Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Надя Пахирко. Похудей с диетологом

Надя Пахирко. Похудей с диетологом

@id503504066659_biz · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 85/100 достоверность 100/100

Как вкусно и безопасно снизить вес без голода, запретов и мучительного спорта в любом возрасте и сохранить его навсегда. Международный алгоритм похудения. 🔥30000 похудевших 👉 https://expert-po-figure.online/short/?l=asD3f54l2y 🔥Отзывы учениц 👉 https://expert-po-figure.online/short/?l=UFJI5al3Q3

Надя Пахирко. Похудей с диетологом — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 10 952 подписчиков, за 30 дней прибавилось 786. Публикует в среднем 3,1 поста в день, средний охват поста — 2 К (17 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 19 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 143 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

11 К

+102 за сутки

за 7 дней

+170

за 30 дней

+786

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 16,98 %

0,50 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 16 часов назад, остальные метрики пересчитаны 26 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 10 241 до 10 952 · за период +703

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.10.2026	10 952	0	0	—	—	—	—
06.10.2026	10 952	+37	1	0	копится	2 К	32
05.10.2026	10 915	+102	1	0	—	2 К	50
04.10.2026	10 813	+111	1	0	2 К	2 К	36
03.10.2026	10 702	+17	3	0	5 К	7 К	54
02.10.2026	10 685	−9	1	0	2 К	2 К	110
01.10.2026	10 694	−22	5	0	6 К	9 К	15
30.09.2026	10 716	−13	5	0	6 К	9 К	18
29.09.2026	10 729	−16	3	0	4 К	6 К	0
28.09.2026	10 745	+1	6	0	8 К	11 К	4
27.09.2026	10 744	+8	8	0	10 К	13 К	17
26.09.2026	10 736	+3	7	0	10 К	12 К	14
25.09.2026	10 733	+36	3	0	4 К	5 К	29
24.09.2026	10 697	+53	3	0	4 К	6 К	0
23.09.2026	10 644	+75	3	0	5 К	7 К	75
22.09.2026	10 569	+52	3	0	5 К	7 К	9
21.09.2026	10 517	+34	4	0	6 К	9 К	35
20.09.2026	10 483	+44	2	0	3 К	5 К	95
19.09.2026	10 439	+19	2	0	3 К	6 К	44
18.09.2026	10 420	+44	1	0	2 К	2 К	26
17.09.2026	10 376	+10	1	0	2 К	3 К	26
16.09.2026	10 366	+11	1	0	2 К	3 К	46
15.09.2026	10 355	+57	2	0	1 К	5 К	5
14.09.2026	10 298	+33	1	0	2 К	2 К	80
13.09.2026	10 265	+24	4	0	3 К	6 К	1
12.09.2026	10 241	−36	5	0	5 К	7 К	3
11.09.2026	10 277	+3	7	0	6 К	7 К	1
10.09.2026	10 274	+9	3	0	3 К	4 К	10
09.09.2026	10 265	+21	3	0	4 К	5 К	0
08.09.2026	10 244	−5	3	0	5 К	6 К	3
07.09.2026	10 249	—	2	0	3 К	4 К	42

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Чт, 4:00: средний охват 3 К при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

80.8 %

охват 2 К · ER 0,39 % · 80 постов

Фото

10.1 %

охват 2 К · ER 0,74 % · 10 постов

Видео

9.1 %

охват 2 К · ER 1,22 % · 9 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 34.1 % охвата, за сутки — 72.5 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 17 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кто рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	+ за 7 д	Последнее
Яков Огородник@channel_yacovogorod	9 К	1	+22	+22	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Последние публикации

Тексты постов

06.10.2026 04:01 2 К просмотров 👌22 💯6 🙄3 💔1 Оригинал

7 полезных продуктов, от которых ты набираешь вес Девочки, есть продукты, которые маскируются под диетические. А на самом деле состоят из большого количества быстрых углеводов (сахара) и способствуют набору веса! Чем опасны быстрые углеводы? 📉Они вызывают резкий скачок сахара в крови, а потом столь же резкое его падение. В этот момент мы чувствуем сильный голод и тягу к сладкому и мучному – так…

