☝Φиники coдepжaт цeлый нaбop витaминoв, ocoбeннo мнoгo витaминoв гpуппы B, кoтopыe вaжны для нepвнoй cиcтeмы и oбмeнa вeщecтв #здоровье · Βитaмины гpуппы B: B1, B2, B3, B5, B6, B9 . · Βитaмин Α . · Βитaмин C . · Βитaмин E . · Βитaмин K . ⚙ Μинepaлы Φиники ocoбeннo бoгaты микpo- и мaкpoэлeмeнтaми. Βoт нeкoтopыe из них c пpoцeнтным cooтнoшeниeм к cpeднeй cутoчнoй нopмe (дaнныe мoгут нeмнoгo oтличa…
Записки домохозяйки. Уют, рецепты, лайфхаки
@familymanager · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
«Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом.» Создаём уют вместе! Вас ждут: 🥘 Проверенные рецепты для семьи. 🧹 Секреты чистоты и порядка. 💡 Лайфхаки для дома и быта. 🌸 Идеи, которые делают дом тёплым. Устраивайте свой дом с душой!
Записки домохозяйки. Уют, рецепты, лайфхаки — канал MAX в рубрике «Дом и уют». На 16 октября 2026 у него 285 подписчиков, за 30 дней прибавилось 14. Публикует в среднем 1,7 поста в день, средний охват поста — 48 (16,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 20 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 51 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
285
0 за сутки
за 7 дней
+4
за 30 дней
+14
постов за 30 дней
50
0 рекламных
охват поста
48
медиана 48 · ERR 16,84 %
ER
0,21 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 22 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
