Найти душевное равновесие и справиться с тревогой? На этом канале — практики психоанализа, разборы сложных ситуаций и полезная информация для ментального здоровья.
Кандидатский минимум на ученую степень «Кандидат психологических наук», аккредитованный супервизор ОППЛ, член ЕКПП, системный семейный терапевт.
https://www.b17.ru/kumzerova/
https://vk.ru/anna_gumarova
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад.
Число подписчиков снято 8 часов назад,
остальные метрики пересчитаны 8 часов назад.
Подписчики за 30 дней
от 104 до 319 ·
за период +195
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
18.09.2026
299
−4
2
0
—
144
14
17.09.2026
303
−2
0
—
—
—
—
16.09.2026
305
−1
0
—
—
—
—
15.09.2026
306
−4
0
—
—
—
—
14.09.2026
310
−4
3
0
≈ 258
303
19
13.09.2026
314
−2
0
—
—
—
—
12.09.2026
316
−3
0
—
—
—
—
11.09.2026
319
0
0
—
—
—
—
10.09.2026
319
0
0
—
—
—
—
09.09.2026
319
+14
2
0
≈ 318
375
16
08.09.2026
305
+20
4
0
≈ 632
743
27
07.09.2026
285
+48
0
—
—
—
—
06.09.2026
237
+45
2
0
≈ 589
693
18
05.09.2026
192
+47
2
0
≈ 496
584
7
04.09.2026
145
+33
2
0
≈ 496
584
20
03.09.2026
112
+8
1
0
≈ 264
310
7
02.09.2026
104
0
3
0
≈ 593
698
14
01.09.2026
104
0
1
0
≈ 185
218
6
31.08.2026
104
0
4
0
≈ 527
620
16
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 226 · ER 2,76 %
· 21 постов
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости,
рекламе и свежести публикаций
Охват 71 % от подписчиков — здоровый уровень
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
80 / 100
по полноте данных, выбросам
и скачкам подписчиков
Разовое изменение подписчиков на 48 за день при обычных 4 — либо сбой источника, либо накрутка
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
Про отношения в паре:
«Мы 20 лет вместе, но стали чужими»:
5 системных причин разлада в многолетнем браке
Ко мне часто приходят пары, которые прошли вместе огонь, воду и медные трубы. Они вырастили детей, построили дом, пережили кризисы. И вдруг — на 15–20 году — один из партнёров говорит: «Я больше не знаю, кто мы друг другу. Мы просто соседи».
Это не любовь пропала. Причина в системе, котора…
Искусство — это бессознательное, которое стало видимым
Почему же часто проявляются слёзы в музее? Почему замирается перед скульптурой? Почему какая-то картина вдруг «попадает» в нас так, что словами не объяснить?
Потому что форма говорит на языке, который словами не передаётся.
Бессознательное выражается образами, ритмами, текстурами, пропорциями. Искусство — это единственный способ, которым …
Я смотрю на эту работу и понимаю: смотрю на чью-то внутреннюю жизнь.
В этой резьбе я вижу:
-Терпение.
-Смелость. Срезать — значит потерять. Он терял снова и снова, чтобы осталось главное.
-Тишину. Он не боялся быть один. И именно поэтому работа получилась такой наполненной.
Люди, которые творят руками, делают это не для зрителя. Им важно услышать себя. А мы, зрители, просто получаем доступ к эт…
Доброе утро🤍
Продуктивной и интересной деятельности ! Пусть эта неделя принесет вам новые смыслы. Даже если они будут не самыми приятными, помните: то, что вы осознаете, перестает управлять вами невидимо.
❓Что помогает вам сохранять продуктивность без стресса?
#продуктивность
#nostress
#стресс
«Глупость» — это не низкий IQ и не слабая память, а разрыв между словом и мыслью, между значением и смыслом, между действием и его осознанием. Человек может блестяще владеть речью и быть дебилом; может сдать все экзамены и не мыслить; может знать всё «значение» и не понимать «смысла». Ум же — это не свойство мозга, а свойство деятельности: только действуя в предметном мире, человек порождает созна…
Доброе утро , коллеги, друзья, участники канала!
Как обещала , делюсь своими желаниями (честно - описка) знаниями про истинные желания .
Фрейд говорил: желание — это следствие влечения. Но влечение не знает объекта. Оно ищет разрядки. А вот куда его направить — решает психика. И часто она выбирает замещение.
Вместо того чтобы хотеть любви, мы хотим денег. Вместо свободы — стабильности. Вмест…
КЛЮЧ к тесту :
Напишите в комментариях свои буквы — и посмотрите, что получилось:
· Большинство А → Вы живёте для Другого. Ваше желание — это ожидание. Вас хвалят — вы есть. Не хвалят — вас нет. Самое время спросить себя: а где же я?
· Большинство Б → Вы чувствуете своё желание, но боитесь его. Оно там, внутри, но вы ему не доверяете. Скорее всего, вы уже знаете, чего хотите, — но разрешить себе…
«Проверьте, чьё желание вы сейчас исполняете»
( тест за 2 минуты)
В терапии я часто спрашиваю: "Кто в вас хочет?". Потому что желание мужа, родителей и начальника мы часто принимаем за своё. Пройдите этот тест — и вы поймёте, где вы, а где ваши роли. Отвечайте интуитивно, первый вариант, который пришёл в голову.
ОПРОСНИК
Вопрос 1. О чём вы мечтали в детстве?
· А) Стать космонавтом/врачом/акт…
О желаниях
То, что было сказано об отсутствии «оригинальности» мышления и чувств, верно и для акта желания. Обнаружить это особенно трудно; если что-то и характеризует современного человека, так это чрезмерное обилие желаний; его единственной проблемой представляется невозможность получить желаемое, хоть он и знает, чего хочет. Вся наша энергия затрачивается на получение желаемого, и большинство…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
