Каталог › MAX › Ставки и азартные игры › VVS | фитнес | беременность | рецепты

VVS | фитнес | беременность | рецепты

@fitnessvvs · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Ставки и азартные игры качество 100/100 достоверность 100/100

Тренировки | ПП-рецепты | беременность

VVS | фитнес | беременность | рецепты — канал MAX в рубрике «Ставки и азартные игры». На 8 октября 2026 у него 1 163 подписчиков, за 30 дней убыло 32. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 394 (33,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,9 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 16 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

1 К

0 за сутки

за 7 дней

−6

за 30 дней

−32

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

394

медиана 353 · ERR 33,88 %

1,89 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 162 до 1 195 · за период −32

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
09.10.2026	1 163	0	0	—	—	—	—
08.10.2026	1 163	+1	0	—	—	—	—
07.10.2026	1 162	−5	0	—	—	—	—
06.10.2026	1 167	−2	1	0	—	215	13
03.10.2026	1 169	0	1	0	≈ 281	331	5
02.10.2026	1 169	−1	0	—	—	—	—
01.10.2026	1 170	+1	1	0	≈ 271	319	5
30.09.2026	1 169	−4	1	0	≈ 222	261	7
29.09.2026	1 173	−2	0	—	—	—	—
28.09.2026	1 175	−2	1	0	≈ 276	325	19
27.09.2026	1 177	−2	1	0	≈ 377	444	3
26.09.2026	1 179	0	1	0	≈ 250	294	3
25.09.2026	1 179	−1	0	—	—	—	—
24.09.2026	1 180	−2	0	—	—	—	—
23.09.2026	1 182	−2	0	—	—	—	—
22.09.2026	1 184	0	0	—	—	—	—
21.09.2026	1 184	−3	0	—	—	—	—
20.09.2026	1 187	0	1	0	≈ 292	343	9
19.09.2026	1 187	−1	0	—	—	—	—
18.09.2026	1 188	−1	1	0	≈ 286	337	10
17.09.2026	1 189	0	0	—	—	—	—
16.09.2026	1 189	−1	0	—	—	—	—
15.09.2026	1 190	0	1	0	≈ 329	387	6
14.09.2026	1 190	−1	0	—	—	—	—
13.09.2026	1 191	−4	0	—	—	—	—
12.09.2026	1 195	0	0	—	—	—	—
11.09.2026	1 195	+2	1	0	≈ 307	361	2
10.09.2026	1 193	−2	0	—	—	—	—
09.09.2026	1 195	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

66.7 %

охват 497 · ER 1,61 % · 6 постов

Фото

33.3 %

охват 342 · ER 2,43 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 34 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

06.10.2026 17:57 215 просмотров 👍10 ❤️2 🔥1 Оригинал

Пришло время поднять важную и актуальную для меня тему… - живот после родов🤱🏼 Прошло 4 месяца, и работа над этой областью активно продолжается: 1️⃣ стараюсь ежедневно выполнять массаж: обычно либо сухой щеткой, либо МФР-мячом, но иногда и ручной с маслом (буквально 5 минут) 2️⃣ тренировки: сейчас важнее всего осанка, тазовое дно, диафрагма и, конечно, глубокие мышцы кора (пусть даже 15-20 мину…

03.10.2026 16:37 331 просмотров ❤️5 Оригинал

Я знаю, Вы скучали! Сняла силовую тренировку (да-да, именно такую, как в старые добрые времена😅) Лайфхак: когда лень тренироваться, включаю любимый плейлист и обещаю себе позаниматься только один трек… А дальше желание приходит само)) 🖇️ И да, Ромка очень старался, так что тренировку нужно выполнить обязательно! 🤗

01.10.2026 12:26 327 просмотров ❤️2 👍2 😍1 Оригинал

Перерыв на кофе ☕️ Решила сегодня приготовить сырники по любимому рецепту ⬇️ - творог (200 грамм) - яйцо - моцарелла (30 грамм) - мука (30 грамм) - зелень К сырникам у меня дрип-пакет из Stars Coffee (чаще всего беру именно «Гвантемала»: мягкий карамельный вкус) Кстати, как Вам моя новая кружка для кофе?😅

30.09.2026 18:02 287 просмотров ❤️6 😍1 Оригинал

Если верить прогнозу погоды, то сегодня последний тёплый день в этом году…😢 - так что не потренироваться на улице было бы преступлением! Выполнила силовую, а для Вас сняла любимые упражнения для спины, который выполняю каждый день, пока гуляю с коляской Мой маленький «тренер» решил подольше поспать, так что после тренировки успела ещё и порадовать себя капучино на кокосовом из Stars Coffee😊

28.09.2026 17:51 353 просмотров ❤️13 😍4 👍2 Оригинал

4 месяца моему счастью🥹❤️

27.09.2026 08:36 476 просмотров ❤️2 😍1 Оригинал

Утренние фото сегодня максимально сочные 🍉🥭 На завтрак были сырники с манго и семенами чиа, обязательно попробуйте - уверена, что такое сочетание никого не оставит равнодушным🤭❤️: ➡️ творог + яйцо + манка + пюре манго + семена чиа

26.09.2026 18:14 339 просмотров 👍3 Оригинал

Липосомальные БАДы: что это? В мире нутрицевтиков существует критерий, которому уделяют довольно мало внимания - биодоступность активного вещества Да-да, мы всегда смотрим только на «положительный эффект», но чтобы его достичь важно: сможет ли компонент в полном объёме усвоиться организмом… Так и начали появляться разные способы «доставки» активных веществ в организм. Среди них, и липосомы (под…

20.09.2026 17:17 480 просмотров 👍7 😍2 Оригинал

Я искренне убеждена, что лучшая мотивация к движению у ребёнка - это активная мама! - ведь дети всегда берут пример с родителей! Именно по этой причине Ромка частенько принимает участие в моих тренировках (обожает их и задорно хохочет🤭) Наша отдельная любовь - упражнения со слингом Miro’s love. Некоторыми из них, конечно, поделюсь и с Вами❤️

18.09.2026 08:42 485 просмотров ❤️7 👍3 Оригинал

Потренироваться 5 минут лучше, чем не позаниматься вообще. Ведь даже это время принесёт организму огромную пользу😌 Так что сегодня у нас короткая тренировка на мышцы тазового дна. Её можно выполнять даже с малышом на руках! При выполнении упражнений рекомендуется использовать слинг (у меня от Miro’s love, нравится, что он быстро надевается): это позволит правильно распределить вес малыша и снизи…

15.09.2026 08:23 505 просмотров ❤️3 😍3 Оригинал

Став мамой, особенно полюбила быстрые и «ленивые» завтраки🤤 1️⃣ перемешиваем овсянку (долгой варки), творог и добавляем немного молока 2️⃣ убираем в холодильник (минимум на 30 минут, но можно на ночь) 3️⃣ украшаем фруктами и посыпаем какао