🧠 Психическое здоровье начинается с заботы о себе Это способность сохранять душевное равновесие, адаптироваться к изменениям и справляться с повседневными задачами. 😴 Для этого не нужны особые условия или большие затраты. Важны полноценный сон и отдых, физическая активность, сбалансированное питание, разумная нагрузка и умение справляться со стрессом. Не менее важны общение с близкими, социальн…
МОБУ "СОШ 1"
МОБУ "СОШ 1" — канал MAX в рубрике «Образование». На 5 октября 2026 у него 969 подписчиков, за 30 дней прибавилось 41. Публикует в среднем 4,1 поста в день, средний охват поста — 425 (43,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 21 час назад, остальные метрики пересчитаны 19 минут назад.





