🍒 Полезный завтрак: добавляем фрукты, овощи и ягоды
✅ По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения суточная потребность в овощах и фруктах составляет не менее 400 граммов.
🥒 Фрукты, овощи и ягоды очень разнообразны по своему составу, богаты витаминами и минералами, а также содержат фитонутриенты (особые вещества, которые содержатся в растительных продуктах, обладают противовоспалительн…
🚴 Почему детям нельзя сидеть на месте?
👉 Физическая активность нужна детям не только для мышц. Это лучшая защита от стресса, плохой успеваемости в школе и лишнего веса. Во время движения вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые повышают самооценку ребенка.
✅ Норма активности школьников — не менее 60 минут в день.
❗ Современные дети все чаще выбирают гаджеты вместо прогулок. Результат …
✅ Полезные продукты: ИНЖИР
👇 Этот плод содержит:
🔹 витамины группы В, которые отвечают за нормальную работу нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, а также участвуют в метаболизме липидов и нуклеиновых кислот, в поддержании иммунитета, в синтезе клеток крови;
🔹 витамин К, участвующий в синтезе специальных белков для костной ткани и свертывания крови;
🔹 пищевые волокна, которые норм…
📣Питание должно быть полноценным и разнообразным🍏🍆🍒
▶️Базовый принцип здорового питания формулируется так: рацион должен быть полноценным (то есть покрывать суточные энерготраты и потребности в макронутриентах) и разнообразным (как единственный способ обеспечить поступление всего спектра незаменимых веществ).
▶️▶️Природа предусмотрела, что ни один продукт не является суперфудом, способным замени…
📣Неспецифическая профилактика гриппа в пожилом возрасте
👉В период подъёма заболеваемости гриппом пожилым людям рекомендуется соблюдать меры неспецифической профилактики, которые помогут предупредить заболевание:
🔸 сокращение времени пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
🔸 использование масок и перчаток в местах скопления людей;
🔸 использование индивидуальных …
📣Физическая активность – двигатель здоровья🏃♀
▶️Недостаток физической активности – значимая причина развития многих хронических неинфекционных заболеваний. Регулярные занятия спортом:
✅укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают уровень «хорошего» холестерина;
✅помогают контролировать вес и предотвращают ожирение;
✅улучшают психоэмоциональное состояние. Физическая активность снижает уров…
позволяет достичь высоких результатов за короткое время.
❓— Асия Мансуровна, какие инновационные технологии и методы применяются в настоящее время?
🔶— В Центре медицинской реабилитации, расположенном в деревне Митино, пациентам с признаками боевого стресса проводится экспозиционная терапия — десенсибилизация и переработка психической травмы движениями глаз на аппаратном комплексе «СИГВЕТ». Это о…
✅ Медицинская реабилитация участников СВО
📅 Ежегодно 17 сентября отмечается Всемирный день безопасности пациентов.
👩⚕ В рамках этого события мы поговорили о реабилитации ветеранов СВО в нашем регионе с главным специалистом по медицинской реабилитации министерства здравоохранения Кировской области, заместителем главного врача по организационно-методической работе КОГБУЗ «Центр медицинской реабил…
📣Почему важно заниматься своим здоровьем?
▶️Здоровье людей ‒ это большая социальная ценность. Часто человек начинает задумываться о здоровье только тогда, когда оно окончательно утрачено, забывая, что именно здоровье является предпосылкой успешного развития личности.
▶️Свыше 80% заболеваний сердца, инсульты, диабет 2-го типа и около трети онкологических заболеваний можно предотвратить через устр…
🎉 17 сентября — Всемирный день безопасности пациентов! 🎉
👉В 2026 году его тема — «Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях (НИЗ)». Пациенты с такими болезнями особенно уязвимы: из‑за долгого лечения риски ошибок и вреда выше на каждом этапе — от диагностики до реабилитации.
🎯 Главная цель дня — повысить осведомлённость и объединить усилия врачей, пациентов и властей, чтобы сд…
