Надоело кушать на работе Fast Food? И портить свой желудок? Пора начать питаться вкусно и полезно! Еда как дома в наших буфетах - завтрак, обед, ужин, фуршет или банкет.
Аутсорсинг питания Ваших сотрудников. Освободите себя от ежедневных проблем общепита. Организация семейного и корпоративного питания, предварительный заказ, самовывоз с буфета или ежедневная доставка готовых блюд на дом, в офис,
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня.
Число подписчиков снято 8 часов назад,
остальные метрики пересчитаны 55 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 115 до 119 ·
за период +1
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
23.09.2026
116
0
0
—
—
—
—
22.09.2026
116
+1
3
0
—
43
1
21.09.2026
115
0
3
0
—
62
3
20.09.2026
115
−2
3
0
—
101
1
19.09.2026
117
+1
4
0
≈ 105
122
3
18.09.2026
116
0
3
0
≈ 95
111
4
17.09.2026
116
0
3
0
≈ 95
112
2
16.09.2026
116
−1
3
0
≈ 102
120
1
15.09.2026
117
0
3
0
≈ 105
124
0
14.09.2026
117
0
3
0
≈ 85
99
1
13.09.2026
117
0
3
0
≈ 69
80
1
12.09.2026
117
0
3
0
≈ 66
78
0
11.09.2026
117
0
3
0
≈ 62
73
4
10.09.2026
117
−2
2
0
≈ 35
41
2
09.09.2026
119
+2
3
0
≈ 65
77
5
08.09.2026
117
+1
3
0
≈ 60
70
2
07.09.2026
116
0
3
0
≈ 63
74
1
06.09.2026
116
0
3
0
≈ 62
73
3
05.09.2026
116
0
3
0
≈ 49
58
1
04.09.2026
116
−1
2
0
≈ 33
39
0
03.09.2026
117
0
3
0
≈ 67
80
5
02.09.2026
117
0
3
0
≈ 58
68
2
01.09.2026
117
0
3
0
≈ 57
67
1
31.08.2026
117
0
3
0
≈ 69
81
3
30.08.2026
117
0
3
0
—
101
1
29.08.2026
117
+1
3
0
—
96
0
28.08.2026
116
0
2
0
—
72
1
27.08.2026
116
+1
3
0
—
135
1
26.08.2026
115
0
3
0
—
143
2
25.08.2026
115
0
3
0
—
71
2
24.08.2026
115
0
3
0
—
77
1
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Лучшее время — Чт, 13:00:
средний охват 33 при выборке 3 постов.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
70.6 %
охват 26 · ER 2,49 %
· 72 постов
Фото
29.4 %
охват 32 · ER 1,79 %
· 30 постов
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости,
рекламе и свежести публикаций
Охват 22 % от подписчиков — здоровый уровень
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам
и скачкам подписчиков
Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
Русская кухня!
Московский пирог с вареньем.
В русской кухне пироги с вареньем пекли часто — и из дрожжевого теста (постного или сдобного). Но именно под названием «Московский» этот рецепт закрепился в советской кулинарной литературе. Его можно найти в учебнике «Технология приготовления мучных кондитерских изделий» под редакцией Н. Г. Бутейкис и А. А. Жукова.
Нам понадобится:☝
- Мука пшеничная высш…
С заботой о здоровье!
Густой суп из красной чечевицы.
Растительный белок. Он хорошо усваивается и помогает поддерживать мышечные ткани, даёт длительное чувство сытости. Это особенно важно для вегетарианцев, веганов и тех, кто снижает потребление мяса.
Клетчатка. Она нормализует работу кишечника, питает полезную микрофлору, помогает контролировать вес и стабилизирует уровень сахара в крови.
Железо.…
Русская кухня!
Орские пирожки из "жидкого" теста, с ливером.
История этих пирожков началась в 1939 году, когда при Орском мясокомбинате (тогда он назывался «Мясохладстрой») открыли пирожковый цех. Идея была в безотходном производстве: до этого субпродукты (ливер), остававшиеся после забоя скота, часто просто выбрасывали или не находили спроса в магазинах. Комбинат решил пустить их в дело.
Нам пона…
С заботой о здоровье!
Поддержка пищеварения. Пищевые волокна и сорбит в составе слив мягко стимулируют перистальтику кишечника, помогая при запорах.
Антиоксидантная защита. Фенольные соединения и витамин С в сливах замедляют процессы старения, защищают клетки от свободных радикалов, уменьшают воспаление, что способствует укреплению иммунитета и улучшению состояния кожи.
Нам понадобится:☝
- Сливы …
Русская кухня!
Куриные тефтели в грибном соусе.
Тефтели — блюдо с давней историей, которое встречается в кухнях разных народов. В России они стали популярны в советское время, и их классический рецепт со временем претерпел изменения.
Нам понадобится:☝
- Куриный фарш — 500 грамм;
- Шампиньоны — 300 грамм;
- Лук репчатый — 1 штука;
- Чеснок — 2 зубчика;
- Яйцо — 1 штука;
- Панировочные сухари — 3–4…
С заботой о здоровье!
Кальмары, фаршированные крабовыми палочками и морской капустой.
Кальмары — источник белка, который легко усваивается и важен для роста и восстановления тканей. Кроме того, в них содержатся калий и магний, которые поддерживают нормальную работу сердечно-сосудистой системы.
Крабовые палочки — содержат белок, а также витамины и минералы. Однако стоит учитывать, что в их составе…
Русская кухня!
Яблочник (картофельная запеканка).
В XVIII–XIX веках картофель постепенно входил в рацион, и в крестьянской среде появлялись свои блюда из него. Яблочник был распространён в ряде губерний — Владимирской, Ярославской, Московской, Тверской. Особенно славилось этим блюдом село Шекшово (недалеко от Гаврилова Посада, Ивановская область), откуда пошло название «шекшовский яблочник».
Нам п…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
