Каталог › MAX › Кулинария › ПОХУДЕНИЕ/ПП РЕЦЕПТЫ

ПОХУДЕНИЕ/ПП РЕЦЕПТЫ

@channel_valeryoleneva · MAX

В каталоге с 20 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 100/100 Достоверность 90/100

меня зовут Валерия,я очень хочу помогать вам похудеть,мы будем делать это вместе🫶🏻

ПОХУДЕНИЕ/ПП РЕЦЕПТЫ — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 21 октября 2026 у него 2 522 подписчиков. Публикует в среднем 0,8 поста в день, средний охват поста — 842 (33,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,9 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 25 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

3 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

842

медиана 853 · ERR 33,39 %

3,86 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 36 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 2 416 до 2 522 · за период +106

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	2 522	+106	4	копится	2 К	36
20.10.2026	2 416	—	5	копится	4 К	99
19.10.2026	—	—	6	—	4 К	198

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

20.10.2026 10:00 2 К просмотров 👍13 😍1 Оригинал

Семена льна коричневого по хорошей цене ссылка на озон👇🏻 https://ozon.ru/p/o4094494

05.10.2026 13:30 1 К просмотров 👍49 🔥6 😍2 👏1 🤩1 Оригинал

белковый завтра пп❤️

19.10.2026 05:00 925 просмотров 👍27 ❤️2 👌1 🔥1 Оригинал

Варенье манго-маракуя без вреда для фигуры ссылка на озон👇🏻 https://ozon.ru/p/o9438975

08.10.2026 06:00 905 просмотров 👍40 🔥4 👌2 😍1 🤟1 🤩1 Оригинал

Меню на неделю до 1500 ккал🔥

08.10.2026 13:30 899 просмотров ❤️30 👍18 🔥4 👌1 😍1 Оригинал

20 легких пп ужинов

12.10.2026 10:30 898 просмотров 👍43 ❤️4 👌4 😍1 Оригинал

Запеченные пп яблоки с творогом🥑

21.10.2026 13:30 392 просмотров 👍11 Оригинал

Пп паста❤️ 🍝макароны 60г 🍝тунец(в собственном соку) 100г 🍝греческий йогурт 50г 🍝сыр(легкий) 20г 🍝помидорка

21.10.2026 11:30 478 просмотров 😍2 👍1 Оригинал

нашла идеальное комбо для тех кто не любит ходит в зал и предпочитает заниматься дома степпер https://ozon.ru/p/o2108909 коврик для фитнеса/йоги https://ozon.ru/p/o5973105

21.10.2026 09:30 571 просмотров 👌5 👍2 🔥1 😍1 Оригинал

Белковый завтра который насытит надолго🔥

21.10.2026 06:30 580 просмотров ❤️9 👍3 😍1 Оригинал

Нашла для вас чудо витамины для иммунитета/здоровья сердца и сосудов 100 таблеток за хорошую цену 493р ссылка на озоне👇🏻 https://ozon.ru/p/o5207320

20.10.2026 14:30 800 просмотров 👍18 🔥5 👌1 😍1 Оригинал

быстрая пп запеканка❤️ 🥦брокколи 100г 🥦курица 500г 🥦помидоры черри 250г 🥦шампиньоны 200г 🥦2 яйца 🥦сметана 15% 300г 🥦сыр твердый 100г 🥦ассорти зелени по вкусу,3 зубчика чеснока ставим в разогретую духовку до 200 градусов на 25-30 минут

20.10.2026 12:00 814 просмотров 👍11 🔥3 Оригинал

пп галета на творожном тесте кбжу на 1 кусочек 89/5/2/13 🥧175г творога 🥧1 яйцо 🥧сахзам+щепотка соли 🥧100г рисовой муки+щепотка разрыхлителя 🥧нектарины+1/2 лайма

20.10.2026 10:00 2 К просмотров 👍13 😍1 Оригинал

Семена льна коричневого по хорошей цене ссылка на озон👇🏻 https://ozon.ru/p/o4094494

20.10.2026 08:00 853 просмотров 👍20 🔥2 👌1 😍1 🤩1 Оригинал

пп десерт стройная птичка🔥

20.10.2026 05:00 821 просмотров 👍19 🔥1 😍1 Оригинал

Протеиновые блинчики вкусно,полезно,удобно ссылка на озон👇🏻 https://ozon.ru/p/o2872243

19.10.2026 12:49 814 просмотров 👍18 ❤️3 😍1 Оригинал

Протеиновые батончики без сахара Protein bar ссылка на озоне👇🏻 https://ozon.ru/p/o7822526