Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Татарстан › Доктор Гуров | Секреты долголетия
Доктор Гуров | Секреты долголетия

Доктор Гуров | Секреты долголетия

@id164509130931_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье Татарстан качество 100/100 достоверность 100/100

▫️Канал доктора Гурова о «секретах долголетия». 🥼Заслуженный врач Республики Татарстан по специальности хирург. 🗯Делюсь своими мыслями, знаниями и практическими рекомендациями. 📈Все об иммунной системе и активном долголетии, присоединяйтесь

Доктор Гуров | Секреты долголетия — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Татарстан. На 2 октября 2026 у него 557 подписчиков, за 30 дней убыло 3. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 169 (30,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 39 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
557
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
−3
постов за 30 дней
18
0 рекламных
охват поста
169
медиана 176 · ERR 30,34 %
ER
1,68 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 21 час назад, остальные метрики пересчитаны 51 минуту назад.

Подписчики за 30 дней

от 552 до 560 · за период −3
552 556 560 03.09 10.09 17.09 24.09 01.10 03.10
552 556 560 03.09 10.09 17.09 24.09 01.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
03.10.2026 557 0 0—— — —
02.10.2026 557 −1 10копится 83 4
01.10.2026 558 +1 0—— — —
30.09.2026 557 0 0—— — —
29.09.2026 557 +1 0—— — —
28.09.2026 556 0 10≈ 116 136 3
27.09.2026 556 −1 0—— — —
26.09.2026 557 +1 0—— — —
25.09.2026 556 0 10≈ 133 156 3
24.09.2026 556 0 0—— — —
23.09.2026 556 −1 10≈ 117 138 2
22.09.2026 557 +1 10≈ 114 134 5
21.09.2026 556 0 0—— — —
20.09.2026 556 −1 0—— — —
19.09.2026 557 0 0—— — —
18.09.2026 557 +2 10≈ 123 145 2
17.09.2026 555 +1 10≈ 131 154 2
16.09.2026 554 0 0—— — —
15.09.2026 554 −1 10≈ 113 133 3
14.09.2026 555 +3 10≈ 113 133 1
13.09.2026 552 0 0—— — —
12.09.2026 552 0 10≈ 117 138 2
11.09.2026 552 −3 10≈ 130 153 4
10.09.2026 555 +1 10≈ 119 140 4
09.09.2026 554 −3 0—— — —
08.09.2026 557 −1 10≈ 136 160 4
07.09.2026 558 −1 10≈ 110 129 5
06.09.2026 559 −1 0—— — —
05.09.2026 560 0 10≈ 125 147 0
04.09.2026 560 0 10≈ 135 159 4
03.09.2026 560 — 20≈ 254 298 3

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Чт, 16:00: средний охват 169 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
83.3 %
охват 192 · ER 1,17 % · 30 постов
Фото
11.1 %
охват 137 · ER 2,01 % · 4 постов
Видео
5.6 %
охват 121 · ER 1,65 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 30 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
02.10.2026 08:38 91 просмотров 👍4 Оригинал

Гормоны играют ключевую роль в регуляции практически всех процессов в организме. Нарушение их баланса может привести к серьезным заболеваниям, снижению качества жизни и даже бесплодию. Около 30% населения имеет скрытые гормональные нарушения, которые могут длительное время протекать без явных симптомов. Базовый гормональный профиль Для женщин: - ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ (лютеи…

28.09.2026 12:09 138 просмотров 👍3 Оригинал

ПЯТЬ МИФОВ О СТАРЕНИИ Старение — естественный процесс, который окружён множеством заблуждений. Вот пять самых распространённых мифов и их научное опровержение: Миф 1: Гены определяют здоровье и продолжительность жизни. ✅ На самом деле образ жизни играет куда большую роль, чем наследственность. Миф 2: Старость неизбежно связана со слабостью и немощью. ✅ Активность помогает поддерживать не тольк…

