Каталог › MAX › Психология › Анна Иванникова I Точка Опоры

Анна Иванникова I Точка Опоры

@id540543573028_biz · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология Качество 100/100 Достоверность 100/100

Мир в порядке. Ты в порядке. Точка Опоры уже есть у тебя внутри. ❤️‍🩹 практическая психиатрия и психология 🧠 техники эффективного мышления 💚 философия гармонии с собой Подкаст, который поможет разобраться в себе: https://anna-artpiano.mave.digital/ Книга, которая сделает тебя спокойнее: https://taplink.cc/to4ka_o Записаться на сопровождение: https://clc.li/BxocK

Анна Иванникова I Точка Опоры — канал MAX в рубрике «Психология». На 16 октября 2026 у него 597 подписчиков, за 30 дней прибавилось 27. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 286 (47,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,3 %. Последняя публикация — 21 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 12 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

597

+2 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

+27

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

286

медиана 295 · ERR 47,91 %

5,34 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 56 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 582 до 601 · за период +15

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
16.10.2026	597	−1	0	—	—	—	—
15.10.2026	598	0	2	0	копится	288	47
14.10.2026	598	−3	1	0	—	233	19
13.10.2026	—	—	1	0	—	290	25
10.10.2026	601	0	0	—	—	—	—
09.10.2026	601	+2	0	—	—	—	—
07.10.2026	599	0	0	—	—	—	—
06.10.2026	599	+1	0	—	—	—	—
04.10.2026	598	0	0	—	—	—	—
03.10.2026	598	+1	0	—	—	—	—
02.10.2026	597	+3	0	—	—	—	—
01.10.2026	594	−1	1	0	≈ 269	316	20
30.09.2026	595	+2	1	0	≈ 220	259	31
29.09.2026	593	+3	0	—	—	—	—
28.09.2026	590	+1	0	—	—	—	—
27.09.2026	589	+1	0	—	—	—	—
26.09.2026	588	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	588	+1	0	—	—	—	—
24.09.2026	587	+1	2	0	≈ 421	495	10
23.09.2026	586	−1	0	—	—	—	—
22.09.2026	587	+3	0	—	—	—	—
21.09.2026	584	0	1	0	≈ 216	254	6
20.09.2026	584	0	0	—	—	—	—
19.09.2026	584	+1	0	—	—	—	—
18.09.2026	583	−1	0	—	—	—	—
17.09.2026	584	+2	2	0	≈ 433	510	10
16.09.2026	582	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 14:00: средний охват 293 при выборке 7 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

88.9 %

охват 308 · ER 2,58 % · 24 постов

Фото

11.1 %

охват 229 · ER 2,92 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 52 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

17.09.2026 14:02 349 просмотров ❤️3 🔥1 🙏1 🤝1 Оригинал

🎧🎙16.35. Как давать советы, чтобы не испортить отношения. 6 правил. Как всегда — практика из #познай_самого_себя ждет вас на слайдах. Познавайте себя с удовольствием! #доступные_техники #эффективные_решения

01.10.2026 13:20 335 просмотров ❤️16 🔥3 🍁1 Оригинал

Сегодня у меня случился момент счастья. Такой, знаете ли... Не фейерверк на Новый Год. И не прыжок с разбега с раскаленного июльского пирса в реку с хохотом и брызгами. И даже не покупка новой квартиры. А вот какой. Двое людей посреди рабочего дня решили встретиться на 20 минут и поболтать. Мизансцена: золотая осень. "Cоветский дворик", знакомый каждому жителю СНГ — тишина, разросшиеся деревья, …

13.10.2026 15:24 318 просмотров ❤️14 🔥6 👍3 🤟2 Оригинал

Всем добрый вечер. В последние дни вокруг нас случается все больше разных интересных событий, поэтому я много времени провожу сейчас в практике с клиентами. Активируется и общая фоновая тревожность по поводу обстоятельств в мире, и конкретные ситуативные переживания в связи со сложностями в ведении бизнеса, планировании будущего и т.д. Вышли два подкаста: • 16.38. Не все последствия — моя ответс…