05.10.2026 04:01 2 К просмотров 💯35 ✅8 😍6 👌1 Оригинал

Ем мало, но не худею. Разгоняем метаболизм Девочки, если вы едите как птички и не худеете, то не спешите винить во всем замедленный метаболизм. 〽️Наука давно доказала, что метаболизм во взрослой жизни остается стабильным до 60 лет! И только после этого возраста его скорость начинает снижаться, но всего на 0.7% в год. Так что дело не в нем. Часто подвох в убеждении: мало еды = мало калорий. Но п…

04.10.2026 04:00 3 К просмотров 👌32 😍3 🥰1 Оригинал

🍫 ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ ИЗ КАБАЧКА 😄Девочки, если вы уже не знаете, куда девать кабачки, не спешите их раздавать соседям Из кабачка можно делать не только оладьи, запеканки и овощное рагу. Из него можно приготовить даже настоящий шоколадный брауни. 😍Причем если все сделать по рецепту, кабачок там вообще не ощущается. Я очень люблю такие блюда. Ингредиенты самые простые, готовится быстро, а потом н…

03.10.2026 14:04 2 К просмотров Оригинал

Девчонки, кто не знает у меня есть личный канал. Кто хочет со мной познакомиться поближе, не только как со специалистом, а как с мамой, женой, жду вас в канале, где я показываю много интересного, заходите 👇https://max.ru/join/Ww_N8Vl5WymemFJ1-7W8vkUdIhJK6bvl4BVZdRuLlE8

03.10.2026 09:00 2 К просмотров 😍2 Оригинал

Это кусочек моей интервальной японской ходьбы для похудения после 50 лет. Пройди 2000 шагов за 15 минут и запусти жиросжигание! Полная версия уже на моем Ютуб и Рутуб канале. 👉 Ходилка на Ютуб 👉 Ходилка на Рутуб

03.10.2026 04:00 3 К просмотров 😍34 💯12 🥰6 Оригинал

КОЛБАСА НА БУТЕРБРОДЫ ИЗ МИКРОВОЛНОВКИ ЗА 10 МИНУТ Девочки, вчера мы с вами говорили про колбасу. 😊И я прекрасно понимаю, почему мы ее любим. Это же невероятно удобно! Открыла холодильник, отрезала пару кусочков, положила на хлеб или хлебец и перекус готов. Проблема не в самом бутерброде. ❌Проблема начинается, когда обычная магазинная колбаса, сосиски, салями и другие переработанные мясные пр…

02.10.2026 04:00 3 К просмотров 💯89 🙏10 ⚡️8 😍3 Оригинал

КОЛБАСА И СОСИСКИ: БОЯТЬСЯ ИЛИ ЕСТЬ? 😄Девочки, колбаса не яд. И одна сосиска не разрушит ваше здоровье. Но важно понимать, что это за продукт и какое место ему лучше оставить в рационе. ✔️Колбаса, сосиски, бекон, ветчина, салями относятся к переработанному мясу. Что это значит? ⚡️Это мясо, которое дополнительно обрабатывали, например солили, коптили, ферментировали, добавляли вещества для уве…

01.10.2026 15:01 2 К просмотров Оригинал

Персонально, вкусно, разнообразно и быстро – это суперсила рационов в моих проектах! В “Убери живот за 2 недели” мы рассчитываем индивидуальные нормы КБЖУ для каждой участницы и: ✅исключаем голод – вы едите 5 раз в день и всегда сыты, ✅даем ленивое меню, где нужно 5-15 минут, чтобы приготовить 1 блюдо, ✅составляем готовые списки из доступных продуктов и учим выбирать качественные, ✅предлагаем пол…

01.10.2026 15:00 2 К просмотров 💔6 Оригинал

Со мной вы уберете живот без голода, с десертами и пиццей! И научитесь сохранять результат на долгий срок 😉Вижу, как активно вы участвуете в опросе! Интересно, какой вариант ответа правильный? Многие будут в шоке, но это рацион ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Мы составили его персонально для Галины, участницы проекта “Убери живот за 2 недели”. И вся эта красота – ее блюда за один день. 🍩Все очень разнообразно:…

01.10.2026 13:00 2 К просмотров 💯7 😍2 Оригинал

Как думаете, съедая все это каждый день, можно похудеть или это слишком много и вкусно?