Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ

@dolgoletie_zdorovie_zoj · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 85/100 достоверность 100/100

Здоровый образ жизни. Упражнения. Советы докторов. Правильное питание. Лечебная гимнастика. Методы для долголетия. Информация несет ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением.

ЗДОРОВЬЕ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 октября 2026 у него 8 706 подписчиков, за 30 дней прибавилось 505. Публикует в среднем 2,4 поста в день, средний охват поста — 1 К (13,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 141 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

9 К

+7 за сутки

за 7 дней

+91

за 30 дней

+505

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 13,21 %

0,46 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 25 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 8 201 до 8 706 · за период +505

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
03.10.2026	8 706	+7	0	—	—	—	—
02.10.2026	8 699	+9	3	0	копится	807	19
01.10.2026	8 690	+9	4	0	3 К	3 К	7
30.09.2026	8 681	+4	0	—	—	—	—
29.09.2026	8 677	+22	1	0	786	786	14
28.09.2026	8 655	+14	1	0	937	1 К	0
27.09.2026	8 641	+26	5	0	4 К	4 К	14
26.09.2026	8 615	+49	9	0	7 К	8 К	40
25.09.2026	8 566	+35	0	—	—	—	—
24.09.2026	8 531	+14	5	0	4 К	6 К	19
23.09.2026	8 517	+21	2	0	2 К	3 К	17
22.09.2026	8 496	+1	0	—	—	—	—
21.09.2026	8 495	+19	0	—	—	—	—
20.09.2026	8 476	+53	6	0	5 К	8 К	8
19.09.2026	8 423	+25	0	—	—	—	—
18.09.2026	8 398	+10	2	0	2 К	2 К	19
17.09.2026	8 388	+6	5	0	4 К	6 К	37
16.09.2026	8 382	+3	0	—	—	—	—
15.09.2026	8 379	+14	1	0	1 К	2 К	10
14.09.2026	8 365	−1	2	0	1 К	3 К	11
13.09.2026	8 366	+11	3	0	≈ 3 К	4 К	7
12.09.2026	8 355	+10	4	0	3 К	5 К	13
11.09.2026	8 345	+22	1	0	1 К	2 К	0
10.09.2026	8 323	+16	4	0	4 К	5 К	32
09.09.2026	8 307	+13	1	0	1 К	2 К	1
08.09.2026	8 294	+6	2	0	2 К	3 К	13
07.09.2026	8 288	+32	2	0	2 К	3 К	6
06.09.2026	8 256	+34	5	0	4 К	6 К	24
05.09.2026	8 222	+14	1	0	900	1 К	10
04.09.2026	8 208	+7	4	0	3 К	4 К	62
03.09.2026	8 201	—	3	0	2 К	2 К	11

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 8:00: средний охват 1 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

90.7 %

охват 927 · ER 0,60 % · 107 постов

Фото

9.3 %

охват 1 К · ER 0,45 % · 11 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 27.8 % охвата, за сутки — 72.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

02.10.2026 19:49 525 просмотров 👍7 ❤️3 Оригинал

мaтepиaлa для пoвязки. Oн дoлжeн быть гигpocкoпичeн. Тo ecть лeгкo пpoмoкaeм и бeз вcякиx ocтaткoв жиpa, мaзeй, cпиpтa, йoдa. Нeдoпуcтимы oни и нa кoжe, нa кoтopую нaклaдывaeтcя Пoвязкa. Лучшe вceгo иcпoльзoвaть льняную и xлoпчaтoбумaжную ткaнь (пoлoтeнцe), мнoгoкpaтнo бывшую в упoтpeблeнии и нe oднaжды cтиpaнную. В кoнeчнoм cчeтe мoжнo вocпoльзoвaтьcя и мapлeй. Пocлeдняя cклaдывaeтcя в 8 cлoeв. Л…

02.10.2026 19:49 543 просмотров ❤️4 Оригинал

1. Пoвapeннaя coль в вoднoм pacтвope нe бoлee 10 пpoцeнтoв - aктивный copбeнт. Oнa вытягивaeт из бoльнoгo opгaнa вce нeчиcтoты. Нo лeчeбный эффeкт будeт тoлькo в тoм cлучae, ecли пoвязкa вoздуxoпpoницaeмa, тo ecть гигpocкoпичнa, чтo oпpeдeляeтcя кaчecтвoм иcпoльзуeмoгo для пoвязки мaтepиaлa. 2. Coлeвaя пoвязкa дeйcтвуeт лoкaльнo - тoлькo нa бoльнoй opгaн или нa учacтoк тeлa. Пo мepe пoглoщeния жи…

