Каталог › MAX › Мода и красота › а это точно пэпэ?

а это точно пэпэ?

@howtobe_extraordinary · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Мода и красота качество 100/100 достоверность 85/100

Блог Беляевой Дарьи о вкусном и здоровом похудении. Здесь вниз ползёт вес, а не настроение. Этот канал — большое комьюнити, где мы вкусно едим и топим жир на животе, а ещё красимся и ухаживаем за кожей! Сотрудничество: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJAM7XuiWuZ4Ar8fjvOVeK0t8KQk7kTNqb2MiKlU3JlQKVFDSQ

а это точно пэпэ? — канал MAX в рубрике «Мода и красота». На 7 октября 2026 у него 4 031 подписчиков, за 30 дней убыло 107. Публикует в среднем 2,9 поста в день, средний охват поста — 513 (12,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 133 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

4 К

0 за сутки

за 7 дней

+69

за 30 дней

−107

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

513

медиана 510 · ERR 12,73 %

2,06 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 23 часа назад, остальные метрики пересчитаны 22 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 3 936 до 4 138 · за период −107

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
08.10.2026	4 031	0	0	—	—	—	—
07.10.2026	4 031	+63	4	0	копится	2 К	42
06.10.2026	3 968	+32	4	0	2 К	2 К	58
05.10.2026	3 936	−5	5	0	2 К	3 К	54
04.10.2026	3 941	−7	3	0	1 К	2 К	55
03.10.2026	3 948	−10	3	0	805	2 К	19
02.10.2026	3 958	−4	3	0	862	1 К	35
01.10.2026	3 962	−18	4	0	867	2 К	21
30.09.2026	3 980	−15	5	0	1 К	2 К	29
29.09.2026	3 995	−11	4	0	1 К	2 К	36
28.09.2026	4 006	−11	5	0	1 К	2 К	58
27.09.2026	4 017	−13	3	0	917	1 К	21
26.09.2026	4 030	−6	3	0	917	1 К	7
25.09.2026	4 036	−13	5	0	1 К	2 К	20
24.09.2026	4 049	−4	5	0	2 К	2 К	25
23.09.2026	4 053	−9	5	0	2 К	2 К	80
22.09.2026	4 062	−4	3	0	574	2 К	32
21.09.2026	4 066	−10	3	0	1 К	2 К	38
20.09.2026	4 076	−3	3	0	1 К	2 К	33
19.09.2026	4 079	−9	2	0	508	1 К	16
18.09.2026	4 088	−6	2	0	687	1 К	36
17.09.2026	4 094	−5	2	0	660	1 К	38
16.09.2026	4 099	−3	0	—	—	—	—
15.09.2026	4 102	−1	1	0	≈ 368	644	18
14.09.2026	4 103	−5	0	—	—	—	—
13.09.2026	4 108	−3	0	—	—	—	—
12.09.2026	4 111	−3	1	0	266	644	5
11.09.2026	4 114	−6	3	0	993	2 К	32
10.09.2026	4 120	−6	3	0	1 К	2 К	74
09.09.2026	4 126	−12	2	0	583	1 К	32
08.09.2026	4 138	—	2	0	598	1 К	14

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 14:00: средний охват 683 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

76.8 %

охват 608 · ER 2,03 % · 63 постов

Фото

18.3 %

охват 449 · ER 2,91 % · 15 постов

Видео

4.9 %

охват 402 · ER 2,55 % · 4 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 27.0 % охвата, за сутки — 62.7 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 63 за день при обычных 6 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

07.10.2026 17:31 320 просмотров Оригинал

Если любовный треугольник, то только такой!!! Как выбираете вы?

