Каталог › MAX › Кулинария › РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

@filmi_kino · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 85/100 Достоверность 100/100

РЕЦЕПТЫ БЛЮД

РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 15 октября 2026 у него 1 315 подписчиков, за 30 дней убыло 3. Публикует в среднем 7,5 поста в день, средний охват поста — 164 (12,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Публикует одни и те же тексты одновременно с другими каналами: сетка «ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ и ещё 5» из 6 каналов. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 226 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

−2 за сутки

за 7 дней

−5

за 30 дней

−3

постов за 30 дней

226

1 рекламных

охват поста

164

медиана 164 · ERR 12,47 %

0,09 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 305 до 1 330 · за период −7

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
16.10.2026	1 315	0	7	0	копится	569	2
15.10.2026	1 315	−1	3	0	копится	238	0
14.10.2026	1 316	−1	9	0	—	1 К	0
13.10.2026	1 317	0	7	0	≈ 401	1 К	1
12.10.2026	1 317	+1	9	0	≈ 1 К	1 К	1
11.10.2026	1 316	−2	6	0	≈ 769	906	0
10.10.2026	1 318	−7	8	0	≈ 952	1 К	0
09.10.2026	1 325	−2	4	0	≈ 525	617	0
08.10.2026	1 327	+1	6	0	≈ 678	797	0
07.10.2026	1 326	−2	7	0	≈ 866	1 К	0
06.10.2026	1 328	0	7	0	≈ 892	1 К	2
05.10.2026	1 328	+2	10	0	≈ 1 К	2 К	0
04.10.2026	1 326	0	9	0	≈ 1 К	2 К	1
03.10.2026	1 326	−4	8	0	≈ 991	1 К	2
02.10.2026	1 330	+6	11	0	≈ 2 К	2 К	3
01.10.2026	1 324	+6	10	0	≈ 2 К	2 К	2
30.09.2026	1 318	+6	10	0	≈ 1 К	2 К	5
29.09.2026	1 312	+7	11	0	≈ 2 К	2 К	4
28.09.2026	1 305	0	9	0	≈ 1 К	2 К	3
27.09.2026	1 305	−3	9	0	≈ 1 К	1 К	4
26.09.2026	1 308	+2	7	0	≈ 1 К	1 К	0
25.09.2026	1 306	−1	10	0	≈ 2 К	2 К	0
24.09.2026	1 307	−3	8	0	≈ 1 К	1 К	2
23.09.2026	1 310	−1	9	0	≈ 1 К	1 К	1
22.09.2026	1 311	−4	10	0	≈ 1 К	2 К	0
21.09.2026	1 315	−2	3	0	≈ 437	513	0
20.09.2026	1 317	−1	0	—	—	—	—
19.09.2026	1 318	0	3	0	≈ 385	452	0
18.09.2026	1 318	−2	10	0	≈ 2 К	2 К	1
17.09.2026	1 320	−2	6	0	≈ 928	1 К	0
16.09.2026	1 322	—	8	0	≈ 1 К	1 К	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 7:00: средний охват 250 при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.7 %

охват 142 · ER 0,10 % · 217 постов

Фото

15.0 %

охват 155 · ER 0,03 % · 46 постов

Видео

14.3 %

охват 173 · ER 0,12 % · 44 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кого рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	Последнее
МОСКВА В МАХ@cum_moskva	2 К	1	0	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

29.09.2026 07:42 259 просмотров ❤️1 Оригинал

🥖 Домашний хлеб Ингредиенты: Вода 400г. Мука 500г. Дрожжи 7г. Сахар 1 ч л Мас…

18.09.2026 03:00 249 просмотров 👍1 Оригинал

Самые вкусные горячие бутерброды на перекус Ингредиенты: ▫️батон - 4 кусочка ▫️колбаса - 150 гр ▫️сыр - 100 гр ▫️сливочное масло - 70 гр ▫️кетчуп - 4 ч. л Оставь любую реакцию🥰👇

18.09.2026 13:13 246 просмотров Оригинал

😍 Заготовки из облепихи 📌 Ингредиенты: Облепиха - 1,5 кг Апельсин - 2 шт Мед или сахар - 100 гр

18.09.2026 09:32 245 просмотров Оригинал

🍕 Домашняя пицца за несколько минут 📌 Ингредиенты: Сметана - 4 ст.л. Майонез - 4 ст.л. Разрыхлитель - 1 ч.л Соль - 1/2 ч.л Яйца - 2 шт Мука - 9 ст.л Томатный соус Сыр моцарелла Сладкий болгарский перец Салями Сушенный базилик

02.10.2026 03:42 241 просмотров 👍1 Оригинал

❤ Мягкие как пух булочки с вкусной шоколадной начинкой! Воздушные как облако и сладкие как нектар! ✏ Ингредиенты: - 1 стакан тёплого молока - 1 стакан тёплой воды - 1 стакан раст. масла - 2 яйца (1 желток для смазывания) - 3 ст. л. сахара, 1 ч. л. соли - 1 пакетик сухих дрожжей - 6 стаканов муки (добавляем постепенно, ориентируемся на мягкое тесто) - 1 ст. л. мягкого слив. масла (в конце замеса)…

24.09.2026 09:51 238 просмотров 👍2 Оригинал

❤ Всегда получается вкусно и быстро! Идеальная творожная запеканка для вас с любовью! ✏ Ингредиенты: Творог - 300 гр. Яйцо - 2 шт. Сахар - 3 ст. л. Сметана - 3 ст. л. Манка - 3 ст. л. Соль - щепотка Разрыхлитель - 1 ч. л. Готовьте 160–165°C около 1 часа до румяной корочки. Приятного аппетита! 🥰 ВКУСНЯШКИ - ПОДПИШИСЬ!