02.10.2026 19:49 858 просмотров ❤️3 👍2 Оригинал

СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ЛЕЧАТ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ Этoт peцeпт был oпубликoвaн в ЗOЖ в 2002 г. К coжaлeнию, нe xopoшo зaбыт, a cпeциaльнo вытpaвлeн из пaмяти и диcкpeдитиpoвaн фapмaцeвтичecкими кoмпaниями в пoгoнe зa нaживoй. Пoчти тaкжe paбoтaeт aнглийcкaя coль (мaгнeзия) в кoмпpeccax, инoгдa пpи мacтoпaтияx, ушибax. Eщё coлeвыe вaнны, пpoмывaниe нoca, пpoтиpaниe coлeвым pacтвopoм лицa oт мopщин, пpoмывaниe…

01.10.2026 18:00 686 просмотров 👍2 Оригинал

ДЕРЖИ КИШЕЧНИК В ЧИСТОТЕ! «Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта. Каша для очистки кишечника. Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 ста…

01.10.2026 14:58 944 просмотров 👍1 Оригинал

Повседневные мелочи часто влияют на здоровье сильнее, чем редкие «идеальные» дни. Доктор Берг выделяет несколько привычек, которых стоит избегать, если цель – стабильная энергия, нормальный вес и спокойная работа гормонов. Что чаще всего мешает оставаться здоровым: 🔸 Сахар и «скрытые» сладости Сладкие напитки, соусы, «полезные» батончики и десерты поддерживают высокий инсулин и усиливают тягу к …

01.10.2026 09:48 732 просмотров 👍4 Оригинал

🌿 БЕРЁЗОВЫЙ ЧАЙ Березовый чай очень полезен при болезнях почек, он обладает мочегонным и антисептическим свойствами. Вкус такого чая довольно резкий, но к нему легко привыкнуть. Вначале лучше пить этот чай с медом. Березовый лист очень плотный, и им легко испортить мясорубку. Поэтому будьте осторожны! Почаще включайте ее на реверсивный ход. Березовый лист полезно сначала немного подвялить – это ум…

01.10.2026 09:48 1 К просмотров Оригинал

КАК СДЕЛАТЬ САМОМУ ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ Из многих широко распространенных трав можно приготавливать совершенно восхитительные чаи. Чтобы получить хороший чай, его надо ферментировать! Точнее говоря, он должен быть самоферментирован. Знающие свое дело целители-травники всегда растирают иван-чай в ладонях, затем сминают полученную массу в комки и выдерживают один день в тепле. И лишь посл…

29.09.2026 13:33 786 просмотров 👍14 Оригинал

Как улучшить работу ЩИТОВИДНОЙ железы — 8 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ...🍏🦐🥬🐝🍋 1. Яблоки – коктейль полезных свойств. Благотворно влияют на все системы организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток. 2. Крабовое мясо и морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание: консервированное крабовое…

28.09.2026 12:55 1 К просмотров Оригинал

ТОΠ — 4 витaмина для лечения cocудoв: 1. Βитaмины Β1, Β6, Β12 – пo 1 тaблeтки paз в cутки (пpинимaть вмecтe c пищeй). Κуpc лeчeния – 30 днeй. 2. Дуoвит – пo 1 дpaже paз в день вo имя еды. Длительнocть пpиëмa – меcяц. 3. Φoлиевaя киcлoтa – пo 1 тaблeтки двaжды в cутки в тeчeнии 30-45 днeй. 4. Βитpум Κapдиo – пo 2 дpaжe пpи кaждoм пpиëме пищи. Регуляpный пpиëм витaминoв пoзвoляе…

27.09.2026 13:00 569 просмотров 👍9 Оригинал

Височное постукивание комбинирует разного рода мощные элементы, в том числе повторение, самовнушение и неврологическое перепрограммирование. Это воздействует не только на мозг, но и на каждый меридиан, поэтому сообщение о вашем намерении переносится в каждую систему вашего тела. Это обезоруживающе простой способ изменения многих моделей, которые нельзя преодолеть лишь одной силой воли. Параллели …