Каталог › MAX › Кулинария › Краснодарский край › Быстрые и недорогие ПП-рецепты.

Быстрые и недорогие ПП-рецепты.

@channel_vkusno_i_ekonomno · MAX

В каталоге с 13 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Краснодарский край Качество 100/100 Достоверность 80/100

Привет! Я Вера, 50+ — только начало! Развод, банкротство, переезд из Сибири в Сочи. На кухне — магия: быстро, дёшево, полезно. Без суперфудов. Я не блогер, а женщина, которая выживает и шикарно выглядит. Худеем без страданий и вреда кошельку. ПП — не дорого! Жду — будет горячо! 😉 Контакт для размещения рекламы 👇 https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ_LQC3_EeqlD2XbspY1zfBaSAV9pA7nH9OCCWjP6BKR_NoQ4I

Быстрые и недорогие ПП-рецепты. — канал MAX в рубрике «Кулинария», регион — Краснодарский край. На 16 октября 2026 у него 334 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 119 (35,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 6,1 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 9 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

334

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

119

медиана 114 · ERR 35,63 %

6,08 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 327 до 334 · за период +7

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
17.10.2026	334	0	0	—	—	—	—
16.10.2026	334	+3	0	—	—	—	—
15.10.2026	331	0	0	—	—	—	—
14.10.2026	331	+4	0	—	—	—	—
13.10.2026	327	—	1	0	≈ 83	98	1
12.10.2026	—	—	3	0	≈ 237	279	6

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 36 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 9 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

19.09.2026 13:17 185 просмотров 🔥7 ❤️5 👍5 Оригинал

🥞 Пышные оладьи, которые не опадают после жарки Оладьи получаются высокими и воздушными, если соблюдать несколько простых правил. Ингредиенты: кефир — 250 мл; яйцо — 1 шт.; мука — около 220 г; сахар — 2 ст. ложки; сода — ½ ч. ложки; щепотка соли; масло для жарки. Как приготовить: 1️⃣Кефир и яйцо заранее достаньте из холодильника. 2️⃣Смешайте яйцо, сахар, соль и тёплый кефир. 3️⃣Постепенно добав…

04.10.2026 14:37 136 просмотров 👍5 🔥3 ❤️2 Оригинал

Низкокалорийный, высокобелковый пирог с курицей и кабачком КБЖУ на 100 гр: 135.4/9.9/4.2/14.5 Ингредиенты для теста: - молоко 150 гр - яйца 2 шт - мука рисовая 100 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль, специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - кабачок 400 гр - отварное куриное филе 200 гр - лёгкий сыр 60 гр 🥑 ПП Рецепты Быстрые и не дорогие ПП-рецепты. Подпишись. Мы в ТГ

19.09.2026 12:49 134 просмотров 👌5 👍5 🔥5 Оригинал

Забудьте о сухих и безвкусных котлетах! Этот рецепт покорит вас своей сочностью и простотой! Идеально для тех, кто следит за фигурой и здоровьем! Ингредиенты: • Куриная грудка - 500 г • Кабачок - 200 г • Яйцо - 1 шт. • Овсяные хлопья - 3 ст.л. • Лук репчатый - 1/2 шт. • Чеснок - 1 зубчик • Зелень (укроп, петрушка) - по вкусу • Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Куриную грудку вымыть,…

04.10.2026 14:32 123 просмотров 👍6 🔥2 Оригинал

Фаршированные перчики с яйцом ✍️ Ингредиенты: 🔸Перцы 🔸Фарш 🔸Лук 🔸Специи 🔸Яйца 🔸Сыр 🔸Соль, перец ⏰ — 20 минут 🔥 — 180 ℃ 🔥Готовим в Аэрогриле. Приятного аппетита 🥰 Быстрые и не дорогие ПП-рецепты. Подпишись. Мы в ТГ

04.10.2026 14:18 114 просмотров 👍5 ❤️3 Оригинал

Чуррос👍😍 Ингредиенты 👇👇👇👇👇 🥖вода – 150 мл 🥖соль – щепотка 🥖сахар – 1 ст.л 🥖сливочное масло – 50 г 🥖мука – 100 г 🥖яйца – 2 шт 🥖растительное масло для жарки Приятного аппетита! 🍰 Выпечка Быстрые и не дорогие ПП-рецепты. Подпишись. Мы в ТГ Отправь лучшей подруге!👆

12.10.2026 05:21 100 просмотров 👍3 🔥1 Оригинал

Куриный тако, с которым худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 145/17/6/5 Ингредиенты: - яйца 2 шт - фарш из куриного филе 100 гр - соль/специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - огурец 1 шт - помидор 1 шт - сыр творожный 30 гр 🥑 ПП Рецепты Быстрые и недорогие ПП-рецепты в Макс. Подпишись Быстрые и недорогие ПП-рецепты в ТГ. Подпишись

13.10.2026 12:49 98 просмотров 👍1 Оригинал

ПЫШНЫЕ ДОМАШНИЕ БЕЛЯШИ С СОЧНОЙ МЯСНОЙ НАЧИНКОЙ И РУМЯНОЙ КОРОЧКОЙ ИЗ ПРОСТОГО ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА У этих беляшей полностью закрытая начинка и мягкое дрожжевое тесто на воде. Лук добавляет мясу сочности, а хорошая расстойка помогает получить пышные бока. Жарить нужно на небольшом огне, чтобы успела приготовиться начинка, а корочка не потемнела раньше времени. Порция рассчитана на десять штук — удоб…

12.10.2026 05:21 100 просмотров 👍3 🔥1 Оригинал

12.10.2026 05:09 85 просмотров 👍1 Оригинал

Нежнейший ПП чизкейк в микроволновке за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 169/9/12/6 Ингредиенты: - творожный сыр 120 гр - мягкий творог 120 гр - кукурузный крахмал 10 гр - какао 15 гр - подсластитель по вкусу - яйцо 1 шт Ингредиенты для шоколадного ПП соуса: - горячее молоко 15 гр - шоколад без сахара 20 гр 🥑 ПП Рецепты Быстрые и недорогие ПП-рецепты в Макс. Подпишись Быстрые и недорогие ПП-р…

12.10.2026 04:08 94 просмотров 🔥1 Оригинал

Лодочки с мясом и баклажаном ✍️ Ингредиенты: 🔸Баклажаны 2 средних 🔸Фарш (куриный или свиной) 250 гр 🔸Томатная паста 1 ст.л. 🔸Помидоры черри 5-6 шт. 🔸Твёрдый сыр 70-100 гр 🔸Оливковое масло 1 ч.л. 🔸Соль, перец, паприка, прованские травы по вкусу 🔸Чеснок 1 зубчик ⏰ — 30 минут 🔥 — 180 ℃ 🔥Готовим в Аэрогриле Быстрые и недоро…