16.10.2026 13:05 84 просмотров 👍1 Оригинал

Минтай под сырной подушкой 🐟 Ингредиенты: ◾️Филе минтая – 4 шт. ◾️Морковь – 1 шт. ◾️Репчатый лук – 1 шт. ◾️Яйца – 3 шт. ◾️Сметана – 2 ст.л. ◾️Твердый сыр – 80 гр. ◾️Соль, перец ◾️Специи для рыбы 💾Приготовление: Обжарить морковь с луком до готовности. В форму для запекания выложить филе минтая, посолить и добавить специи. Сверху выложить зажарку из моркови и лука. Яйца взбить со сметаной и …

16.10.2026 12:16 77 просмотров Оригинал

Aveldent.ru — всё для стоматологов в одном месте! Ищете надёжного поставщика расходников и инструментов? Загляните в наш интернет-магазин! Что у нас есть: 👍 25 000+ товаров — расходные материалы, инструменты и медицинские товары для ежедневной практики. 🏠 Собственный склад — более 10 000 позиций всегда в наличии. 💻 Актуальность 24/7 — цены и наличие обновляем несколько раз в день, чтобы вы не …

16.10.2026 08:45 105 просмотров 👍1 Оригинал

😍 Нежнейший домашний рулет к чаю Ингредиенты: Для бисквита: яйца - 4 шт сахар - 120 гр мука - 100 гр крахмал - 20 гр разрыхлитель - 1/2 ч.л соль - щепотка ванильный сахар - 1 ч.л Для крема: творог - 300 гр сливочное масло - 100 гр сахарная пудра - 80-100 гр сгущёнка - 2-3 ст.л ваниль - по вкусу Для пропитки: вода - 80 мл сахар - 40 гр лимонный сок - 1 ч.л Для украшения: сахарная пудра Подпи…

16.10.2026 07:29 81 просмотров Оригинал

Где ты это нашла? Если коротко - у Джул. Она действительно шарит за Aliexpress-премиум. Хорошие фабрики, натуральная кожа, качественная обувь и сумки. Бижутерия, которую покупают стилисты и художники по костюмам для съёмок. Всё это собрано на канале Джул шарит❤️ А её «Хочу / Могу» - это эстетика Pinterest без лишнего нуля в чеке. Подписывайтесь. И готовьтесь открыть для себя совсем другой Ali…

16.10.2026 07:27 102 просмотров Оригинал

Очень вкусная и сочная самса 🔥 Ингредиенты: Для теста: ▫️Мука - 200 гр. ▫️Вода теплая - 140 мл. ▫️Дрожжи - 1/3 ч.л. ▫️Соль - 1/2 ч.л. Для начинки: ▫️Мясной фарш - 400 гр. ▫️Лук - 2 шт. ▫️Соль, перец ▫️Зира, паприка Для смазывания: ▫️Слив.масло - 60 гр. ▫️Раст.масло - 60 гр. ▫️Желток - 1 шт. 🎈 Выпекать при 200 гр. до золотистого цвета Приятного аппетита!👍 Запeкалыч | Рецепты в духовке 🍗

16.10.2026 06:00 66 просмотров Оригинал

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: ш…

16.10.2026 03:51 115 просмотров Оригинал

Надоело постоянно думать, что бы приготовить? На канале «ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ» вы найдете вкусные рецепты на каждый день! Подпишитесь, пригодится!👇

15.10.2026 16:52 160 просмотров Оригинал

Самса «Тюльпан» 😋 Ингредиенты: Мука - 450 г Сливочное масло - 200 г Сметана - 200 г Разрыхлитель - 1 ч/л Соль - 0,5 ч/л Начинка: Фарш - 400 г Лук - 1 шт Соль - 1 ст/л Черный перец, паприка - по 0,5 ч/л Выпекаем при 180⁰ 35 минут 👍 - нравится Рецепты

15.10.2026 11:31 126 просмотров Оригинал

Хороший нож - тот, о котором не думаешь во время готовки За 36 лет у наковальни я убедился в одной простой вещи: хороший нож определяется не названием бренда и не красивой коробкой. Нужно смотерть на другое! Как он входит в продукт. Не мнёт ли помидор. Не приходится ли давить на мясо. Удобно ли руке после десяти минут работы. И как долго клинок остаётся острым. Поэтому каждый нож, который выходи…

15.10.2026 04:18 145 просмотров Оригинал

❗️Единственный канал в MAX с очень вкусными рецептами МЯСНЫХ БЛЮД 😋 🍲 Хочешь простые, вкусные и необычные мясные блюда каждый день? 👉 ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ Подписывайтесь, и готовьте вкусно без лишних хлопот 👇👇👇 https://max.ru/channel_sovet48