#психологоважном Сегодня мы публикуем практические советы нашего психолога о том, как помощь себе в стрессовых состояниях. Стресс — это не враг, а реакция организма на перемены и нагрузку. Полностью избегать его не получится, но можно научиться не давать ему выматывать себя. Вот несколько приёмов, которые реально помогают в обычной жизни. Дышите, чтобы успокоиться. Попробуйте простое дыхание: в…
Новосибирский колледж транспорта и логистики
@id5403123580_gos · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Новосибирский колледж транспорта и логистики — канал MAX в рубрике «Образование», регион — Новосибирская область. На 8 октября 2026 у него 364 подписчиков, за 30 дней прибавилось 11. Публикует в среднем 1,1 поста в день, средний охват поста — 229 (62,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4 %. Последняя публикация — 18 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 45 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
364
за 7 дней
0
за 30 дней
+11
постов за 30 дней
32
0 рекламных
охват поста
229
медиана 240 · ERR 62,91 %
ER
3,98 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 10 часов назад, остальные метрики пересчитаны 32 минуты назад.
