В каталоге с 19 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
качество 100/100достоверность 100/100
Помогаю женщинам 35+ выйти из тупика, когда внешне всё стабильно, а внутри тревога и пустота.
Онлайн диагностика вашего состояния 👇
• без давления
• без мотивации
• в своем темпе
https://forms.gle/dx76ky5A83z2Gi986
Здесь можно по-другому ❤️
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня.
Число подписчиков снято 11 часов назад,
остальные метрики пересчитаны 43 минуты назад.
Подписчики за 30 дней
от 165 до 169 ·
за период 0
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
22.09.2026
167
−1
1
0
—
22
2
21.09.2026
168
0
1
0
—
27
1
20.09.2026
168
0
0
—
—
—
—
19.09.2026
168
0
0
—
—
—
—
18.09.2026
168
0
1
0
≈ 43
50
0
17.09.2026
168
0
1
0
≈ 54
64
2
16.09.2026
168
−1
1
0
≈ 53
62
2
15.09.2026
169
+1
1
0
≈ 50
59
4
14.09.2026
168
0
1
0
≈ 52
61
1
13.09.2026
168
+1
0
—
—
—
—
12.09.2026
167
0
0
—
—
—
—
11.09.2026
167
−1
1
0
≈ 55
65
0
10.09.2026
168
+2
1
0
≈ 58
68
2
09.09.2026
166
+1
1
0
≈ 48
56
0
08.09.2026
165
0
0
—
—
—
—
07.09.2026
165
−2
1
0
≈ 45
53
2
06.09.2026
167
0
1
0
≈ 42
49
2
05.09.2026
167
0
0
—
—
—
—
04.09.2026
167
0
1
0
≈ 48
56
4
03.09.2026
167
0
1
0
≈ 43
50
2
02.09.2026
167
−1
1
0
≈ 49
58
4
01.09.2026
168
−1
1
0
≈ 48
56
4
31.08.2026
169
0
1
0
≈ 54
64
1
30.08.2026
169
+1
0
—
—
—
—
29.08.2026
168
0
0
—
—
—
—
28.08.2026
168
0
1
0
—
107
6
27.08.2026
168
+2
1
0
—
94
4
26.08.2026
166
−1
1
0
—
89
0
25.08.2026
167
+1
0
—
—
—
—
24.08.2026
166
−1
1
0
—
113
0
23.08.2026
167
0
0
—
—
—
—
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Лучшее время — Чт, 6:00:
средний охват 136 при выборке 3 постов.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 92 · ER 2,32 %
· 21 постов
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости,
рекламе и свежести публикаций
Охват 46 % от подписчиков — здоровый уровень
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам
и скачкам подписчиков
Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
Не смотря на то, что ещё достаточно тепло на улице.....лёгкое дыхание осени ощущается уже достаточно сильно 🍁
Почему-то захотелось сделать лёгкий пирог с грушей и корицей)) к нему прям просился шарик сливочного мороженого....но сегодня без него😜
⁉️ А вы любите сладкую выпечку?! Что печёте осенью? Делитесь рецептами в комментариях 🥧
Лучшие идеи приходят не к тем, кто их ищет, а к тем, кто оставил для них место.
Мы так привыкли «выжимать» себя до последней капли, что любая пауза кажется профессиональным провалом. Нам стыдно просто смотреть в окно, потому что в это время конкуренты стоят за спиной. Но правда в том, что мозг не создаёт новое по расписанию.
Когда вы мучаете себя, пытаясь придумать что-то новое, вы просто пере…
ПРАКТИКА С ОДНОЙ КАРТОЙ 🌿
Карты колоды "Путь героя" – как план местности (духовных скитаний и личностного роста) показывает направление, помогает увидеть то, куда сейчас важно двигаться.
Карты помогают найти ресурс для решения жизненных задач, увидеть и разрешить внутренние конфликты. характеристики.
Сегодня предлагаю поработать с одной из карт колоды.
➡️ Подумайте о ситуации, которая вас бе…
Мы так увлеклись улучшением своей эффективности, что случайно выключили в себе способность просто соображать.
В голосовом 👆 разбираю парадокс)) Почему лучшие идеи приходят в тишине, а не в попытках «дожать» себя до результата.
Это честный разговор о том, как отказаться от режима постоянного внутреннего надрыва и обнаружить, что ваша настоящая ценность никак не зависит от количества закрытых за…
Лень как система безопасности
Недавно я просто не смогла встать с кровати. Физически. Мое тело просто отказывалось что-либо делать.
Мне кажется, что лень это не дефект воли, а сложная диагностика нашей внутренней системы. Когда когнитивная нагрузка зашкаливает, мозг просто перестраивается на энергосберегающий режим, чтобы не сгореть дотла (природа умна и все придумала за нас!!).
…
Почему путь важнее цели
Я вчера поймала жёсткое осознание, которым хочу поделиться.
Помните это чувство, когда полгода бежишь к какой-то цели, предвкушаешь, зубами землю грызешь... а потом ставишь галочку и... ничего?
Никаких салютов. Никакого «боже, я теперь другой человек». Просто пустота и желание доползти до кровати.
Мне кажется, что «достигаторство» в том виде, как нам его скармливали эт…
Я тут поняла одну штуку...
Короче, шла мимо пекарни сейчас, и там этот запах хлеба, ну знаете? Такой... прям из детства, корочкой жареной. И меня что-то так накрыло.
Мы вот куда вечно несёмся, сумки эти выстраиваем на полках, шмотки, новый айфон. А в итоге?
👉 Самый кайф....это реально когда простыни чистые до хруста или когда солнце в глаз прилетает. Ну понимаете, да?
И так я зависла от это…
ПРАКТИКА С ОДНОЙ КАРТОЙ 🌿
Колода "Тараканы в голове" создана на основании известной метафоры о «тараканах», якобы живущих в головах у людей и создающих им различного рода психологические проблемы. Сегодня предлагаю поработать с одной из карт колоды.
Несмотря на конкретные имена тараканов, люди по-разному интерпретируют их и соотносят со своей жизнью и личностью. Она подойдет для работы с любой …
Ваша продуктивность стоит 0 рублей в час (и вот почему)
Мы совершаем одну и ту же ошибку, потому что пытаемся выжать из мозга результат, когда он находится в режиме перегрузки. Это называется когнитивным насилием.
Последние недели я наблюдала за собой странный эффект. На моем ноутбуке было открыто 100500 вкладок, весь кофе выпит....я имитировала бурную деятельность на 10/10. А на выходе был один…
Перфекционизм — это налог на бедность, который мы платим добровольно🤷
Сегодня скорость изменений такая, что пока вы выравниваете шрифт в презентации, сам запрос рынка успевает мутировать. Идеальный продукт, вышедший с опозданием на неделю, это уже музейный экспонат, а не решение проблемы.
Раньше я думала, что мой перфекционизм — это знак качества. На деле это оказался просто страх оценки, краси…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
