Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Сахалинская область › МБУ "ФОК "КОСАТКА" г. Курильск

МБУ "ФОК "КОСАТКА" г. Курильск

@id6511005659_gos · MAX

Медицина и здоровье Сахалинская область качество 100/100

О жизни учреждения, о спорте и здоровье

Открыть канал

В архиве уже 3 сообщений.

подписчики

174

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

107

ERR 61,49 %

4,38 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: вчера.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 104 · ER 4,47 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется через несколько дней после попадания канала в верхний уровень.

Качество аудитории

100 / 100

по приросту, охвату и доле рекламы

Охват 60 % от подписчиков — здоровый уровень

Последние публикации

Тексты постов

17.08.2026 23:37 112 просмотров 10 реакций Оригинал

ВОСХОЖДЕНИЕ 15 августа 2026 года небольшая группа любителей непростых походов совершила своё ежегодное приключение, которое выходит далеко за рамки обычного похода - это путешествие на высоту 1132 метра, где можно увидеть, как «дышит» Земля - это вулкан Баранского. Путь на вершину занимает около 2 часов по маршруту длиной ~1.3 км . Это испытание характера, это серьёзная физическая нагрузка, где …

17.08.2026 06:04 86 просмотров 2 реакций Оригинал

Упражнения для осанки, спины и плеч Этот простой комплекс из трёх упражнений отлично помогает раскрыть грудной отдел, снять напряжение в плечах и верхней части спины, а также улучшить осанку. Регулярное выполнение возвращает плечам естественное положение и уменьшает сутулость. Выполняйте каждое упражнение по 10 дыханий (или 30–40 секунд), дыша глубоко и спокойно. Делайте комплекс медленно, без…

14.08.2026 04:30 122 просмотров 2 реакций Оригинал

Спортивное меню: что и когда съесть, чтобы тренировка приносила пользу? ⁣ Физическая активность требует от организма колоссальных энергозатрат. Чтобы во время занятий чувствовать прилив сил, а после них — качеств…