Белок — это не только куриная грудка и творог каждый день)) Собрала для вас подборку вкусных блюд с хорошим содержанием белка, которые легко добавить в обычный рацион. Знаю, что рецепты вы любите, поэтому сохраняйте ❤️ А если хотите разобраться, сколько белка нужно именно вам, в каких продуктах его искать и как добирать свою норму без сложных расчётов, пишите «БЕЛОК» в комментариях — пришлю мой …
Евгения Новикова | Проводник к стройности
@id667115509955_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
• Эксперт по здоровому питанию, образу жизни и активному долголетию • Запишитесь на бесплатный АУДИТ ТЕЛА 👉🏻 https://dikidi.net/136619
Евгения Новикова | Проводник к стройности — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 22 октября 2026 у него 323 подписчиков, за 30 дней убыло 12. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 40 (12,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,8 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 30 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
323
0 за сутки
за 7 дней
−3
за 30 дней
−12
постов за 30 дней
30
0 рекламных
охват поста
40
медиана 36 · ERR 12,38 %
ER
3,76 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
