Пережить утрату близкого, особенно когда известие приходит в ситуации военной операции, — один из самых тяжёлых периодов в жизни. В первые минуты важно дышать, не оставаться в одиночестве, не принимать важных решений и позволить себе любую реакцию — слёзы, крик, онемение или ступор. Затем помогут базовые потребности, ограничение потока новостей, простой ритуал-опора и дозирование горя. Когда первы…
После пережитых травм человеку может быть непросто вернуться к привычной жизни. Важно вовремя заметить тревожные сигналы и понимать, что обращение за помощью — это не слабость, а забота о себе.
В новом видео специалист центра «Гармония» в Муравленко Александра Игнатьева расскажет:
🔹 какие признаки могут насторожить;
🔹 какую поддержку могут оказать близкие;
🔹 какие мифы мешают обратиться за помощь…
Тяжелое известие — это момент, когда особенно нужны слова, но найти их бывает очень трудно. Как поддержать близкого и не сделать больнее?
Психолог Приуральского филиала «Доверие» Анна Соловьева объяснит:
• как начать разговор после тяжелой новости;
• каких фраз и советов лучше избегать;
• почему важно не торопить с разговором и дать право на молчание.
Порой самое трудное — это не сказать лишнего…
Когда кошмары мешают жить — это не то, с чем обязательно нужно справляться в одиночку.
В карточках собрали признаки, на которые стоит обратить внимание, способы помочь себе и рекомендации для близких.
А если самопомощь не помогает, тревога становится постоянной или нарушается привычная жизнь — важно вовремя обратиться за профессиональной поддержкой.
Берегите себя и своих близких. Помощь — это н…
Возвращение домой — это всегда радость и долгожданная встреча. Но вместе с ней может прийти и непростой период адаптации.
Психолог Ноябрьского отделения социального сопровождения участников СВО и их семей Наталья Данченко расскажет:
• почему возвращение домой — это не всегда моментальная адаптация к привычной жизни
• какие ожидания семьи могут оказаться завышенными
• почему в первые дни особенн…
Как говорить с детьми об участии близкого в спецоперации или его возвращении
Разговоры с детьми о таких сложных темах, как участие в спецоперации или возвращение близкого, могут быть непростыми.
Важно помнить, что дети воспринимают информацию по-разному и нуждаются в поддержке для понимания происходящего.
Необходимо создать безопасное пространство, где они могут выразить свои чувства и задать…
Как говорить с детьми о СВО, ранении, плене или смерти близкого
Сегодня психолог приуральского филиала «Доверие» Зинаида Навильникова расскажет:
• как говорить с детьми о чувствах;
• как создать атмосферу стабильности
• о важности спокойного присутствия
✨Поддержка в этот период помогает не только справиться с негативными эмоциями, но и укрепить связь внутри семьи.
#СВОИБЛИЗКИЕ
Домашние конфликты: как не довести до насилия
Иногда разговор на повышенных тонах переходит черту, за которой уже не спор, а угроза. Как это распознать вовремя и что делать, если страшно?
Сегодня в проекте «Школа СВОИ.Близкие» психолог Надымского филиала центра «Садко» Жанна Иванова расскажет, на какие признаки обратить внимание, чтобы вовремя заметить опасность, как действовать в острый момент…
Приглашаем вас в субботу, 5 сентября, на онлайн-лекцию школы психологической помощи «СВОИ.БЛИЗКИЕ» на тему «Как найти опору и укрепить силы».
Вместе с психологом разберем, где брать ресурсы в непростое время и как стать точкой опоры для себя и своей семьи.
Спикер: Александра Турнаева, психолог центра «Садко».
Присоединяйтесь к онлайн-встрече 5 сентября в 11:00 по ссылке
#СВОИБЛИЗКИЕ
Сегодня раскрываем важную тему — «Как разговаривать с мужем после возвращения?»
Психолог Пуровского филиала центра «Гармония» Мария Евсеева расскажет:
• почему не стоит требовать всё и сразу
• как слушать без давления
• как уважать личные границы
• и чего не стоит говорить бойцу, вернувшемуся с СВО
💬 Помните: главное — дать время на адаптацию. Пусть этот период пройдёт спокойно, бережно и без вр…
