Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Краснова | опущение •недержание • плоский живот

Краснова | опущение •недержание • плоский живот

@id503410458788_biz · MAX

В каталоге с 23 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 80/100

Краснова | опущение •недержание • плоский живот — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 25 октября 2026 у него 648 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 477 (73,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

Нажмите «Взять в мониторинг» — история канала за 30 дней (6 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

Открыть канал

подписчики

648

+16 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

477

медиана 452 · ERR 73,61 %

2,97 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 573 до 648 · за период +75

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
25.10.2026	648	+16	0	—	—	—	—
24.10.2026	632	+59	0	—	—	—	—
23.10.2026	573	—	1	0	—	417	0
21.10.2026	—	—	1	0	≈ 371	437	15

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 74 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

11.10.2026 12:50 616 просмотров 🔥20 ❤️6 👍6 Оригинал

✅ Рубрика: «вопрос ответ» Тема: почему не помогают упражнения Кегеля при опущении стенок Отвечаю на вопросы и возражения среди моих подписчиц (и не только 😁) . Мне сейчас девчат важно понимать , как вам такой формат тут на канале, потому что в запрещенных социальных сетях там такой контент очень хорошо приняли. А мне если честно так даже больше нравится записывать видео, потому что записываю …

13.10.2026 19:59 594 просмотров 👍5 🔥1 Оригинал

Девочки, а вы уверены, что не пропускаете первые звоночки опущения? 🌷 Я выпустила новое видео, в котором разбираю 5 симптомов, на которые многие женщины просто закрывают глаза, привыкая к дискомфорту и думая: «Ну, наверное, это возраст…» Посмотрите, вдруг среди них есть то, что вы замечали у себя ❤️ ▶️ https://vkvideo.ru/video-198729558_456241185

23.10.2026 12:10 459 просмотров Оригинал

Помогут ли тренировки или только к врачу, сегодня разбираем этот вопрос в формате аудио-подкаста 🎙️

09.10.2026 10:49 445 просмотров ❤️12 🔥8 👍1 Оригинал

«Теперь я могу спокойно ходить гулять, и муж больше не называет меня беременной». Так описала свои ощущения моя ученица после двух месяцев занятий на базовом курсе. 🔹 Она пришла ко мне с жалобами на подтекание и не просто подтекание — на сильное недержание, которое случалось даже при быстрой ходьбе. Выпирающий живот который остался после родов был для неё второстепенным, просто «ну есть и есть…

21.10.2026 13:57 437 просмотров ❤️11 👍4 Оригинал

«Может, просто удалить матку — и всё, проблема решится, ведь нечему будет опускаться» Такую мысль я недавно услышала в комментариях под моими видео. Если честно меня это очень возмутило, как легко так можно рассуждать. 🔹Как тренер по коррекционной гимнастике при опущении и недержании у женщин, я прекрасно понимаю: опущение — это не про матку как таковую, это про то, что мышцы и связки тазовог…

05.10.2026 20:12 310 просмотров ❤️6 👍5 Оригинал

Хотите избежать опущения — тренируйте корсетные мышцы живота. Многие не понимают: при чём тут живот, если проблема в матке? Сейчас объясню. Корсетные мышцы живота — это самые глубокие мышцы пресса. Они работают как внутренний корсет: утягивают живот, поддерживают органы брюшной полости. Если эти мышцы слабеют, если мы набираем лишний вес в области живота — органы остаются без поддержки и под с…