💤💤В подростковые годы организм активно перестраивается, и сон становится не просто отдыхом, а важнейшим условием для нормального развития. Поздние переписки, сериалы, игры и высокие учебные нагрузки незаметно сдвигают время отхода ко сну, а утром приходится вставать по будильнику. В результате подросток живёт в состоянии постоянного дефицита энергии: он не ленится, не капризничает - ему букваль…
Мурманский областной медицинский центр
@id5190046539_gos · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Здесь вы найдете самую свежую и полезную информацию о здоровье, профилактике заболеваний, вакцинации, расписании врачей и услугах нашего Центра. Мы стремимся сделать медицинскую помощь доступной и понятной каждому пациенту.
Мурманский областной медицинский центр — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Мурманская область. На 6 октября 2026 у него 1 130 подписчиков, за 30 дней прибавилось 46. Публикует в среднем 1,7 поста в день, средний охват поста — 615 (54,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 93 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
1 К
0 за сутки
за 7 дней
+9
за 30 дней
+46
постов за 30 дней
51
0 рекламных
охват поста
615
медиана 596 · ERR 54,42 %
ER
0,84 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 12 часов назад, остальные метрики пересчитаны 8 минут назад.
