МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК? Да. Вес снижается, когда организм получает меньше энергии, чем расходует. Но тренировки помогают: — сохранить мышцы; — сделать тело более подтянутым; — стать сильнее и выносливее; — увеличить общий расход энергии. Поэтому питание отвечает за дефицит, а тренировки — за качество тела и здоровье. Не можете ходить в зал? Начните с прогулок и постепенно добавляйте поси…
Почему я не худею?
@id615011408989_biz · MAX
В каталоге с 11 октября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
🔍 Ищем настоящие причины, которые мешают похудеть. 📋 Чек-листы, гайды, тесты, разборы ошибок и пошаговые алгоритмы. 💡 Чтобы вы наконец поняли, что мешает снижению веса, и знали, с чего начать. 👩⚕️ Канал ведёт практикующий нутрициолог, фитнес-тренер и эксперт по питанию. 📩 Реклама: https://max.ru/u/f9LHodD0cOK0zNGpEiTkBPy5ggpJ3ndo7bsfvXs11obg4YtvNAihM6D0eJI
Почему я не худею? — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 12 октября 2026 у него 831 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 90 (10,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 75,8 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 21 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
831
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
21
0 рекламных
охват поста
90
медиана 95 · ERR 10,83 %
ER
75,81 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