25.09.2026 09:09 164 просмотров 🔥2 👍1 Оригинал

Друзья, всем привет👋 В нашем организме работает такая система, которая называется эндокринная.  Она связана с нашими гормонами.  🔸Очень важно знать, какие гормоны у нас есть, за что они отвечают и какие проблемы могут возникать, когда нарушается обмен этих гормонов.  ▫️Наверное, самый известный гормон - это инсулин. Он регулирует уровень глюкозы в крови. Его основные функции - это доставка гл…

23.09.2026 08:47 155 просмотров 👍2 Оригинал

Недавно на прямом эфире я попросил участников поделиться своими наблюдениями по использованию БАДов.  🔸Было ли эффективно применение? Какие произошли изменения? Или вообще никакого результата не было? ✅И своим опытом поделилась Гульназ Хафизова: «Я всю сознательную жизнь применяю БАДы. Во-первых, улучшилось мое общее состояние. Самое главное - ушли расстройства и переживания о том, что ты можеш…

22.09.2026 09:32 153 просмотров 👍5 Оригинал

Суперфуд: маркетинг или реальная польза? 🔸Сам термин «суперфуд» - это исключительно рекламный ярлык. Его придумали маркетологи, чтобы продавать чернику, киноа, ягоды годжи, куркуму и десятки других продуктов как нечто исключительное. Отчасти они действительно полезны: ▫️Ягоды, листовая зелень, орехи богаты антиоксидантами, клетчаткой, полифенолами и микроэлементами. ▫️Жирная рыба (лосось, скумб…

18.09.2026 13:16 180 просмотров 👍2 Оригинал

Друзья, на нашем марафоне «Перезагрузка за 21 день» мы перевалили через экватор🔥 Общаясь с участниками марафона я вижу, что многие стали замечать улучшение в состоянии своего здоровья, самочувствия, настроения. 🔸Когда здоровье меняется к лучшему, то ты естественно наполняешься позитивными эмоциями.  Участники увидели, что если заботиться о своем организме, дать ему то, что требуется, он ответит…

17.09.2026 10:43 185 просмотров 🔥2 Оригинал

Почему осенью мы болеем чаще всего? 🍁С сентября по ноябрь простуда так и липнет ко всем вокруг. И дело тут не в «просто похолодало» ▫️Меньше витамина D. Он напрямую участвует в работе иммунных клеток. Пик его выработки приходится на лето, а запасы в организме заканчиваются как раз к осени.  ▫️Слизистые пересыхают. С включением отопления и падением влажности воздуха слизистая носа и горла (первы…

15.09.2026 09:52 164 просмотров 🔥2 👍1 Оригинал

Друзья, вчера мы с вами обсудили паспортный и биологический возраст, чем они отличаются.  🔸Некоторые даже измерили свой биологический возраст по простому тесту с давлением и пульсом.  Что же делать, если биологический возраст больше паспортного?  Главное - не переживать раньше времени. Это не диагноз. А просто снимок того, как чувствует себя тело сегодня. И хорошая новость: это меняется, причём…

14.09.2026 13:38 164 просмотров 👍1 Оригинал

Биологический и паспортный возраст.  В нашем паспорте может быть написано одно число, а на уровне клеток - совершенно другое.  И второе куда важнее.  🔸Паспортный возраст - это просто количество прожитых лет. 🔸Биологический - это состояние ваших органов, сосудов, ДНК и метаболизма прямо сейчас. Он может быть на 10-15 лет меньше или больше паспортного. Как понять свой биологический возраст? Есть…

12.09.2026 13:49 174 просмотров 👍2 Оригинал

Друзья, приветствую всех в этот осенний субботний день👋🍁 Сегодня хочу продолжить разговор о белке. Это очень важный ингредиент нашей пищи, поэтому уделяю ему особое внимание.  ❗️Это один из ключевых макронутриентов, который необходим для поддержания здоровья и нормального функционирования организма.  Его роль не только в строительстве нашего тела. Функций белка достаточно много.  Белок является…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · 18+