Мост к пониманию.Психолог Ольга Васина.

Переход из состояния «я беспомощен» в состояние «я могу себя защитить» — это не про то, чтобы стать агрессором или научиться драться. Это про возвращение себе права на собственные границы и голос. Беспомощность часто живет в нас как «выученная» привычка: когда-то давно мы решили, что наше мнение неважно или что сопротивление бесполезно. Чтобы это изменить, нужно действовать пошагово. Вот техника…

Ссориться - это нормально. Главное - как вы из этого выходите. Идеальных пар, которые никогда не спорят, не существует. Разница лишь в том, как они мирятся. Есть «токсичные» ссоры, где цель — унизить и победить, а есть «конструктивные», где цель - понять, что пошло не так. Если после ссоры вы чувствуете опустошение и обиду, которая длится днями — это сигнал, что пора менять стратегию. Правило «Сто…

Что на самом деле держит нас вместе? Часто на консультациях слышу вопрос: «В чем секрет идеальных отношений? Что самое главное?» Мы ищем ответы в общих интересах, одинаковых взглядах на жизнь или «химии». Но если копнуть глубже, за пределами конфетно-букетного периода, остаются три вещи, на которых строится всё остальное. 1. Безопасность. Это не про охранника у двери. Это про возможность быть …

Как перестать быть «удобным» и стать «желанным»? Перестаньте быть «спасателем». Если вы бежите решать любую проблему женщины по первому щелчку, вы лишаете её возможности справляться самой, а себя — статуса личности. Удобный мужчина — это обслуживающий персонал. Желанный мужчина — это партнер, который поддерживает, но не живет чужой жизнью. Верните свои границы. Удобный мужчина боится сказать «н…

по ссылке можно зайти на мой сайт site-25540.host-ai.pro

Харассмент: почему это не «просто шутки» и как защитить свои границы В моей практике тема харассмента всплывает гораздо чаще, чем принято обсуждать в приличном обществе. И каждый раз я слышу одну и ту же фразу: «Может, я просто слишком остро реагирую? Может, это я чего-то не поняла?» Давайте сразу проясним: сомнения в собственной адекватности — это первая реакция жертвы харассмента. Агрессор часто…

Тайны мужской психики: почему они молчат? Часто слышу от женщин: «Я не понимаю, о чем он думает! Почему он замыкается, когда мне так хочется поговорить?» В обществе до сих пор живет миф, что мужчины — это такие «бесчувственные роботы», которым не нужны эмоции. Но как психолог скажу вам честно: это не так. Мужская психика не «проще» женской, она просто устроена иначе. Вот пара моментов, которые …

Осень — унылая пора? Очей очарованье?» Знаете, в кабинете психолога осенью часто звучит одна и та же фраза: «Я как будто замедляюсь, и мне от этого тревожно». Мы привыкли жить в ритме «быстрее, выше, сильнее». А осень — это время, когда природа буквально кричит нам: «Стоп. Пора выдохнуть». Иногда то, что мы называем «унынием», на самом деле — естественная потребность психики в передышке. Мы п…

🔥Получила диплом Семейный психолог,дающий мне право проводить консультирование семьи и пары и предоставляет право на ведение профессиональной деятельности в сфере психологическое консультирование в области семейных отношений. 🌸Запись на консультацию открыта,прошу любить и жаловать. 🧑‍🎓Ваш психолог Ольга Васина

Я сам себе психолог» — звучит гордо, но так ли это безопасно? 🧠 Часто слышу эту фразу от людей, которые привыкли со всем справляться в одиночку. И я искренне уважаю эту силу духа. Но давайте честно: есть большая разница между «саморефлексией» и «психотерапией». Почему фраза «я сам себе психолог» — это ловушка? У нас есть «слепые зоны». Представьте, что вы пытаетесь рассмотреть собственное лицо …