5 простых техник самомассажа с которыми вам удастся: — Избавиться от блоков и зажимов с верхнего отдела позвоночника; — Нормализировать кровяное давление; — Снимется усталость; — Уйдет головная боль; — Исчезнет напряжение с шеи. Биохакинг тела: питание и энергия
БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия
@id332708012396_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Жизнь без диет и войны с собой. Здесь про питание, энергию и тело простым языком. Доступно разбираем: - почему вес не уходит - куда уходит энергия - как выстроить питание без крайностей - как сделать так, чтобы тело начало работать на вас Связь со мной: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKDYa6mArMhIe-zNY6xZwHK9lE_l8BkRecY_3TGQXHsTC0JCFA
БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 4 326 подписчиков, за 30 дней прибавилось 11. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 1 К (30,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 14 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 88 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
4 К
+2 за сутки
за 7 дней
+31
за 30 дней
+11
постов за 30 дней
22
0 рекламных
охват поста
1 К
медиана 1 К · ERR 30,51 %
ER
0,29 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 14 дн. назад. Число подписчиков снято 16 часов назад, остальные метрики пересчитаны 15 минут назад.
