МАРИЯ БРАЖНИКОВА

Симптом один, а причин может быть миллион. Именно поэтому я никогда не смотрю на человека только через одну жалобу. Ко мне обращаются с совершенно разными запросами. Кто-то хочет разобраться с питанием или работой кишечника. Кто-то приходит с тревогой, усталостью, изменением веса или вопросами по микробиоте. Как клинический нутрициолог, я часто работаю и с людьми, у которых есть тяжёлые диагноз…

На следующее утро священник снова вошёл к князю. После молитв и причащения он пробыл у него ещё некоторое время, а затем собрался в обратную дорогу. Княгиня вышла проводить его до крыльца. - Пришлю за тобой, если государь попросит, - сказала она. - Присылай. А пока не давай ему торопиться с делами. Он привык на себе многое держать, да только и сильному человеку отдых надобен. Она поблагодарила…

Что слышит ребёнок в словах «не расстраивайся»? Недавно у моего внука сломалась игрушка и для взрослого человека это, конечно, мелочь: можно починить, заменить, купить другую, но для ребёнка в тот момент это была настоящая потеря, поэтому он расстроился, заплакал, а дочь, как это делают очень многие мамы из самых лучших побуждений, сказала ему: Не расстраивайся, сынок, все хорошо. И именно на эт…

От ИИ мы «отупеем»? В последнее время я довольно много думаю о том, что вообще происходит с нашим мозгом, когда рядом с нами появляется искусственный интеллект и часть привычной интеллектуальной работы мы начинаем отдавать ему. Сначала я прислушивалась к мнению людей, которых считаю авторитетными. И мысль у них была примерно одна: если человек перестаёт сам искать информацию, анализировать, срав…

Принимаете пробиотики, а живот всё равно вздувается? Убираете продукты, но после еды по-прежнему дискомфорт? Сегодня среда - день ответов на ваши вопросы, «Разговор без фильтров». И этот вечер предлагаю провести вместе в прямом эфире Zoom в рамках проекта MyEpigen. 🧬 «Пробиотики и гены: как полезные бактерии влияют на наш организм» Поговорим о знакомых ситуациях: «У мамы и бабушки были проблемы …

🧬 Я подружилась с MyEpigen. Присоединяйтесь! Начала с бесплатного доступа, но быстро поняла, что мне хочется больше возможностей, и оформила базовую подписку. Теперь продолжаю знакомиться с помощником - хочу, чтобы мы стали настоящими партнёрами в ежедневной заботе о здоровье. Почему именно MyEpigen? Меня заинтересовала научная база, которую команда специалистов собирала для системы: исследовани…

ШПАРГАЛКА НУТРИЦИОЛОГА №7 А вы сможете собрать полноценный обед, если я заберу у вас кухонные весы и приложение для подсчёта калорий? На самом деле для большинства людей это вполне реально. Главное - не считать каждую крошку, а понимать структуру тарелки. Самый простой ориентир: • 1/2 тарелки - овощи • 1/4 - белок • 1/4 - сложные углеводы • плюс небольшое количество жиров Например: Белок - ры…

ШЁЛКОВЫЙ СВЕКОЛЬНИК В свекольнике для меня важен не только вкус. Мне нравится, когда он получается насыщенного бордового цвета, с лёгким глянцем, словно шёлковый. И есть один маленький секрет, благодаря которому свекольник получается именно таким - ярким, красивым и с очень приятной текстурой. У этого рецепта есть своя маленькая история. 😊 Когда-то Екатерина Бараева поделилась им с моей подруго…

Гонец вернулся из монастыря на следующий день, когда солнце уже клонилось к закату. Вместе с ним приехал пожилой священник в потемневшей от дороги рясе, с небольшой дорожной сумой через плечо. Он тяжело спешился, размял затёкшие ноги и, отказавшись от предложенной трапезы, попросил проводить его к князю. Княгиня встретила его в сенях. За последние дни она почти не спала, но при виде священника по…

Сегодня день рождения сына. Юбилей. 25 лет. Буквально за три часа до отправления поезда решила: еду. Купила премиальный билет, в 10 утра уже была в Волгограде, а в 17 часов снова села в поезд обратно. Сын ничего не знал. Это был сюрприз. И он удался🎉🥳🎊🎁 Несколько часов рядом с человеком, который 25 лет назад выбрал меня мамой. Стоило ли ехать, ведь я только недавно вернулась из большого путе…