Каталог › MAX › Спорт и фитнес › НЕленивые жопки

НЕленивые жопки

@channel_nelenivyyezhopki · MAX

В каталоге с 14 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 85/100 Достоверность 65/100

Канал для мотивации и дисциплины. Занимаемся фитнесом и свои здоровьем. Автор и амбассадор @vavdeyukekaterina

НЕленивые жопки — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 19 октября 2026 у него 172 подписчиков. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 219 (127,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 16 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

172

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

219

медиана 52 · ERR 127,33 %

0,66 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 16 часов назад, остальные метрики пересчитаны 52 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 159 до 172 · за период +13

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
19.10.2026	172	+1	0	—	—	—	—
18.10.2026	171	+8	0	—	—	—	—
17.10.2026	163	+4	0	—	—	—	—
16.10.2026	159	—	0	—	—	—	—
15.10.2026	—	—	1	0	≈ 227	267	12
14.10.2026	—	—	2	0	≈ 642	755	0
13.10.2026	—	—	1	0	≈ 2 К	2 К	4
12.10.2026	—	—	1	0	≈ 152	179	3
11.10.2026	—	—	1	0	≈ 42	49	4

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 128 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

65/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 1 844 просмотров при медиане 52 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

13.10.2026 20:54 2 К просмотров ❤️4 Оригинал

Программа 5000 шагов. Сегодня хочу поделиться наблюдением, которое заставило меня задуматься. Мы часто полнеем не от того, что едим много, а от того, что просто перестаём двигаться. Вспомните себя в 18–20 лет: мы много гуляли, ходили на остановку и догоняли автобус, бегали по делам, танцевали до утра. А сейчас? Сидячая работа, машина, лифт, доставка еды. Мы всё меньше ходим, и это медленно, но …

14.10.2026 20:19 447 просмотров Оригинал

Ну какие молодцы! Держим ритм 💪 Присоединяйтесь в нашу группу в приложении, чтобы заряжаться примером других: https://fitstars.ru/groups/invite/iDrmQN5xW5HedUNNS5QQqZohd7M2o0A1 (здесь видно кто, когда из нас занимался и по какой программе)

14.10.2026 20:09 308 просмотров Оригинал

Сегодня силовая и небольшая лекция от топ-тренера Ольги Дерендеева для вас ♥️

15.10.2026 20:11 267 просмотров 👍7 🔥5 Оригинал

Сегодня 50 минут кардио 🔥 5000 шагов и кардио из программы 60 дней нон-стоп. Я в ударе 💪

12.10.2026 20:40 179 просмотров 🔥2 👍1 Оригинал

Сегодня по плану было кардио и оно сделано ✅ Я не жду особого настроения, а двигаюсь по плану. Я просто расстилаю коврик каждый день, потому что когда решила, что это теперь мой образ жизни. Два года в домашнем режиме научили меня главному: дисциплина важнее мотивации. Сегодня отработала, а могла не отработать. Но я отработала и ни о чем не жалею ✨

09.10.2026 19:46 61 просмотров Оригинал

Сегодня кардио и снова немного мотивации 🥳 Зачем нам нужны кардио-тренировки? С возрастом метаболизм замедляется, а риски для сердца и сосудов растут. Кардио помогает: ❤️ Тренировать сердце и снижать давление/холестерин 🔥 Разгонять метаболизм и контролировать вес 🧠 Улучшать кровообращение и работу мозга 🦵 Поддерживать суставы и подвижность 😌 Снижать стресс и уровень кортизола Достаточно 150 …

15.10.2026 20:11 267 просмотров 👍7 🔥5 Оригинал

Сегодня 50 минут кардио 🔥 5000 шагов и кардио из программы 60 дней нон-стоп. Я в ударе 💪

14.10.2026 20:19 447 просмотров Оригинал

14.10.2026 20:09 308 просмотров Оригинал

Сегодня силовая и небольшая лекция от топ-тренера Ольги Дерендеева для вас ♥️

13.10.2026 20:54 2 К просмотров ❤️4 Оригинал

12.10.2026 20:40 179 просмотров 🔥2 👍1 Оригинал

11.10.2026 19:47 49 просмотров 🔥4 Оригинал

Продолжаю двигаться по программе 60 дней нон-стоп. Вчера была очень поздняя растяжка, поэтому я не стала снимать и монтировать отчёт. А сегодня сделала снова силовую и как положено собрала это на видео, которым хочется поделиться 🥳 Как у вас прошли выходные? Продуктивно?

09.10.2026 19:46 61 просмотров Оригинал

08.10.2026 19:07 57 просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

08.10.2026 19:07 53 просмотров Оригинал

Уху! Сегодня снова силовая 💪из программы 60 дней нон-стоп. Вы уже знаете, что это моя любимая программа и я её почему-то всегда начинаю делать осенью 🔥 Это видео-отчет сегодня больше для вашей мотивации, потому что я вижу как вы продолжаете тренироваться самостоятельно и без моего волшебного пинка в виде марафона. А это дорогого стоит 🙏🏻 Присоединяйтесь в нашу группу в приложении, чтобы заряжать…

07.10.2026 20:14 51 просмотров Оригинал

Сегодня я решила попробовать необычную для себя тренировку — программу при грыжах и протрузиях. Сразу оговорюсь: у меня, слава Богу, нет таких проблем. Но я знаю, как многие из вас мучаются с болями в спине. Поэтому решила посмотреть, что это такое. Думаю, что для моей спины это тоже полезно! Эту программу создала Ольга Дерендеева, сертифицированный тренер-реабилитолог. Она подойдет не только …