмотров 🤣24 👀4 Оригинал

добираете ли вы белок, девочки?))

15.10.2026 16:26 235 просмотров 🤣20 ❤️3 👍2 🔥1 Оригинал

кстати, только тут я с удивлением узнала и прочувствовала, что тряска сиськами - там совсем даже и не ими надо трясти))

15.10.2026 16:25 226 просмотров ❤️15 👍9 Оригинал

Так, я всё! Челлендж день 4 из 10. Попробовала танец живота! Танец Жади много лет не давал мне покоя))) И даже на своём последнем отпуске (6 лет назад) я набралась смелости и пошла в отеле на вот эти развлечения и на танец живота в этом платке с монетками. Это был позор)) Сейчас я попробовала, без зеркала и на видео записывать не стала. Хотя, может, как-нибудь и запишу)) Ну если рассматривать эт…

16.10.2026 12:45 221 просмотров ❤️20 🤣7 🤝4 Оригинал

я тут прочекала свои венерозажигающие действия (это тоже для денег) и там мне надо прокачивать телесность. А у меня реально с телесностью оооооооооооооооооооооооооооооооооочень большие проблемы. У меня очень сильная интеллектуализация всего вообще, поэтому эмоции и тело это для меня что-то на иностранном. И вот у меня в этих венерозажигающих действиях в том числе танцы. Причём мол "Относитесь к н…

29.10.2026 17:07 218 просмотров ❤️3 Оригинал

У меня сегодня день зубного, так впадлу было делать вообще что-то. Еле-еле осилила лайтовую тренировку на руки. Прокрастинировала до последнего. Так-то мне уже за ребёнком пора. Чисто сделала чтоб дни подряд не обнулять. Кстати, если нет сил втягиваться в спорт, я прям очень рекомендую начать с чего-то такого простого. Ещё и на скорости 1.75))

28.10.2026 12:54 210 просмотров 👍4 Оригинал

а я так и не хожу))))

01.11.2026 19:33 100 просмотров 👍4 🔥4 Оригинал

я посмотрела Кунг-Фу панда и двигаюсь на китайских зарядках. На самом деле, просто как-то времени не нашлось ни на что другое за день.

31.10.2026 19:48 160 просмотров 👍1 Оригинал

Реклама · erid 2VSb5w5wKJr

Девочки, последний раз (за сегодня)) ) напоминаю про чёрную пятницу на фитстарсе. Мой промокод на скидку 75% (это самая большая скидка, которую они дают) dolgoletie. Акция действует с 01.10.2026 по 30.11.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервис…

31.10.2026 14:27 163 просмотров ❤️4 👍3 Оригинал

я сегодня ранняя. Уже сделала тренировку. На танец живота. На удивление не пробесилась. Даже приятно. Вероятно, потому что тренировка на бёдра, а бёдрами я в принципе умею крутить))

31.10.2026 10:06 166 просмотров Оригинал

Реклама · erid 2VSb5yyTaft

"Меня часто спрашивают" (но могли бы и почаще😅️️️️️️), где я делаю тренировки. Так вот я занимаюсь на платформе Fitstars. Она платная, но очень удобная. И сейчас у них действует Чёрная пятница, когда самая большая скидка 75% на все тарифы по моему промокоду dolgoletie. Мне удобно, что там есть много программ на разное (кардио, растяжки, танцы, силовые. Вообще всё есть), что там есть счётчики дней…

30.10.2026 21:31 195 просмотров ❤️18 🔥5 😁4 👏1 Оригинал

Внезапно вписался муж. Видео на тапок, потому что мой телефон был на кухне, а бежать за ним - это упустить исторический момент!!!!!! На мой канал он по-прежнему не подписан.

30.10.2026 20:57 191 просмотров 🤣8 🔥2 Оригинал

с того момента, как я написала, что забыла тренировку, я успела ещё раз забыть про тренировку)) Но сделала!!!

30.10.2026 19:55 197 просмотров 🍷7 🤣5 🤟1 Оригинал

А я уже наглинтвейнилась и налопалась фисташек!!!

30.10.2026 19:54 196 просмотров 😁5 Оригинал

Тренировка!!!!!!! Блин! Забыла!!!