После 40 тело меняется, даже если пока ничего не болит. Именно сейчас важно не ждать первых проблем, а сохранить мышцы, силу, подвижность и здоровье позвоночника на годы вперёд. В новом видео разбираю, что реально влияет на старение тела и с чего начать, чтобы в 50–60 оставаться активным. Уже загрузил на: 💙 VK Видео 📺 Rutube
Врач-кинезиотерапевт | Сергей Смирнов
@grey_smirnov93 · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Учу мышц и суставы правильно дышать, ходить и бегать с помощью простых упражнений и функциональной неврологии Запись на заряд, диагностику и сотрудничество: https://clck.ru/3Tj7tN ( Max) или https://t.me/grey_smirnov93 ( Telegram) Запись на онлайн консультацию - https://taplink.cc/grey_smirnov
Врач-кинезиотерапевт | Сергей Смирнов — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 15 октября 2026 у него 333 подписчиков, за 30 дней прибавилось 10. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 102 (30,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,9 %. Последняя публикация — 7 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 1 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
333
за 7 дней
−1
за 30 дней
+10
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
102
медиана 102 · ERR 30,63 %
ER
2,94 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 7 дн. назад. Число подписчиков снято 22 часа назад, остальные метрики пересчитаны 58 минут назад.