21.09.2026 14:00 316 просмотров ❤️4 👍2 Оригинал

🎧🎙16.36. Как оказывать поддержку правильно? 5 частых ошибок После прошлого эпизода про правила, как давать советы, я получила много обратной связи: а как не только советовать, а вообще поддерживать человека в трудной ситуации? В горе, в потере. Почему некоторые слова, которые мы говорим из лучших побуждений, заставляют человека чувствовать себя ещё хуже? Потому что мы часто путаем поддержку с ус…

24.09.2026 14:01 316 просмотров ❤️7 👍1 🥰1 Оригинал

🎧🎙16.37. Какой отдых мне поможет? Такая разная усталость. Как всегда — практика из #познай_самого_себя ждет вас на слайдах. Познавайте себя с удовольствием! #доступные_техники #эффективные_решения

17.09.2026 14:00 306 просмотров ❤️4 Оригинал

🎧🎙16.35. Как давать советы, чтобы не испортить отношения. 6 правил. Мем смешной, ситуация страшная: я даю совет, который кажется очевидным и правильным, а собеседник в ответ раздражается, защищается или просто делает вид, что слушает, а потом поступает по-своему. Или наоборот: я сам получаю совет — и хочется стукнуть советчика палкой. Потому что совет был непрошеным, критикующим («ты просто дел…

15.10.2026 17:27 140 просмотров ❤️12 🔥3 Оригинал

16.40. "Раскрутить мыслемешалку до счастья" практика без эзотерики и токсичного позитива Эта практика не учит видеть "хорошее в плохом". И не призывает убеждать себя, что "все будет хорошо", когда случилось что-то неприятное. Эта практика предлагает • увидеть, что одновременно с проблемой существует и то, что проблемой не является (например: начальник вызвал "на ковер" — проблема. У меня сегодн…

15.10.2026 04:37 251 просмотров 🤣21 🥳1 Оригинал

Извините, но сразу после публикации мема я наткнулась на эту ветку тредса и коммент к ней Мем смешной, ситуация страшная конечно, но корректируемая (если что)

15.10.2026 03:44 257 просмотров ❤️25 Оригинал

Люди, которым говорили "ты такой самостоятельный рос, мы тебя с 5 лет одного оставляли, не плакал, сам себя обслуживал" Доброе утро, коллеги. Ну что, получается применять информацию из подкастов? Сегодня вечером будет выпуск "Как раскрутить себя до счастья". Если уж есть активная мыслемешалка, пусть делает привычную работу, мы просто дадим ей другое задание😎

14.10.2026 06:58 271 просмотров ❤️18 🙏1 Оригинал

Жизнь не закончилась — она изменилась. Мы с вами живем в интересное время. А чем непредсказуемее время, тем больше экзистенциального компонента появляется в работе. В своей практике я все чаще слышу от клиентов один и тот же мотив: Да ну и зачем вообще сейчас что-то начинать, если все равно все катится к чертям? Я ничего не хочу, потому что все бессмысленно. Зачем мне становиться лучше, если зав…

13.10.2026 15:24 318 просмотров ❤️14 🔥6 👍3 🤟2 Оригинал

01.10.2026 13:20 335 просмотров ❤️16 🔥3 🍁1 Оригинал

30.09.2026 13:07 284 просмотров ❤️16 💪8 🔥4 💔2 👍1 Оригинал

Легко — это с радостью, а не без усилий, черт его дери!!! Или — как корабль назовешь, так он и поплывет. #аняпишеткнигу Ну что, коллеги. Кто давно следит за блогом, вы помните историю с первой книгой, когда я сразу поделилась с вами тем, что начала ее писать, и что выйдет она зимой… но не уточнила какой😅 и вы чуть ли не два года наблюдали муки творчества. В этот раз я решила, что уже на опыте. (…