Оливье без картошки и колбасы Лёгкий вариант классики: сливочный вкус авокадо и рыбы с ярким йогуртовым соусом. Богат омега-3 и белком, подходит для лёгкого ужина. 🛒 Ингредиенты: - Авокадо — 1 шт - Красная рыба слабосолёная — 100 г - Огурец свежий — 1 шт - Яйцо варёное — 3 шт - Икра (любая) — 1 ст. л - Греческий йогурт — 1 ст. л - Горчица французская — 1 ч. л - Мёд — 1 ч. л - Сок лайма или лимон…
ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения
@coolyclub · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
пп меню борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус торт чизкейк пирог печенье пп кето кбжу готовим картофель грильница гриль духовка Бюджетные рецепты - первое второе горячее салаты десерты супы закуски выпечка блюда кулинария аэрогриль гриль Купить рекламу: https://telega.in/m/coolyclub Сотрудничество https://t.me/tgmarta
ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 6 октября 2026 у него 5 280 подписчиков, за 30 дней прибавилось 37. Публикует в среднем 2,9 поста в день, средний охват поста — 471 (8,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0 %. Последняя публикация — 18 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 148 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
5 К
+4 за сутки
за 7 дней
+16
за 30 дней
+37
постов за 30 дней
88
0 рекламных
охват поста
471
медиана 524 · ERR 8,92 %
ER
0,04 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