07.10.2026 13:30 402 просмотров 👍7 ❤️4 Оригинал

Покупка продуктов по методу «54321» Для тех, кто не планирует рационы заранее и ходит в магазин без списков — несу новый метод закупок! Главное правило — не только купить все по этому методу, но в последующем ещё и съесть🤭 Вот тогда вы получите здоровые сбалансированные тарелки и меньший риск профицита калорий)) Попробуйте в следующий поход в магазин купить: ➡️5 видов овощей. Разных и желатель…

07.10.2026 09:29 452 просмотров 👍17 ❤️1 Оригинал

Мне за эту разработку такую премию дадут!!! Ну ладно, не мне, а моему кинизиологу… сути не меняет, я чуть модернизировала рецепт🤭 Берете, значит, протеин — 20 грамм. И одно яйцо. И воду. Смешиваете все венчиком, чтобы не было комочков. Я не пишу мл воды, так как это не критично важно — добавляйте по чуть-чуть до необходимой консистенции. ➡️Для оладушек консистенция должна быть как у очень густой…

07.10.2026 06:28 495 просмотров 🔥13 Оригинал

Я бы даже апгрейднула и пожелала, чтобы все калории улетали прямиком на банковскую карту…

06.10.2026 17:30 616 просмотров 👍8 Оригинал

До отпуска меньше недели. Мы с Лешей, судя по всему, задолбались за этот год как никогда раньше😅 Обычно обратный отсчет до отлета ведет один Мишка. В этот раз мы ведем его все втроем…

06.10.2026 13:29 625 просмотров 🔥8 👍5 ❤️4 Оригинал

Киш с форелью и брокколи. Новый рецепт в канале, ураааа!!! Принесла вам вкуснеюшую белковую запеканку, которая готовится минут за 20, а ощущается как праздничный ужин. И, кстати, для мам малоежек: мой шестилетка очень плохо есть рыбу, но конкретно эту запеканку уплетает за обе щеки и просит добавку. Так что, берите на вооружение)) Нам надо: 📍Для основы: ◦ 200 гр творог (я беру в брикетах 5%) …

06.10.2026 09:27 559 просмотров 👍7 🔥6 Оригинал

Рыбонька🐟 За последнюю неделю мы съели столько красной рыбы, что, мне кажется, уже процентов на 90 состоим из неё🤭 Поэтому, родился пост! Считаю, пришло время наконец разобраться: а чем вообще отличаются все эти сёмги, форели, нерки и кижучи и есть ли смысл переплачивать? Начнём с внезапного: лосось — это не одна конкретная рыба. Это целая компания родственников. ❤️ — если и без меня это знали…

06.10.2026 06:27 560 просмотров ❤️15 👍5 Оригинал

Было бы ужасно несправедливо с моей стороны вчера рассказать вам о вкусностях, благодаря которым я когда-то успешно наедала лишние кг, и не рассказать, как я живу без них сейчас))) На самом деле всё просто: большую часть я заменила на более адекватные по составу и калорийности альтернативы. Но тут важная сноска: просто заменить все вкусняшки на ПП-шные — не залог похудения. Правильной едой тоже п…

05.10.2026 16:44 568 просмотров 👍11 🔥4 ❤️3 Оригинал

Ой ладно, давайте уже сформируем ТОП ВКУСНЯШЕК, благодаря которым нам вообще пришлось изучать тему питания и похудения🤭 Любимчиками моего сердца и виновниками жирка на боках были: 1⃣Ведёрко мороженого Сникерс. Мать моя женщина, это самое восхитительное))) Жирное, нет, жирнющее и вкуснющее мороженое с карамельной прослойкой. А ещё в нем реально много орехов в шоколаде. Производитель очень щедрый,…

05.10.2026 13:43 531 просмотров ❤️14 👍1 Оригинал

Пост, который мы заслужили: чем лучше переедать? Можно, конечно, сейчас надеть белое пальто и сказать, что переедать вообще не нужно. Нужно прислушиваться к сигналам голода и насыщения, держать себя в руках, быть осознанным человеком и бла бла бла. Но мы тут всё-таки живые люди. И иногда нам хочется простого человеческого пожрать)) Особенно женщинам: у нас для этого вообще есть несколько абсолютн…