Каталог › MAX › Работа и вакансии › Рост с коучем: больше жизни. Екатерина Ошурок

Рост с коучем: больше жизни. Екатерина Ошурок

@id631929831618_biz · MAX

В каталоге с 22 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Работа и вакансии качество 100/100 достоверность 100/100

Коуч ICF | Бизнес-практик | Для профессионалов, руководителей и людей, которые хотят больше от жизни, карьеры и дохода. Здесь - решения для карьерного роста, профессиональных изменений, целей, денег и внутренней опоры. Подписывайтесь, если вы понимаете, что способны на большее, но пока не понимаете, какое решение нужно принять и как перейти к действиям 🎁Ежемесячный розыгрыш коуч-сессии внутри

Рост с коучем: больше жизни. Екатерина Ошурок — канал MAX в рубрике «Работа и вакансии». На 3 октября 2026 у него 528 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 84 (15,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 8,7 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 28 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

528

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 80 · ERR 15,91 %

8,70 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 58 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 507 до 529 · за период +21

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.10.2026	528	0	0	—	—	—	—
03.10.2026	528	+1	0	—	—	—	—
02.10.2026	527	+2	0	—	—	—	—
01.10.2026	525	−2	1	0	—	63	6
30.09.2026	527	−2	2	0	≈ 112	131	12
29.09.2026	529	+10	1	0	≈ 63	74	9
28.09.2026	519	0	2	0	≈ 125	146	17
27.09.2026	519	+2	0	—	—	—	—
26.09.2026	517	−1	0	—	—	—	—
25.09.2026	518	+2	1	0	≈ 65	76	13
24.09.2026	516	+5	0	—	—	—	—
23.09.2026	511	+4	1	0	≈ 69	81	5
22.09.2026	507	—	1	0	≈ 93	109	13
21.09.2026	—	—	1	0	≈ 59	69	7
18.09.2026	—	—	1	0	≈ 69	81	7
16.09.2026	—	—	1	0	≈ 65	77	6

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Ср, 4:00: средний охват 64 при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

95.2 %

охват 73 · ER 7,90 % · 20 постов

Видео

4.8 %

охват 97 · ER 4,12 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 16 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

01.10.2026 06:10 64 просмотров ❤️2 👍2 🔥2 Оригинал

🎁 Сегодня стартует розыгрыш одной бесплатной индивидуальной коуч-сессии. 60 минут, которые будут только ваши. Я долго думала, как написать этот пост. Потому что обычно в таких местах пишут: успей, не упусти, только сегодня. Но вы же не в супермаркете. И я не продаю вам кукурузные хлопья. Поэтому скажу иначе. Если вы дочитали до этого места, скорее всего, внутри у вас есть какой-то вопрос. То…

30.09.2026 14:47 62 просмотров 🔥3 ❤️2 👌2 Оригинал

Завтра стартует розыгрыш индивидуальной сессии. Пока есть время, попробуйте сделать одну вещь. Не спешите с формулировкой. Просто сядьте и честно закончите фразу: «Я хочу разобраться с...» И дальше не думайте, как правильно. Пишите первое, что приходит. Если ничего не приходит, попробуйте иначе. Вспомните, о чём вы думаете в душе, когда чистите зубы или едете в машине. О чём не рассказывае…

30.09.2026 06:02 69 просмотров ❤️2 👍2 🔥1 Оригинал

Когда-то я работала директором по продажам. В коммерции планы, итоги и их регулярность - это не просто часть профессии, это фундамент. Без цифры нет понимания, куда двигаться дальше. Эта привычка осталась со мной навсегда. Я до сих пор подвожу итоги недели, месяца, квартала и года. Отталкиваюсь от результатов и корректирую планы в бизнесе, саморазвитии и просто в жизни. Знаете, это очень помог…

29.09.2026 05:42 74 просмотров 👍5 👌3 ❤️1 Оригинал

Есть решения, которые меняют обстоятельства. А есть те, после которых меняемся мы сами.

28.09.2026 13:03 76 просмотров ❤️2 👍1 🔥1 Оригинал

Однажды ко мне пришла женщина. Успешная, собранная, с ясными целями. Сказала: У меня всё хорошо. Правда хорошо. Просто я не понимаю, зачем всё это. Мы работали на сессии один час. И в конце она сказала фразу, которую я запомнила: Я думала, что у меня кризис. А оказалось, я просто устала притворяться, что мне это важно. Она не поменяла работу. Не уехала на Бали. Не начала всё заново. Но через …

28.09.2026 05:34 70 просмотров 🔥6 👍4 ❤️2 ⚡️1 Оригинал

Есть парадокс, который я наблюдаю в работе с руководителями и собственниками: чем сильнее человек пытается выжать из недели максимум, тем меньше у него остаётся ресурса на то, ради чего всё затевалось. Бизнес, семья, смысл - всё это держится на одном человеке. И если этот человек работает на пределе, система рано или поздно даёт сбой. Когда планируем неделю, хочется успеть всё. Но если 80% энерг…

25.09.2026 05:41 76 просмотров ❤️7 🔥5 👍1 Оригинал

Важный разговор, дедлайн, решение, от которого будто зависит всё. Ты сидишь и пытаешься. Ещё раз. И ещё. Внутри напряжение, страх, стыд: «ну почему я не могу?» И чем сильнее давишь, тем выше стена. Это не лень и не глупость. Мозг воспринимает значимость как угрозу: кортизол, адреналин, внимание сужается. Ты видишь только проблему и перебираешь одни и те же варианты. Выхода будто нет. Хотя он е…

23.09.2026 04:36 85 просмотров ❤️2 🔥2 👍1 Оригинал

Искусство баланса: как перестать насиловать себя и начать выбирать «Через немогу» - мы слышали это в детстве. Последняя ложка. Ещё шаг. Потерпи. Тогда казалось простым: не можешь - значит НАДО. Мы выросли, а фраза осталась. Только теперь мы говорим её сами. Себе. На работе, в отношениях, в спортзале. И часто не замечаем, что это уже не про силу. Это про насилие. Искусство баланса не в том, ч…

22.09.2026 06:58 120 просмотров ❤️8 🔥2 😍2 👌1 Оригинал

🎁 Розыгрыш индивидуальной коуч-сессии Когда советы и стандартные решения перестают работать, часто помогает пространство, где можно услышать себя. Поэтому каждый месяц я разыгрываю одну индивидуальную коуч-сессию - 60 минут только для вас и вашего запроса. Возможно, сейчас ваш вопрос звучит так: 🔹 Чего я на самом деле хочу? 🔹 Куда двигаться дальше в бизнесе/карьере? 🔹 Как решиться на перем…

21.09.2026 04:50 78 просмотров 🔥5 ⚡️2 Оригинал

Сентябрь часто ощущается как второй январь. Лето закончилось, ритм меняется, и внутри включается режим: «Всё, начинаю новую жизнь». Курсы, спорт, английский, режим, питание, продуктивность, новые проекты. И вот здесь кроется главная ловушка: мы пытаемся начать слишком много. Слишком резко. Слишком идеально. Что происходит с нашей психикой в сентябре? 🔹 Мозг воспринимает сентябрь как точку но…