Не просто лечим симптомы, а устраняем причину
Долголетие и здоровье без лекарств
Устраняем дефициты, нормализуем вес, повышаем энергию
Для записи на прием:
📲 +7 933 303-33-65
Наш адрес:
📍 70 лет октября, 3/3
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад.
Число подписчиков снято вчера,
остальные метрики пересчитаны вчера.
Подписчики за 30 дней
от 137 до 141 ·
за период +1
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
18.09.2026
141
0
0
—
—
—
—
17.09.2026
141
+1
0
—
—
—
—
16.09.2026
140
0
1
0
—
66
0
15.09.2026
140
+1
1
0
—
82
0
14.09.2026
139
+1
0
—
—
—
—
13.09.2026
138
0
0
—
—
—
—
12.09.2026
138
0
0
—
—
—
—
11.09.2026
138
0
0
—
—
—
—
10.09.2026
138
0
2
0
≈ 125
147
4
09.09.2026
138
−1
0
—
—
—
—
08.09.2026
139
+1
0
—
—
—
—
07.09.2026
138
0
2
0
≈ 116
136
3
06.09.2026
138
0
0
—
—
—
—
05.09.2026
138
0
0
—
—
—
—
04.09.2026
138
0
0
—
—
—
—
03.09.2026
138
0
0
—
—
—
—
02.09.2026
138
+1
0
—
—
—
—
01.09.2026
137
−1
0
—
—
—
—
31.08.2026
138
0
1
0
≈ 77
91
0
30.08.2026
138
0
0
—
—
—
—
29.08.2026
138
−1
0
—
—
—
—
28.08.2026
139
−1
0
—
—
—
—
27.08.2026
140
0
1
0
—
101
2
26.08.2026
140
0
0
—
—
—
—
25.08.2026
140
+1
0
—
—
—
—
24.08.2026
139
−1
1
0
—
109
5
23.08.2026
140
0
0
—
—
—
—
22.08.2026
140
0
0
—
—
—
—
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Лучшее время — Чт, 9:00:
средний охват 88 при выборке 3 постов.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 97 · ER 1,86 %
· 10 постов
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости,
рекламе и свежести публикаций
Охват 62 % от подписчиков — здоровый уровень
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам
и скачкам подписчиков
Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
📢 Уважаемые пациенты!
По техническим причинам мессенджер MAX временно не работает. Приносим извинения за возможные неудобства и благодарим за понимание.
Для записи на приём, уточнения расписания или получения дополнительной информации, пожалуйста:
📞 Позвоните нам по номеру: 699677
💬 Или отправьте SMS на этот же номер: 699677
В сообщении можно указать ваше имя, желаемую дату и удобное время визит…
Почему важно ложиться и вставать в одно и то же время?
Потому что организму нужен не просто сон — ему нужен предсказуемый режим.
Когда в понедельник вы ложитесь в 23:00, во вторник — в 2:00, а в выходные спите до обеда, биологические часы постоянно пытаются перестроиться.
Отсюда могут быть:
— сложности с засыпанием;
— тяжёлое пробуждение;
— сонливость днём;
— ощущение, что даже после 8–9 часов с…
Но что, если результаты анализов на заболевания щитовидной железы в норме?
Такие ситуации тоже не редкость. И они часто подсказывают, что причина задержки жидкости может лежать в других системах организма.
В этом посте — кратко о вероятных направлениях поиска: как работают почки, какое положение занимает венозный кровоток, какие привычки могут влиять на баланс воды и соли.
Важно помнить: мочего…
Постоянные отёки — не всегда «просто лишняя вода». Иногда они могут быть связаны со снижением функции щитовидной железы, особенно если вместе с ними появились усталость, сонливость, зябкость, сухость кожи или набор веса.
Если отёки сохраняются длительное время, это повод внимательнее отнестись к своему самочувствию и проверить, как работает щитовидная железа. Своевременная диагностика помогает во…
Что важно понимать: дело не в «плохой памяти», лени или недостатке силы воли. При СДВГ человеку может быть сложнее удерживать исходную задачу, когда внимание быстро переключается на новый стимул.
Поэтому похожие ситуации возникают не только на кухне: человек начинает одно дело, отвлекается на другое, теряет последовательность действий и с трудом возвращается к первоначальной задаче.
Со временем …
❓Почему Вы открыли холодильник и забыли, зачем?
Знакомая ситуация: вы идёте на кухню с конкретной целью, открываете холодильник — и вдруг полностью теряете исходную мысль.
Можно постоять перед полками, что-то взять, закрыть холодильник и только потом вспомнить, зачем вообще пришли.
🧠Такие ситуации могут быть одним из проявлений СДВГ — синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
О том, что эт…
«Доктор, у меня пропало сексуальное влечение к мужу. Что мне делать?»
Отвечает врач-сексолог Юлия Сиволапова.
Первое, что важно понять: снижение влечения не равно исчезновению любви.
Либидо зависит сразу от нескольких факторов: физиологии, психического состояния, уровня стресса и отношений с партнёром.
Если вы постоянно не высыпаетесь, перегружены, живёте в режиме «надо» и «успеть» — организму…
При какой температуре лучше всего спится?
Если вы спите в душной комнате и утром просыпаетесь разбитым — возможно, дело не только в количестве часов сна.
Для качественного сна организму важно немного снизить температуру тела. Поэтому слишком тёплая спальня может мешать естественным процессам засыпания и ухудшать качество сна.
Оптимальная температура для большинства людей — примерно 18–20 °C.
Но…
«Я только что поела, но уже снова думаю о еде».
Если вам знакомы постоянные мысли о калориях, желание всё время что-то перекусить, эпизоды переедания, чувство вины после еды или страх набрать вес — важно не списывать это на отсутствие силы воли.
За такими состояниями могут стоять нарушения пищевого поведения, тревога, стресс и эмоциональные трудности.
РПП — это не просто «неправильные привычки…
Вредно ли пользоваться игрушками для взрослых?
Деликатный вопрос, который часто стыдно задать врачу лично, но ответ на который важен многим пациенткам.
В новом рилсе с нашим врачом гинекологом-сексологом Юлией Сиволаповой разбираем:
🌿может ли вибратор навредить,
🌿повлиять на чувствительность
🌿и бывают ли ситуации, когда использование таких девайсов нужно ограничить.
Ставьте 💚 , если было по…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
