Каталог › MAX › Спорт и фитнес › ЙОГА ДОМА

ЙОГА ДОМА

@channel_yoga_doma · MAX

В каталоге с 26 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 100/100 достоверность 100/100

Мой номер 8-977-460-16-53 Это канал о йоге, которая всегда с тобой. Здесь нет сложных санскритских терминов и завязывания в узел. Только бережные комплексы для спины. ВК: https://vk.ru/id103601398

ЙОГА ДОМА — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 2 октября 2026 у него 935 подписчиков. Публикует в среднем 1,1 поста в день, средний охват поста — 581 (62,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,7 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 32 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

935

0 за сутки

за 7 дней

+61

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

581

медиана 602 · ERR 62,14 %

2,67 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 22 часа назад, остальные метрики пересчитаны 20 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 874 до 935 · за период +61

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
03.10.2026	935	0	0	—	—	—	—
02.10.2026	935	+4	2	0	копится	358	28
01.10.2026	931	+17	2	0	—	742	8
30.09.2026	914	+5	1	0	—	488	7
29.09.2026	909	+8	2	0	≈ 875	1 К	41
28.09.2026	901	+10	3	0	≈ 1 К	2 К	25
27.09.2026	891	+17	2	0	≈ 991	1 К	21
26.09.2026	874	—	1	0	≈ 544	640	10
25.09.2026	—	—	1	0	≈ 507	596	16
24.09.2026	—	—	3	0	≈ 1 К	2 К	33
23.09.2026	—	—	2	0	≈ 974	1 К	30
22.09.2026	—	—	1	0	≈ 537	632	28
21.09.2026	—	—	1	0	≈ 563	662	18
20.09.2026	—	—	2	0	≈ 970	1 К	12

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 63 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

02.10.2026 17:12 112 просмотров ❤️8 👍2 Оригинал

Немного красоты вам в ленту! Золотая осень в Москве! Наслаждаемся красотой в любое время года.❤

02.10.2026 06:52 246 просмотров 🔥15 ❤️2 👍1 Оригинал

ЙОГА-ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ГИБКОСТЬ, НО И ПРО ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС. Правая и левая сторона никогда не ощущаются одинаково. Одна может быть устойчивой, собранной, уверенной-словно солнечная сторона: активная, ясная, проявленная. Другая- более тонкая, изменчивая, лунная. 👉Баланс невозможно взять силой. Чем сильнее пытаешься себя зафиксировать, тем больше напряжения появляется в теле. ⚡️Когда дыхание ста…

01.10.2026 09:13 368 просмотров ❤️5 👍2 Оригинал

Первое групповое занятие будет проходить 05.10 в 18.00 по московскому времени. Тело просит разгрузки, а нервная система успокоения? ⚡Места на вечернюю йогу еще есть! 🧘‍♀️ Успейте записаться, чтобы снять напряжение после тяжелого дня и встретить следующий день в гармонии. ❗Пишите в личные сообщения (номер телефона указан в описании группы).

01.10.2026 04:44 374 просмотров 🔥1 Оригинал

Рубрика "Аюрведические препараты" Противовирусное средство Тришун. Аюрведический препарат в форме таблеток, растительный «антибиотик», который применяется при многих воспалительных и инфекционных заболеваниях, прежде всего заболеваний респираторной системы (при ОРВИ, ОРЗ, гриппе, насморке, гайморите) В чем польза: 👉Быстрая помощь Эффективен при первых симптомах ОРВИ, гриппа, ангины и ларингита. …

30.09.2026 04:00 488 просмотров 👍5 🔥1 😍1 Оригинал

Дыхание океана: как уджайи спасает от стресса и учит расслабляться В чём польза: 👉Мгновенное успокоение. Практика снижает давление, нормализует сердечный ритм и помогает при бессоннице 👉 Физиология Частичное сужение голосовой щели создает сопротивление, тренируя диафрагму и дыхательную мускулатуру. Это стимулирует каротидные синусы в шее, которые естественным образом снижают частоту сердечных сок…

29.09.2026 13:06 498 просмотров 👍34 Оригинал

Есть желание ввести новую рубрику "Аюрведические препараты" 🌿Это не просто «травки», а часть древней индийской системы медицины — Аюрведы. Главный принцип здесь: лечить не симптом, а восстанавливать баланс всего организма.🌿 В основе препаратов — натуральные компоненты: экстракты трав, специи (куркума, ашваганда, трифала), минералы, масла и продукты пчеловодства. Ставьте 👍, если данная тема вам…

29.09.2026 04:28 532 просмотров 🔥5 👍2 Оригинал

Лицо "поплыло" вниз? Щеки опустились, овал расплылся, под глазами отёки? ❗❗❗Главная причина - зажатая грудная клетка. Через неё кровь и лимфа не проходят вверх. А значит лицо стареет быстрее. ✨Хочешь вернуть себе свежесть - начни с раскрытия грудного отдела🌿 Как мы мягко работаем с грудным отделом на практиках: ✅Сфинкс или поза нитки в иголке Идеальны для снятия напряжения с верхней части спины…

28.09.2026 15:02 493 просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

28.09.2026 05:48 525 просмотров 👍8 Оригинал

👉Сегодня формирую группу ОНЛАЙН по хатха- йоге! 🧘‍♀️ Никакого опыта не нужно, только удобная одежда и ваше желание. Занятия будут проходить 2 раза в неделю: ✅Понедельник в 18.00 по московскому времени ✅Среда в 18.00 по московскому времени Длительность занятия 1,5 часа. Стоимость занятия 500р. Занятия будут проходить онлайн через мессенджер Макс или Яндекс телемост. ⚡Записи занятия не будет…

28.09.2026 05:02 510 просмотров 🔥15 🙏2 Оригинал

Зажатые ягодицы? Ноющая боль в области седалищного нерва? В этом видео — комплекс из двух асан, для глубокого раскрытия тазобедренных суставов. Показываю, как безопасно растянуть грушевидную мышцу и снять напряжение с таза. Сохраняй, чтобы не потерять! 🧘‍♂️✨ #раскрытиебедер #фитнесдома