RazMed | Разумная медицина 🧠
Анализы и мед. документы — без паники и сложных терминов.
✅ Витамины, БАДы, дефициты: только то, что работает
✅ Честные разборы по составам, без маркетинга
✅ Ответы на ваши вопросы в комментариях
Разумный подход к здоровью — это просто.
🤖 Бот для быстрой расшифровки —https://max.ru/id164514339030_bot
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад.
Число подписчиков снято вчера,
остальные метрики пересчитаны вчера.
Подписчики за 30 дней
от 128 до 131 ·
за период −1
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
18.09.2026
128
0
0
—
—
—
—
17.09.2026
128
0
0
—
—
—
—
16.09.2026
128
−1
0
—
—
—
—
15.09.2026
129
0
0
—
—
—
—
14.09.2026
129
−1
1
0
≈ 54
63
1
13.09.2026
130
+1
1
0
≈ 55
65
3
12.09.2026
129
−1
0
—
—
—
—
11.09.2026
130
0
0
—
—
—
—
10.09.2026
130
+1
0
—
—
—
—
09.09.2026
129
0
0
—
—
—
—
08.09.2026
129
0
0
—
—
—
—
07.09.2026
129
0
0
—
—
—
—
06.09.2026
129
0
0
—
—
—
—
05.09.2026
129
0
0
—
—
—
—
04.09.2026
129
0
1
0
≈ 71
84
4
03.09.2026
129
−2
1
0
≈ 53
62
0
02.09.2026
131
+1
1
0
≈ 48
57
4
01.09.2026
130
+1
1
0
≈ 53
62
2
31.08.2026
129
0
1
0
≈ 53
62
5
30.08.2026
129
0
0
—
—
—
—
29.08.2026
129
0
0
—
—
—
—
28.08.2026
129
0
0
—
—
—
—
27.08.2026
129
+1
1
0
—
77
1
26.08.2026
128
0
1
0
—
74
1
25.08.2026
128
0
0
—
—
—
—
24.08.2026
128
−1
1
0
—
94
4
23.08.2026
129
0
1
0
—
89
5
22.08.2026
129
0
0
—
—
—
—
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 77 · ER 4,90 %
· 13 постов
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости,
рекламе и свежести публикаций
Охват 63 % от подписчиков — здоровый уровень
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам
и скачкам подписчиков
Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
🍷 ПОХМЕЛЬЕ: ПОЧЕМУ УТРОМ ТАК ПЛОХО И ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ
Вечером было весело. Утром — расплата. Голова раскалывается, тошнит, во рту сушняк, тело как чужое. Знакомо?
Похмелье — это не «наказание». Это работа тела. Давайте разберёмся, что происходит и как помочь, а не мучиться.
🔹 Что делает алкоголь
Алкоголь — это яд. Тело его не хочет. Печень срочно перерабатывает спирт в ацетальдегид — токсич…
Друзья, я выпал из эфира. Бывает так — вроде всё идёт, а потом что-то внутри выключается. Не хочется писать, не хочется выкладывать. Просто пауза.
Но знаете, что я понял за это время? Что канал — это не гонка. Это разговор. И если ты ушёл на время, тебя не обязательно забыли. Те, кому нужно, дождутся.
Я возвращаюсь. Не с громкими обещаниями. Просто с тем, что умею — объяснять тело простым языком…
🤔 А ВЫ ЗНАЛИ, ПОЧЕМУ ДЁРГАЕТСЯ ГЛАЗ?
Сидите спокойно. И вдруг — веко начинает жить своей жизнью. Мелко подрагивает. Раздражает. Кажется, что все вокруг видят.
Знакомо? Это не болезнь. Это усталость нервной системы.
🔹 Что происходит
Мышца века — самая тонкая и быстрая в теле. Управляет ею нерв. Когда нерв перегружен, он посылает хаотичные сигналы. Мышца дёргается.
Это как мелкая судорога. Тольк…
🦠 ЗАБОЛЕВАНИЯ: ОРВИ И ГРИПП. ПОЧЕМУ МЫ БОЛЕЕМ И ЧТО ДЕЛАТЬ
Друзья, запускаем новую рубрику — «Заболевания». Будем разбирать болезни спокойно, без запугиваний. Что это, почему появляется, как помочь телу.
Начнём с самого частого — ОРВИ и грипп.
🔹 Что это такое
ОРВИ — общее название для сотен вирусов, которые атакуют дыхательные пути. Грипп — один из них, но самый агрессивный.
Простуда — это не …
💧 КАК БЕРЕЧЬ ПОЧКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Два поста назад разобрали, как работают почки. В прошлый раз — как понять, что они не справляются. Сегодня — финал. Как беречь главный фильтр тела.
Без сложных схем. Простые правила, которые реально работают.
🔹 Вода
Почки — это фильтр. Фильтр работает только тогда, когда через него идёт жидкость. Мало пьёте — токсины задерживаются, моча становится концентрированно…
💧 ОТЁКИ, ДАВЛЕНИЕ, УСТАЛОСТЬ: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОЧКИ НЕ СПРАВЛЯЮТСЯ
В прошлом посте разобрали: почки молчат. Они не болят, даже когда им трудно. Но есть сигналы, которые нельзя игнорировать.
Сегодня — о том, как тело кричит о помощи, когда почки устали.
🔹 Отёки по утрам
Проснулись — веки припухшие, лицо одутловатое. К вечеру — ноги гудят, обувь жмёт.
Почки не выводят лишнюю воду. Она задерживае…
💧 ПОЧКИ: КАК РАБОТАЮТ ГЛАВНЫЕ ФИЛЬТРЫ И ПОЧЕМУ ОНИ МОЛЧАТ
Друзья, открываем новую тему. Почки.
Мы редко о них думаем. Сердце — стучит, лёгкие — дышат, желудок — иногда урчит. А почки? Они просто работают. Тихо, без жалоб. И в этом их коварство.
Давайте разберёмся, что они делают и почему не стоит о них забывать.
🔹 Что такое почки простыми словами
Это два фильтра размером с кулак. Каждый день ч…
🌿 ПРИРОДА ЛЕЧИТ: ЧЁРНЫЙ ТМИН
В арабской медицине его называли «лекарством от всего, кроме смерти». Звучит как сказка. Но давайте разберёмся, что это за растение и что в нём реально работает.
🔹 Что такое чёрный тмин
Это семена растения Nigella sativa. Из них делают масло и порошок. Используют тысячелетиями — от Египта до Индии.
Главный компонент — тимохинон. Именно он даёт маслу характерный запа…
🌿 ЗАПУСКАЕМ НОВУЮ РУБРИКУ: «ПРИРОДА ЛЕЧИТ»
Друзья, помимо разбора анализов и дефицитов, хочу добавить на канал кое-что живое и тёплое.
Речь о природе. О растениях, маслах, натуральных помощниках, которые веками использовали люди. Без магии и «народных рецептов от всего». Только то, что можно объяснить и понять.
Почему именно сейчас? Потому что разумная медицина — это не только таблетки и анализ…
🤔 А ВЫ ЗНАЛИ, ПОЧЕМУ МЫ ЗЕВАЕМ?
Зевнул один — зевнули все рядом. Классика. Но зачем мы вообще это делаем?
Долго считали, что зевота — это нехватка кислорода. Но учёные проверили: даже если дышать чистым кислородом, зевать не перестанешь.
Самая рабочая версия — охлаждение мозга.
Мозг, как ноутбук, перегревается. Зевок — это система вентиляции. Глубокий вдох затягивает прохладный воздух, а растя…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
