📍День 1. За что я себя виню? Цель -увидеть свою вину, а не просто привычно жить с ней. 🔹Ответь себе на вопросы: 1. За что я чаще всего себя обвиняю? 2. Что я до сих пор не могу себе простить? 3. В каких ситуациях я чувствую себя плохим человеком? 4. Что я говорю себе в такие моменты? 📍Маленькое действие на сегодня В течение дня каждый раз, когда заметишь, что ругаешь себя, остановись и запиши …
Психолог Людмила Ковальчук
@id245006259497_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Психолог Людмила Ковальчук. Про жизнь без масок. Про честность, глубину и взросление. Мой телеграмм канал 👇 https://t.me/kovalchuk1980 Мой сериал — в реальном времени.
Психолог Людмила Ковальчук — канал MAX в рубрике «Психология». На 16 октября 2026 у него 540 подписчиков, за 30 дней убыло 11. Публикует в среднем 0,9 поста в день, средний охват поста — 150 (27,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 26 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
540
−1 за сутки
за 7 дней
−5
за 30 дней
−11
постов за 30 дней
26
0 рекламных
охват поста
150
медиана 152 · ERR 27,78 %
ER
1,97 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
