Каталог › MAX › Спорт и фитнес › FITNESS спорт мотивация

FITNESS спорт мотивация

@fitness · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 85/100 достоверность 95/100

В здоровом теле - здоровый дух! Делаем себе тело мечты без изнуряющих диет. Достигаем красивой фигуры своим трудом.

FITNESS спорт мотивация — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 9 октября 2026 у него 7 416 подписчиков, за 30 дней прибавилось 45. Публикует в среднем 6,4 поста в день, средний охват поста — 415 (5,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0 %. Последняя публикация — 1 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 193 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

7 К

+3 за сутки

за 7 дней

+26

за 30 дней

+45

постов за 30 дней

193

0 рекламных

охват поста

415

медиана 203 · ERR 5,60 %

0,02 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 10 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 7 371 до 7 416 · за период +45

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
09.10.2026	7 416	+3	3	копится	263	0
08.10.2026	7 413	−2	7	копится	1 К	0
07.10.2026	7 415	+2	8	2 К	2 К	0
06.10.2026	7 413	+4	7	1 К	2 К	0
05.10.2026	7 409	+10	7	1 К	2 К	0
04.10.2026	7 399	+8	5	681	1 К	0
03.10.2026	7 391	+1	6	816	1 К	0
02.10.2026	7 390	+3	6	750	1 К	0
01.10.2026	7 387	−1	5	695	986	0
30.09.2026	7 388	+6	7	853	1 К	0
29.09.2026	7 382	+5	8	811	1 К	0
28.09.2026	7 377	−5	7	2 К	2 К	0
27.09.2026	7 382	−3	4	549	730	0
26.09.2026	7 385	+2	4	469	757	0
25.09.2026	7 383	−1	4	462	789	0
24.09.2026	7 384	+1	4	420	781	0
23.09.2026	7 383	+2	4	524	751	0
22.09.2026	7 381	0	7	851	1 К	0
21.09.2026	7 381	−1	7	4 К	4 К	0
20.09.2026	7 382	0	6	6 К	7 К	0
19.09.2026	7 382	+2	7	7 К	7 К	0
18.09.2026	7 380	0	8	8 К	9 К	0
17.09.2026	7 380	0	7	7 К	7 К	0
16.09.2026	7 380	+2	6	6 К	6 К	0
15.09.2026	7 378	+2	8	3 К	9 К	2
14.09.2026	7 376	0	5	2 К	5 К	1
13.09.2026	7 376	+1	8	723	1 К	9
12.09.2026	7 375	+2	9	975	1 К	1
11.09.2026	7 373	+2	9	1 К	1 К	1
10.09.2026	7 371	0	10	1 К	1 К	1
09.09.2026	7 371	—	4	528	683	7

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 11:00: средний охват 1 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

74.9 %

охват 839 · ER 0,02 % · 230 постов

Видео

17.6 %

охват 749 · ER 0,03 % · 54 постов

Фото

7.5 %

охват 711 · ER 0,01 % · 23 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 31.1 % охвата, за сутки — 89.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

09.10.2026 13:00 66 просмотров Оригинал

Простая тренировка, которая избавит вас от лишних калорий

09.10.2026 10:40 118 просмотров Оригинал

Лучшие упражнения для суставов Подборка лучших упражнений для суставов от наших тренеров. Сохраняйте себе! И подписывайтесь на наш канал! Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

09.10.2026 09:00 143 просмотров Оригинал

Комплекс для здоровых суставов.

08.10.2026 17:26 207 просмотров Оригинал

Сайт для бизнеса за 9 000₽ — всего за 2 дня! Подходит для малого и среднего бизнеса, рекламы, теста ниши, для старта продаж, интернет-магазинов. ⚡Акция до 31.10. Домен RU/РФ и консультация маркетолога в подарок при заказе сайта! Перейти на сайт #реклама craftpromotion.ru О рекламодателе

08.10.2026 17:00 231 просмотров Оригинал

🥞 Яблочные ПП-оладушки КБЖУ на 100 г: 157/12/6/13,6 Ингредиенты: • Яблоко - 100 г • Мягкий творог - 125 г • Яйцо - 1 шт. • Мука - 30 г • Казеин - 10 г, по желанию • Ванилин, корица, разрыхлитель и сахарозаменитель - по вкусу • Масло для жарки - 2 г Нежные, ароматные и с хорошим количеством белка. Казеин можно не добавлять - без него оладушки тоже получатся вкусными.

08.10.2026 15:00 218 просмотров Оригинал

🛑Победи болезни без таблеток! Твои внутренние органы скажут "Спасибо"! Выполняй эти девять упражнений , которые делают китайцы и ты удивишься, как преоразится твое тело и самочувствие👌👌👌

08.10.2026 14:05 196 просмотров Оригинал

Подарите ребёнку книгу, которой нет больше ни у кого Представьте, что у ребёнка есть своя собственная сказка. Где он — главный герой! ⚡ А история создана специально для него. На обложке — он. Внутри — он на иллюстрациях, и как главный герой отправляется в приключения своей сказки. ✨ Вы сами выбираете сюжет! А художник превращает ребёнка в героя сказочного приключения. Такую книгу невозможно …

08.10.2026 13:00 240 просмотров Оригинал

🍊 Избавляемся от целлюлита: запускаем лимфу ✅ Целлюлит — это отек, и чтобы от него избавиться, нужно запустить лимфу и убрать застой жидкости. Лучше всего с этим справляются упражнения на мобильность тазобедренного сустава. 📌 Обязательно сохраняй видео и включай эти упражнения в свои тренировки, чтобы добиться гладкой кожи!

08.10.2026 11:07 220 просмотров Оригинал

Что подарить своему ребенку? Сказка, в которой ваш ребёнок — главный герой 😊 Новый тренд этого года для каждого ребёночка, которого ничем не удивишь! Такие эмоции невозможно купить в обычном магазине ❤️ ⚡Нас выбрали уже более 10000 клиентов ⚡ Доставка по всей России 2-3 дня Жми "Узнать цену", чтобы узнать цену и оформить заказ! 👍 Узнать цену #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

08.10.2026 09:00 244 просмотров Оригинал

✨ Жиросжигающее упражнение для всего тела ✅ Динамичная связка из выпадов назад с махами руками для комплексного похудения. Ежедневное выполнение 100 повторений поможет уменьшить объемы на бедрах, животе, спине, груди и руках. ♥ Сохраняй и выполняй каждый день!