Друзья! Давайте знакомиться!
Я, Туляков Мансур Дамирович, врач психиатр-нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, клинический психолог, занимаюсь ментальным здоровьем с 1998г. Веду прием в Москве и в других крупных городах, а так же онлайн. Всегда рад ответить на ваши вопросы! Подробно на сайте www.doctortulyakov.ru Звоните +79272367100
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня.
Число подписчиков снято вчера,
остальные метрики пересчитаны 54 минуты назад.
Подписчики за 30 дней
от 446 до 506 ·
за период +51
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
23.09.2026
497
0
0
—
—
—
—
22.09.2026
497
0
2
0
—
108
3
21.09.2026
497
−2
2
0
—
174
4
20.09.2026
499
−1
1
0
≈ 96
113
2
19.09.2026
500
−4
2
0
≈ 176
207
1
18.09.2026
504
−2
1
0
≈ 94
110
0
17.09.2026
506
+9
2
0
≈ 218
257
1
16.09.2026
497
+51
1
0
≈ 124
146
0
15.09.2026
446
0
2
0
≈ 240
283
5
14.09.2026
446
0
2
0
≈ 240
283
5
13.09.2026
446
0
2
0
≈ 242
284
6
12.09.2026
446
0
1
0
≈ 107
126
4
11.09.2026
446
0
1
0
≈ 92
108
2
09.09.2026
446
0
1
0
≈ 107
126
3
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Лучшее время — Вс, 2:00:
средний охват 145 при выборке 4 постов.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Видео
93.9 %
охват 133 · ER 1,89 %
· 31 постов
Фото
6.1 %
охват 154 · ER 1,30 %
· 2 постов
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости,
рекламе и свежести публикаций
Охват 25 % от подписчиков — здоровый уровень
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам
и скачкам подписчиков
Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
Друзья!
17 октября в 20:00 (мск) очередной групповой сеанс.
1. Вы оплачиваете 1300 руб. Для оплаты напишите мне о своем желании участвовать. Я вам вышлю QR код. Чек придет вам на электронную почту.
2. Я высылаю ссылку на Яндекс Телемост.
3. Активно участвуем в сеансе!
Жду всех желающих!
Всегда рад ответить на ваши вопросы 89272367100.
Почему быть трезвым — это кайф (и нет, я не шучу)
Все думают, что трезвость — это про «нельзя». Нельзя выпить на празднике, нельзя расслабиться после работы, нельзя «как все». Скука, запрет, отшельничество.
А теперь правда: трезвость — это про «можно».
Можно встать в субботу в 7 утра и поехать на рассвет к морю. Можно помнить каждый момент своего дня рождения. Можно сказать «нет» там, где раньш…
«Сначала маска на себя»: почему психотерапия родителей детей с РАС — это не роскошь, а необходимость
Когда в семье появляется особенный ребенок, жизнь делится на «до» и «после». Диагноз меняет всё: планы, быт, ожидания. И часто родители, особенно мамы, полностью растворяются в ребенке. Бесконечные занятия с логопедом, дефектологом, ABA-терапия, очереди за лекарствами...
В этой гонке за развитием…
Почему мы бежим от психотерапевта к мошенникам?
Когда тело начинает «сбоить» на нервной почве — ком в горле, спазмы, боли без причины — логика подсказывает: иди к психотерапевту. Но люди годами ходят по бабкам, «чисткам кармы», энергетам и покупают «чудо-пилюли» в интернете. Почему?
Причина первая: страх стигмы. В голове сидит установка: «Психиатр = сумасшедший». Признать, что проблема в голове,…
«Я просто дышу»: как капли для носа превращаются в тюрьму
Знакомая картина? Вы «подсели» на сосудосуживающие капли. Сначала это было спасением от насморка, а теперь флакончик всегда в кармане. Без него нос «закладывает» так, что кажется, будто вы задыхаетесь.
Это не слабость. Это медикаментозный ринит и самая настоящая психическая зависимость.
Как это работает? Капли сужают сосуды, отек спадает…
Друзья! Завтра,
20 сентября в 20:00 (мск) очередной групповой сеанс.
1. Вы оплачиваете 1300 руб. по QR коду и высылаете мне квитанцию об оплате.
2. Я высылаю ссылку на Яндекс Телемост.
3. Активно участвуем в сеансе!
Жду всех желающих!
Всегда рад ответить на ваши вопросы 89272367100.
Кулинария как психотерапия: почему резать лук полезнее, чем лежать на кушетке
Бывает, день выдался таким, что хочется лечь лицом в стену. А вместо этого идешь на кухню, достаешь разделочную доску — и начинается магия.
Психологи давно заметили: готовка — это медитация для тех, кто не умеет медитировать. Здесь всё просто. Вот морковь. Вот нож. Вот ритмичное «тук-тук-тук», которое постепенно вытесн…
Прямой эфир от 18.09.2026г. Ответы на вопросы подписчиков:
1. Наркологи есть только в России и странах СНГ, не кажется ли вам, что это абсурд?
2. Был у вас. Не выдержал. Начал выпивать, не пить, а именно выпивать, раз в неделю выпиваю 2-3 бутылки пива или бытычочку вина. А жена все больше конфликтует, говорит, вот не пил же после Тулякова 5 лет, я так и знала, что ты алкоголик, в общем беда. Как д…
Мы привыкли думать, что долгая жизнь — это про гены, спорт и отказ от сахара. Но психосоматика и нейробиология говорят об обратном: самый мощный эликсир молодости находится в нашей голове. Решая душевные проблемы, мы не просто «успокаиваем нервы» — мы буквально продлеваем жизнь и увеличиваем капитал.
1. Тело как хранилище обид
Невысказанная боль, хронический стресс и детские травмы — это не абстр…
Почему группа всегда сильнее индивидуальной терапии (да, всегда)
Мы привыкли думать, что глубокая работа — это тет-а-тет с психологом. Но групповая терапия часто обходит индивидуальную по эффективности. Вот почему:
1. Зеркальный эффект. В кабинете один на один вы рассказываете о проблеме. В группе — вы видите эту проблему в действии у других. Со стороны чужие защиты и сценарии видны четче. Это у…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
