За 6 Мес: вес -10,450кг. Живот -15см Бока -15см Руки +1.5 см. Убрали живот, добавили руки. Восстановили плечо, было травмировано, рука на верх не поднимала больше 3 кг, сейчас работаем с 10кг. Рука не давала висеть на турнике, сейчас 3-5 раз подтягиваемся. Без спорт пита и т.д. Отличное начало, дальнейших успехов, пошумим за спортика!
Тема Тренер Краснодар
@id301046114201_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Написать в личку - https://clck.ru/3QuBkx ✔️Тёма Тренер- фитнес тренер. Высшее Мед образование. Основатель клуба Hard Sport. https://clck.ru/3QuBkx ✔️Про клуб Hard Sport. ✔️Про подопечных. 🌐Краснодар, ул.9 тихая д15 Артем 89184176678
Тема Тренер Краснодар — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Краснодарский край. На 5 октября 2026 у него 277 подписчиков, за 30 дней прибавилось 6. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 254 (91,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 8,9 %. Последняя публикация — 5 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 13 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
277
0 за сутки
за 7 дней
+6
за 30 дней
+6
постов за 30 дней
7
0 рекламных
охват поста
254
медиана 271 · ERR 91,70 %
ER
8,90 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 5 дн. назад. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 5 часов назад.
